24 Сен, 2018

Так началась моя анорексия

Когда люди из России узнают, что я живу в Голландии, то часто первая реакция – какая-то «черная зависть», основанная на представлении о мнимых материальных благах «за бугром». Бывает неприятие и злость, иногда и ненависть… Даже мои бывшие друзья юности, многие из которых стали военными, записали меня «во врага народа», только потому, что я не разделяю некоторых их принципов и мнений…

Когда-то, уже почти 20 лет назад, мне прислали приглашение на туристическое посещение неизвестной мне тогда страны. Все почтовые ящики в нашем подъезде были раскурочены, как на фото, но именно это письмо преспокойно лежало…

Но судьба сделала мне подарок. Весь мой опыт менять квартиры (меняла сама 5 раз с доплатами) пригодился. Мне в руки пришел один вариант, на котором я первый раз «наварила» половину суммы поездки. Это было очень рискованно с моей стороны, пришлось ехать в область из Волгограда с малознакомыми молодыми мужчинами на их машине, чтобы договориться с людьми и выстроить цепочку обменов…

Оставшуюся половину, кое-как наскребла у знакомых и отправилась, сказав моим родителям, сыну, что еду на работу. Правду сказать не могла, так как не было понимания…

Сначала в Москву в посольство. Открыла туристическую визу на 3 месяца, на всякий случай. По цене один месяц был почти такой же. Купила билет на поезд до Берлина, а там другим поездом до Голландии, не зная никакого языка… В Берлине пришлось переезжать на другой вокзал. И мне помогли родственники старушки, которой я помогла в поезде, – такая взаимовыручка получилась.

Мой будущий муж прожил 25 лет с первой женой, которая умерла от рака. Сыновья разъехались учиться, обзавелись подружками. И он вкусил одиночество. В России ничего бы у нас не получилось. В каждом знакомстве с мужчинами, я ставила их на место мужа, была очень требовательна, и они сбегали. А здесь все пути были отрезаны, и я отдалась потоку жизни…

Несмотря на трудности в языковом общении, с первого момента нашей встречи, мы с моим будущим мужем стали учиться говорить сердцем, когда не нужны слова, а достаточно посмотреть в глаза, на мимику, жесты. Учиться слышать, понимать, уважать друг друга. Никто не давал нам гарантий на успех… Три месяца пробежали очень быстро, и мне нужно было вернуться в Волгоград оформлять кучу документов и постоянную визу. Это заняло 2 месяца…

Так началась моя новая жизнь. Мне было 43, а мужу 48. Что я могла взять с собой? На фото видно, что я приехала с двумя сумками. Конечно же, это не нравилось его маме. Но она старалась не показывать это мне. Пережив смерть жены сына, она думала только о том, чтобы он нашёл человека, понимающего и поддерживающего его. И была очень рада за нас.

С самого первого момента нашей встречи, я увидела главную роль мужа — ответственного за нашу ещё хрупкую семью. Он заботился о моих документах, зарабатывал деньги, а я поддерживала порядок в саду и доме, встречала его с РАДОСТЬЮ! Как-то пришло понимание, что любые отношения должны развиться, не нужно давить на мужчину. Старалась всегда спрашивать мужа и сама делиться своими желаниями – обсуждение, как за круглым столом. Находить между нашими мнениями «золотую середину».

7 лет моя жизнь была подвешена на тонком волоске. Муж позаботился, и мы сразу оформили брачный контракт у нотариуса, который давал мне право проживания в стране, как гражданской жены. По закону страны, через три года совместного проживания, можно было запросить голландское гражданство, отказавшись от российского. Если бы с мужем что-то случилось, то меня сразу выслали из страны, так как я не могла отказаться от российского гражданства… Какая-то сила давала мне ВЕРУ, что раз судьба дала нам такой шанс и видит, что мои помыслы чисты, то все будет хорошо. Только через 7 лет он «созрел», и мы зарегистрировали наш брак. И после этого я смогла получить двойное гражданство…

У меня нет личной машины, как у моих соседок, и они меня «жалеют», видя круглый год и в любую погоду на велике… Нет шуб, как у русских подружек, нет дорогой одежды – покупаю только на распродажах. Но у меня есть мои любимые: муж, его семья, наши ВНУКИ. Конечно же, и мой сын в России со своей семьей – это основа жизни. Каждый живет по толщине своего кошелька… Счастье – любовь близких ни за какие деньги не купишь!

В Голландии, как и везде, – кризис. Кризис в наших душах! Все больше людей не хотят заводить семью, никто не хочет считаться с чужим мнением. Ни на каких уровнях, начиная с семьи и заканчивая странами. Деньги застилают глаза… Пока как-то уживаются. Эмансипация набирает обороты. А ведь природная роль женщины всегда была «хранить очаг» в доме, поддерживать мужа, растить детей, заботиться о чистоте и порядке. Ко многим приходят вопросы: «Какое будущее ждет всех нас?»

Поэтому и стремлюсь со своими друзьями распространить ВЕРУ В СИЛУ ЛЮБВИ, которая раскрывается в добрых связях между людьми. На примере моего мужа, как главы нашей семьи, и моего окружения ОЧЕНЬ ВЕРЮ, что есть достаточное количество мужчин в мире, которые возьмут на себя ответственность за БУДУЩЕЕ своих семей, детей, городов, стран… и всего МИРА, основанное на взаимоуважении! А мы, женщины, их поддержим!

abuehywad.ru

Так началась моя анорексия

ED в данном тексте означает Eating Disorder, расстройство питания. Это общее название для группы психических болезней. Традиционно в ED включают нервную анорексию, булимию и компульсивные переедания.

Контакт с телом у меня был ужасный. Я не чувствовала холода и жары, не знала чувства голода, могла днями не ходить в туалет. Ни о каком спорте речи не шло.

Завтрак: тонкий ломтик черного цельнозернового хлеба с поджаренным без масла белком одного яйца. Зерновое кофе без сахара и молока. Чайная ложка оливкового масла.

Полдник: небольшое кислое яблоко.

Обед: щепотка овсяных хлопьев быстрого приготовления, залитая кипятком; в эту кашу — три небольших черносливины. Естественно, без сахара.

Ужин я часто пропускала, но если он был — это была 1/4 отварной куриной грудки и, допустим, горстка гречки без масла, тушеной моркови или салата из овощей без заправки. Одна порция — одна ладонь.

Приняв решение взять свое тело под контроль и составив график жизни — еды, сна, спорта, — я обрела поразительную, невиданную для меня уверенность в себе. Я собирала информацию, прошла онлайн-курс диетологии, и наткнулась на тусовку про-ана. Меня приняли в закрытую группу вконтакте, где анорексички-булимички делились своими трудностями и искали поддержки. Еще был сайт anorex.ru — там больше тех, кто решил выкарабкаться, но для многих анорексичек стремление победить болезнь и стремление молиться на нее перемешано в густой коктейль. В правилах было жестко прописано: нас не интересуют мужское мнение. Нас не интересуют дети. Нас не интересует, красиво мы выглядим с вашей точки зрения или нет, и не надо читать нам мораль. Мы делаем, что считаем нужным, потому что мы так решили.

«Из всех причин похудеть имеет значение только одна: я могу это сделать».

В про-ана тусовке принято поддерживать и не принято осуждать, советовать, причитать и вообще лезть не в свое дело. Там практически чисто женское пространство, много травмированных людей, с проблемами с родителями. Много людей из ЛГБТКИА+ сообщества.

Уход за внешностью был жестом презрения к миру: вы любите красивых и вам не нравится, когда красивые пинают вас под брюхо своими остроносыми лодочками — ну вот, я теперь красавица и я буду вас пинать. Если бы в мире ценилось знание математики, я бы учила математику в тот период — чисто чтобы никогда ее не применять и смотреть Симпсонов вместо принесения пользы. Мне хотелось наказать весь мир за его неприятие меня, за то, что он меня отверг; и у меня появилось чувство, что я теперь могу это сделать. Я худела. Я могла ограничить себя и не срываться — и это дало мне такой заряд уверенности в себе и высокомерия, почти презрения к людям, что я как будто стала другим человеком. Мне было плевать на людей. В кои-то веки.

Я не знаю, где была бы сейчас, не случись со мной нервная анорексия. Да, она повредила мое здоровье, да, она могла убить меня, и вообще жить в ней — это ад. Это полная правда, и я никому не пожелаю такого. Но анорексия — это защита. Как повышение температуры само по себе может убить, но служит для того, чтобы сварить вирус в собственной крови человека, так и нервная анорексия — защитный механизм. Эта защита почти никогда не срабатывает, но всегда рикошетит в больную. У меня она сработала, хотя и срикошетила знатно. Я нашла в себе силы, опору и страстное желание отстоять себя, свои личный границы.

У многих анорексичек есть склонность к самоповреждению, селф-харму. Боль позволяет наказать себя и одновременно дает чувствовать себя живой. Я царапала себя лицо и руки. Кто-то неумеренно пьет, вырезает на своей коже слова, как на древесной коре, и прижигает себя сигаретами. В любом случае — мы хотим умереть, но мы хотим и жить, и хотим очень страстно. Мы скучаем по материнскому теплу (или у нас его переизбыток). Мы чувствуем себя одинокими. Мы нуждаемся в силе. Мы хотим быть любимыми и тоскуем по любви и принятию нас, именно нас, не чужих фантазий на нашей основе, не идеальных детей, которые должны были бы родиться вместо нас, не журнальных красоток, не наших масок. Нас самих. Личностей. Живых людей.

Заканчивать такие посты принято рекомендациями родным и близким: что делать, как помочь. Я мало что могу тут сказать. Меня бы не остановили никакие разговоры по душам, а любое давление и насилие бы только подтолкнуто идти дальше. Но, думаю, если бы кто-то каждый вечер настырно варила лично для меня чашку какао и ставила на мою тумбочку, ничего не говоря, не объясняя и не требуя, я бы однажды перестала игнорировать эту чашку.

dobriydoktor.livejournal.com

Анорексия — это расстройство пищевого поведения, вызванное и сопровождаемое страхом набрать вес. Не стоит думать, что с данной проблемой знакомы лишь модели, стремящиеся, во что бы то ни стало добиться успеха в жестком модельном бизнесе. По примерным подсчетам анорексией страдает около 1% женского населения планеты и 0.2% — мужского (средний возраст больных 13-20 лет).

Причиной развития анорексии в редких случаях является опухоль мозга – она провоцирует нарушение баланса гормонов гипофиза или гипоталамуса. Гораздо чаще заболевание носит психологический характер. Стремление похудеть объясняется желанием понравиться любимому человеку, низкой самооценкой, навязчивым стремлением сделать карьеру, депрессивными расстройствами и даже шизофренией.

Главным симптомом анорекии является быстрое похудение (менее чем за 6 месяцев наблюдается потеря 20-ти и более процентов веса). Этот процесс сопровождается паническим страхом поправиться. При длительном нарушении питания наблюдается истощение организма. Больные не признают своей проблемы и уверяют окружающих в том, что слишком полны для своего роста. На фоне дефицита пищи развивается депрессия, возникают вспышки гнева или эйфории.

К признакам анорексии можно отнести изменение способов питания (больные кушают стоя, делят пищу на мизерные порции и пр.). Для данного заболевания характерно стремление питаться отдельно. Если ничего не выходит, больные прибегают к всевозможным хитростям – они перекладывают пищу в чужие тарелки, тайком выбрасывают в мусорное ведро или отдают домашней живности. Кроме того, анорексики стремятся любыми способами избавиться от съеденного мизерного количества пищи, вызывая рвоту или принимая слабительное (для больных характерно надолго задерживаться в туалете или в ванной). Нередко они поддерживают свою «диету» активными занятиями спортом.

Анорексики часто начинают интересоваться приготовлением пищи – этот процесс для них превращается в настоящий ритуал. Они изучают рецепты, готовят блюда и охотно кормят ими близких людей (не принимая при этом участия в трапезе).

Последствия анорексии

На фоне недостаточного питания развивается атрофия мышц, тело больного напоминает скелет, из костей вымывается кальций, выпадают волосы и портятся зубы, кишечник перестает выполнять свои функции, появляются судороги, развивается аритмия и слабость.

У женщин прекращается месячный цикл, а у мужчин – исчезает потенция. Наблюдаются тяжелые повреждения внутренних органов (при отсутствии должного лечения клетки попросту отмирают).

Согласно статистике выздоравливает не более 40% анорексиков, еще у 30% наблюдается улучшение состояния. Болезнь анорексия переходит в хроническую форму в 24-х % случаев, а еще 6% больных уходит из жизни. Также, она стала активно распространяться у детей и мужчин.

При снижении массы тела больше чем на 30% больного госпитализируют (как правило, на лечение его отправляют родственники, а он сам активно этому противится). В медицинских учреждениях используют целые программы, направленные на лечение анорексии. В них сочетаются такие методы, как поведенческая терапия, психотерапия, сбалансированная диета и медикаментозное лечение.

Больных анорексией кормят маленькими порциями, но часто (на протяжении дня должно быть предусмотрено 5-6 приемов пищи). После еды обязательно контролируют их поведение, следя, чтобы больные не вызывали у себя рвоту в стремлении избавиться от съеденного. При отказе от пищи их рацион обогащают жидкими питательными смесями. Родственникам больных анорексией рекомендуется осуществлять контроль над количеством выпитой воды (учету подлежит и суточное количество мочи).

Как лечить анорексию?

Из лекарственных средств назначают следующие препараты:

Облегчение приносят и

народные средства лечения анорексии

– травяные настои, увеличивающие аппетит и благотворно воздействующие на нервную систему. Наиболее ценным сырьем для их приготовления являются следующие травы:

– сложное и очень опасное заболевание, поэтому не стремитесь справиться с проблемой самостоятельно (покажите больного врачу и строго следуйте инструкциям специалиста).

updiet.info

Анорексия – что это за опасная болезнь и как ее избежать?

Как говорит Кейт Мосс: «Нет ничего вкуснее худобы».

С 2005 года 16-го ноября мир отмечает Международный день борьбы с анорексией. В этом материале ElleGirl.ru разбирается, что такое анорексия и чем она опасна.

Анорексия – греческое слово, которое дословно означает «нет аппетита»: отрицательная приставка an и orexis – аппетит. В основе анорексии – нервное заболевание, навязчивое стремление к похуданию и страх ожирения. Больные анорексией стараются снизить свой вес с помощью жестких диет, высоких физических нагрузок, промывания желудка, клизм, вызова рвоты после еды.

При анорексии наблюдаются следующие симптомы:

  • Потеря мышечной массы и болезненные мышечные спазмы
  • Стремительная потеря веса
  • Переломы костей, частое появление синяков
  • Проблемы с сердцем, аритмия
  • Выпадение и сухость волос, ломкость ногтей и изменение их структуры
  • Бледность и сухость кожи
  • Рвота, запоры или жидкий стул
  • Отсутствие аппетита
  • Проблемы с менструальным циклом или его полное отсутствие
  • Запавшие глаза и синева под ними
  • Депрессия и апатия
  • Повышенная раздражительность
  • Стремление к уединению, избегание общества
  • Нежелание признать проблему, отказ от любой помощи в ее решении
  • Неадекватная оценка своих веса и внешности
  • Чувство вины при приеме пищи и голодании
  • Панические атаки до или после приемов пищи
  • Бессонница
  • Чрезмерная озабоченность массой своего тела и потребляемой пищей Нездоровая тяга к слабительным средствам и таблеткам для похудения
  • Психическая – возникает на фоне психических заболеваний. Часто симптомы этого вида появляются у людей, страдающих шизофренией, паранойей, депрессией в ее тяжелой стадии – у них появляются бредовые и навязчивые мысли, что они непременно отравятся, если будут кушать. Сопровождается яркими психическими вспышками и реакциями: боязнь всего нового, повышенные тревожность и возбудимость, нерешительность и уязвимость, потеря самоконтроля, частые мысли о суициде.

    Лекарственная – возникает, когда больные нарушают дозировку принимаемых лекарственных препаратов. Нередко у больных нет цели снизить вес и полюбить свое тело, они стремительно теряют в массе из-за неправильного приема лекарств. Они могут злоупотреблять психостимуляторами, антидепрессантами, специальными средствами, которые блокируют чувство голода. Обычно последние не являются лекарствами, но их можно свободно купить в аптеках. Многие наркозависимые больны лекарственной анорексией.

    Нервная – возникает у тех, кто стремится ослабить чувство голода или полностью от него избавиться. Обычно единственная цель больных – похудеть до максимально идеальных размеров.

    Они чрезмерно ограничивают себя в пище, постоянно думают о своем внешнем виде, о теле и о пище, они недовольны своим телом и отражением в зеркале, думая, что на них смотрит жирное существо.

    Сегодня это наиболее распространенный вид анорексии. Больные снижают весом путем жестких диет, голодания, вызывания рвоты после еды, принимают препараты для снижения аппетита, изнуряют себя физическими упражнениями, злоупотребляют слабительными и жиросжигательными препаратами.

    Причины возникновения и развития анорексии

    Тяжелые отношения внутри семьи. Если в семье родственники часто раздражены, постоянно ругаются, манипулируют друг другом, оказывают сильное психологическое давление, то самый внутренне слабый и ранимый член такой семьи непременно пострадает от нездорового климата в его доме. Из-за трудных отношений с близкими родственниками и давящей атмосферы в семье многие подростки (а они наиболее восприимчивы и эмоционально нестабильны) отказываются от пищи и начинают голодать. Это может быть их протестом, их криком о помощи, их способом сбежать от реальности, их собственным наказанием. На фоне регулярного отказа от пищи, сильных гормональных изменений, ежедневных психологических потрясений, неустойчивой нервной системы развиваются психическая или нервная анорексия. Примером может служить история Кары Делевинь. В своем интервью британскому Esquire Кара рассказала, что в восемь лет перестала есть. Ее мама принимала наркотики и часто подолгу не приходила домой, а Кара не понимала, где ее мать.

    «Мне казалось, что в своей жизни я не могу ничего контролировать, поэтому я устроила что-то вроде голодной забастовки. Я решила, что не буду есть, пока кто-нибудь не объяснит мне, где мама».

    Заниженная самооценка. Когда человек постоянно критикует свое тело, он недоволен отражением в зеркале, он уделяет чрезмерно много внимания своим жировым отложениям (как естественным, так и излишним), то это тревожный сигнал. Значит, он чересчур озабочен своей внешностью и готов пойти на крайние меры, чтобы в корне изменить ситуацию, которая его не устраивает. Также некоторые склонны переносить недовольство параметрами своего тела на другие сферы жизни, усугубляя свое депрессивное состояние. Они думают, что в их жизни все не ладится, потому что у них такое, якобы, ужасное и неидеальное тело. Вдобавок люди начинают анализировать свою внешность, исходя из популярных в поп-культуре и обществе идей красоты, они находят явные несоответствия и решают, что с ними что-то не так. «90-60-90» – уже пережиток прошлого, современные успешные модели и актрисы должны быть еще худее. Люди в стремлениях к заветному идеалу внешности переходят за грань разумного, доводя себя до истощения. Они заметно слабеют физически, их тело становится катастрофически непривлекательным, проблем в жизни накапливается еще больше, а значит, депрессия усиливается, вес, соответственно, стремительно снижается. Остановить этот снежный ком с каждым днем становится все сложнее.

    Неудовлетворенность личной жизнью. Частая причина похудения – желание понравиться другим людям, обычно своим любимым. Люди слышат замечания по поводу лишнего веса от самых близких и зацикливаются на этом. Есть мнение, что именно близкие и родные люди скажут нам правду, которую мы не хотим слышать, ведь они нас любят, они хотят помочь и говорят это из лучших побуждений, но порой их навязчивость, их «желание помочь», когда их об этом и не просили, приводят к ужасным последствиям. Мы хотим, чтобы нас любили и принимали такими, какие мы есть, но когда самые любимые нами люди постоянно говорят нам, что с нами что-то не так, мы хотим себя изменить любой ценой.

    Навязчивость идеи. Нередко человек настолько зависим от идеи похудеть, что он перестает себя контролировать. От соблюдения щадящей диеты он переходит к радикальным мерам, которые обещают принести скорый результат. При первых успехах в снижении веса человек понимает, насколько действенны его методы, и продолжает голодать и мучать свой организм. Идея похудеть становится самоцелью, она начинает контролировать его мысли и организм, а все в его жизни ей подчиняется. В итоге человек теряет ощущение реальности, он уже не может адекватно относится к себе, своему телу и своему питанию, он лишь лихорадочно считает калории и пьет зеленый чай.

    Последствия анорексии

    • Развитие хронических недугов: язвы желудка, сердечной аритмии, панкреатита, остеопороза.
    • Нарушение обмена веществ: снижение гормонов, уровня белка, гиповитаминоз.
    • Булимия.
    • Кахексия – последняя стадия истощения.
    • Бесплодие и отсутствие месячных.
    • Снижение иммунитета, постоянные инфекционные патологии.
    • Летальный исход.
    • Лечение анорексии – длительный и сложный процесс. Не стоит лечить ее в домашних условиях. Необходимо обратиться к врачам, диетологу и психологу, чтобы диагностировать верную стадию развития анорексии и выработать индивидуальный курс лечения. Важно понять, что в первую очередь нужно исправлять голову, хотя во многих случаях необходимо для начала вернуть больному здоровую массу тела, чтобы не допустить летального исхода. Проблемы идут от головы, от мыслей, от психологического нестабильного состояния.

      Терапия состоит из:

    • Психотерапии
    • Витаминных комплексов
    • Специального питания
    • Общеукрепляющих препаратов
    • Белковых растворов
    • Психологи помогают пациентам: принять болезнь и осознать ее масштабы, причины и последствия; скорректировать мышление и избавиться от навязчивых мыслей; сформировать новое отношение к телу и к пище; устранить чувство неполноценности и повысить самооценку; определить новые интересы, которые позволят больному в будущем развиваться как личность, вне зависимости от питания и внешности. При лечебном питании больному дают жидкую, кашеобразную пищу, кормят его высококалорийными продуктами, которые легко усваиваются (овощи, фрукты, икра, нежирное мясо). Порции небольшие, чтобы не допустить переедания. Больной также должен много спать, чтобы его организм отдыхал и усваивал пищу.

      Как не допустить рецидива анорексии в будущем

      Отказаться от жестких диет. Лучше всего перестать мучать свой организм изнуряющими диетами; надо составить с врачом индивидуальный режим питания и четко ему следовать. Тогда удастся избежать опасной худобы и неконтролируемого поедания пищи.

      Принимать лекарства, предписанные врачом. Не стоит увеличивать или уменьшать дозировку. Самолечение никогда не приводило ни к чему хорошему.

      Как можно больше общаться с другими людьми. Конечно, очень сложно разговаривать с теми, кто постоянно делает замечания о внешности больного, о его психическом и физическом состоянии, но именно общение позволяет отвлечься от навязчивых мыслей. Человек, который не замыкается в себе и не позволяет мыслям контролировать его жизнь, намного счастливее. А общение помогает переключиться.

      Не расстраиваться из-за стрессов. После того, как больной пережил сильнейшую депрессию, а его нервная система была сильно повреждена, ему крайне необходимо научиться иначе смотреть на жизнь и стрессовые ситуации. Чтобы не винить себя и не наказывать свое тело голодовками, надо постараться видеть лучшее и стремиться позитивно смотреть на проблемы в жизни.

      А еще нужно запомнить, что голодание ничего не решит, а лишь усугубит и без того тяжелое психологическое состояние.

      Нижеследующая литература поможет больным анорексией и тем, кто хочет резко перестать кушать, понять, что такое анорексия и почему не стоит доводить свой организм до терминальной стадии этой болезни.

    • Жюстин «Этим утром я решила перестать есть» – это автобиография девочки-подростка, пережившей анорексию.
    • Анастасия Ковригина «38 кг. Жизнь в режиме 0 калорий». Книга написана на основании дневника девушки, которая соблюдала жестокие диеты и голодала долгое время.
    • Татьяна Забзалюк «Анорексия – быть пойманной и выжить». Автобиография, рассказывающая о симптоматике, протяжении и лечении болезни.
    • Редакция ElleGirl.ru рассказывает истории некоторых девушек, которые больны анорексией сейчас или сумели ее победить.

      Когда мне было 13 лет, я поехала в детский лагерь, где жила в комнате с девочками из одной школы, у них была большая компания, мне так хотелось с ними подружиться, но в ответ постоянно слышала только унижения по поводу лишнего веса, внешности, одежды. По возвращению домой меня постоянно мучили мысли: действительно ли я такая страшная и некрасивая – как следствие, я начала носить мешковатую одежду и стала меньше есть. Потом, несколько месяцев спустя я поссорилась с парнем своей подруги, и он в порыве злости сказал, что я такая злая, потому что ЖИРНАЯ. Я не понимала, как это взаимосвязано, но это очень меня задело. Еще сыграл фактор первой влюбленности, когда мне только исполнилось 15, это было еще одной причиной худеть.

      Первой серьезные изменения заметила моя мама, мы с ней начали постоянно ссориться. Это сказалось и на наших отношениях сегодня. Сначала она пыталась помочь просто словами, узнать, что случилось. Потом она начала замечать, что я ем катастрофически мало и каждый прием пищи она наблюдала лично. Я думаю, она и мои родные усугубляли ситуацию тем, что очень редко говорили мне, что я и так хорошо выгляжу, что во мне есть что-то большее, чем внешность. Наоборот, мне каждый раз говорили, что этими вечными голодовками я загоню себя в могилу.

      Все началось с уменьшения порций, исключения продуктов из рациона, дальше пошли диеты, питьевая диета, голодовки, монодиеты. В те дни, когда мама заставляла меня есть, я старалась компенсировать лишние калории в спортзале или выходила на пробежку, старалась довести себя до истощения физической нагрузкой. Я любила не кушать после 15:00, чтобы ложиться спать с пустым желудком и чувствовать ноющую боль.

      А однажды вечером почувствовала жуткую боль, всю ночь меня тошнило, и это продолжалось несколько дней. Несколько раз я падала из-за того, что темнело в глазах.

      Естественно, испортились волосы, они лезли клочками, всегда крепкие ногти стали ломаться, едва успев отрасти, кожа стала сухой и появился целлюлит, которого не было даже с большим весом. Меня расстраивало то, что хоть я и похудела с 64 кг до 50, я не видела результат, и хотелось большего, но вес стоял. Я ненавидела свое отражение в зеркале. Все раздражало, от цвета волос до формы ногтей на ногах. На замечания других отвечала грубо, говорила, что это только мое дело и если бы хотела себя убить (как часто говорила моя бабушка), то это давно бы уже свершилось, а так, я сама буду решать, что делать со своим телом. Я с детства была полненькой, а с началом переходного возраста у меня заметно округлились формы и это заставляло меня вечно стесняться своего тела. Платья я не носила, так как тяжело было найти такое, чтобы подошло мне. Джинсы, юбки, кофты, куртки, майки – все было в темных тонах или, если и яркое, то без принта, неброское.

      Я не обращалась за медицинской помощью, потому что боялась, что меня будут считать сумасшедшей, что об этом узнают все и мне было очень стыдно.

      Однажды у меня случился срыв. Я не помню как, но он был началом компульсивного переедания, которое закончилось булимией. Как раз в тот период я начала готовить, чтобы сделать видимость нормальности, мама не переживала, что я мало ем, наоборот, она видела, что я начала есть все, что раньше себе запрещала. Начало булимии выпало на конец 11 класса. Выбор будущей профессии, экзамены, ссоры в классе и желание быть худенькой и красивой на выпускном – все влияло на психическое состояние. Я начала вызывать рвоту. Это было 1-2 раза в неделю в моменты перееданий. Все закончилось сразу после выпускного.

      Это очень странно и не укладывается у меня в голове до сих пор, но я поступила в училище на повара-кондитера. Вторая волна булимии началась за месяц до начала учебы, я вызывала рвоту ежедневно по несколько раз в дней. Я ела все и много, а потом стала есть меньше, а потом и вовсе мало, но рвоту продолжала вызывать после каждого приема пищи . После Нового Года я вышла на практику, начала готовить много и лучше, чем раньше, меня поставили в смену и вместо желания худеть и вызывать рвоту появилось желания побороть проблему. Моя работа, моя мечта были противоположностью моей болезни. И я поняла, что не хочу больше так жить, я поняла, что это моя жизнь, и я не буду убивать себя сама. В тот момент я осознала, что я себя убиваю. И этот ад, длившийся почти 5 лет, закончился, словно его и не было. Я начала много читать про анорексию и булимию, про другие расстройства пищевого поведения. Я всегда любила читать, и это стало главной мотивацией для возвращения к нормальной жизни. Точнее для ее создания, потому что я убила в себе ребенка, убила подростка, а проснулась уже взрослой. Мои комплексы убили во мне меня.

      Я не хочу вернуться к худобе. Я люблю свое тело и принимаю его таким, какое оно есть.

      Я думаю, что на развитие и возникновение анорексии влияют воспитание и отношения ребенка с родителями. Я выросла в семье, где мои интересы и желания не ставились на важное место. Мама всегда говорила, что творческая профессия не принесет нормального дохода, красивая одежда непрактична, проявления любви, ласки и понимания происходили только, когда я приходила к ней в слезах. Потом мне стало легче хранить все в себе и ничего не рассказывать, так как это поддавалось критике. Всем людям нужна доброта и понимание.

      Анорексия – важная проблема. Но нужно позиционировать ее не как вину человека, мол, он такой плохой, потому что он анорексик-идиот, сам себя до смерти загоняет. Это психологическая проблема, и в ее основе могут лежать детская травма, или несчастная любовь, или неумение выражать свои чувства, или действия других людей.

      Причина у анорексии может быть только одна: человек теряет контроль над своей жизнью и компенсирует это за счет контроля своего веса. В какой-то момент у меня тоже все вышло из-под контроля. Я никогда не заморачивалась по поводу своего веса, я никогда не была жирной и худеть я начала не для того, чтобы привести себя в форму. Дело в том, что у меня были неудачные отношения с парнем, и чтобы не думать о них, я начала голодать. То есть я компенсировала мысли о проблемах мыслями о еде. Я начала потреблять около 600 ккал в день и пила слабительные, спортом не занималась. Меня никто не критиковал. Все просто удивлялись тому, как я похудела и что мне пора завязывать с диетами; родители насильно меня не кормили, просто ворчали.

      Анорексия сопровождалась слабостью, головными болями, депрессией, постоянным голодом. Потом анорексия переросла в булимию, от которой я до сих пор не до конца избавилась.

      При росте 150 я весила 32 кг, объем бедер 75, груди вообще не стало; самое ужасное – то, что мой кишечник просто перестал работать из-за отравления слабительными средствами. И теперь мне всю жизнь придется пить слабительные (уже другие, поддерживающие) каждый день, чтобы хоть как-то жить.

      Психиатр сказал, что все симптомы указывали на анорексичные проявления:

    • трепетное и в то же время нервозное отношение к еде; каждый прием пищи был манной небесной
    • приём сильнейших слабительных в огромных дозах (ну, это аналог приёма «два пальца в рот»)
    • недостаток массы тела; слабость
    • аменорея (то есть отсутствие месячных)
    • депрессия

    После этого меня госпитализировали. Меня кормили, проводили курс психотерапии, я снова начала принимать нейролептики и антидепрессанты. Я наблюдалась у психиатра уже давно, у меня помимо анорексии имеется еще немалый букет заболеваний. И я прекрасно понимала, что если не обращусь за помощью, всё окончательно выйдет из-под контроля и плохо закончится.

    После клиники я начала ходить в спортзал, нарастила мышечную массу. Но недавно я заболела булимией, из-за этого подсела на эфедрин, потому что он подавляет чувство голода. Булимия после анорексии – это абсолютно закономерное явление. Так вот, я подсела на эфедрин, совмещала его с огромными дозами алкоголя. Летом я практически ушла в запой, потому что эмоциональное состояние было на нуле. Мне нужен был ресурс для того, чтобы как-то жить. Я снова обратилась к врачу, меня снова госпитализировали, но уже с другим диагнозом. Сейчас все нормально. От булимии я почти избавилась, она дает о себе знать, но уже не так сильно.

    Я избавилась от всех зависимостей. На данный момент прохожу курс психотерапии, принимаю препараты, посещаю групповую терапию. Мое тело меня полностью устраивает.

    Анорексия – психическое заболевание. Это как шизофрения, биполярное расстройство и т. д. Психически здоровый человек никогда не заболеет анорексией. Нынешнее поколение молодых людей и девушек действительно подвержено разного рода психическим расстройствам и это зависит от множества факторов. Экология, генетика – все это влияет на психоэмоциональный фон.

    Это одна из важных проблем наряду с другими психическими заболеваниями. И ее, безусловно, стоит решать. Решать с помощью грамотной, вовремя оказанной психиатрической помощи. Надо дать людям понять, что психиатр – это не страшно, что в хорошей клинике тебя не превратят в растение, что таблетки надо пить! Ведь когда у нас болит голова мы пьем таблетки? Пьем. А когда у нас в голове каша, суицидальные мысли и чувство безысходности и постоянной тревоги, мы думаем, что все само пройдет. Нет, не пройдет.

    Лишний вес у меня был с детства, так что фразу «Тебе не мешало бы похудеть» я слышала многие годы, но как-то не обращала внимания. Мне нравилось есть, и есть очень много. Да, были попытки сесть на какую-то диету, но все это заканчивалось в первый же день. Потом, зимой 2015-го года я перешла на домашнее обучение из-за своей инвалидности (к слову, на вес заболевание не влияло), так что у меня появилось много свободного времени, которое я проводила либо в одиночестве, либо в окружении исключительно близких родственников. Поэтому я решила худеть. И, возможно, все и закончилось бы в тот же день, если бы кто-то из родственников не сказал мне максимально снисходительным тоном: «Ну-ну, посмотрим, как ты похудеешь». С того момента я хотела «показать им всем, доказать, что смогу». Сначала никто не верил, что я смогу хоть как-нибудь похудеть, но когда мой вес резко уменьшился на 10-15 кг, начали останавливать. Сначала уговорами, после дошло до скандалов. В частности, со стороны мамы. А те жуткие слова в мой адрес и вспоминать не хочется, хотя сейчас я понимаю, что она просто была обессилена, ведь ее ребенок таял на глазах.

    За все время похудения каких только диет я не перепробовала. Было все: от относительно безвредной ABC Superlight вплоть до голода. Спорт был, конечно. Сотня приседаний, бесчисленное количество скручиваний и выпадов – ежедневная норма. Несмотря на все, похудела я всего до 45 кг, что относительно нормально для роста в 157 сантиметров. Однако выглядела я ужасно. Для себя я, конечно была еще неизмеримо толстой, но, пересматривая фотографии того периода, я вижу лишь огромные синяки под глазами, обвисшую кожу (ведь, несмотря на спорт, она не успевала подтягиваться как надо) и сгорбленную спину.

    Все время болезни я ощущала постоянную слабость, руки и ноги мерзли в жару, а волосы сыпались, даже если я просто быстро шла. Депрессии не было, однако я заметила, что не могла плакать. Как бы мне плохо не было, я просто не могла выдавить и слезинки, хотя до этого была известной плаксой и заставить меня разрыдаться буквально ничего не стоило.

    Думаю, осознание проблемы пришло ко мне еще где-то в сентябре 2015-го. На тот момент я худела всего месяцев 5, но за это время скинула почти 30 кг, да и здоровье уже было изрядно подпорчено. Но мысли о том, что я больна появились тогда, когда я не смогла съесть помидор, потому что он весил больше, чем я думала, и когда накричала на бабушку из-за того, что она налила ложку растительного масла в овощной салат. Агрессия была только в случаях, когда действия родных отличались от моих планов. Я хотела иметь полный контроль над питанием, и если этому мешали, я начинала злиться, но не всегда конкретно на родных. Я просто превращалась в какое-то животное: начинала бить в стену, даже рычать. Страшно вспомнить.

    В начале болезни я, естественно, считала себя очень толстой, но надеялась, что похудею на несколько килограмм и все изменится, тогда были более-менее щадящие диеты. Со временем я считала себя все более страшной по разным признакам, появилось больше комплексов и ограничений в еде. В кризис же я думала, что только избавилась от большего слоя жира, и останется мне похудеть еще килограмм на 7-8 и я добьюсь идеала, тогда же питание на 100 калорий, голод казались для меня неотъемлемой частью похудения. Благо, до «веса мой мечты» – 38 кг – я так и не добралась.

    Во время болезни я упорно считала себя вполне здоровой. Когда же стало понятно, что похудение превращается во что-то маниакальное, пришлось заниматься эдаким самолечением, так как живу я в маленьком городе, где нормального психотерапевта найти сложно. Но организм лечить самой не решилась, ведь лучше довериться профессионалу, чтобы не доводить до точки невозврата. В большей степени мне помог коллектив, когда я перешла с домашнего обучения на обычное. Появилось активное общение, меньше места осталось для мыслей о еде и об ограничениях. Конечно, мне не раз хотелось снова похудеть, я лелеяла мысль о стройном теле и контроле над питанием, но когда я вспоминала все ужасы и последствия, мысли как-то сами собой исчезали.

    Честно говоря, форму сейчас я не поддерживаю. Я перестала думать о еде.

    В отличии от того, что было в 2015-м году, когда я могла четко отчитаться о своем питании за последний месяц, сейчас я не смогу сказать, что ела на завтрак, настолько еда перестала быть важной. Хотя, думаю, это тоже не очень хорошо, но все же лучше, чем бесконечные мысли о калорийности и времени приёма пищи. Но и это пришло не сразу. Сначала был период булимии, когда я каждый день съедала огромное количество еды, а потом гнобила саму себя и принимала горстку слабительного. Сейчас же такого нет, вес держится стабильно на отметке 55, что немало, конечно, но и не критически много и, несмотря на некоторые свои недостатки я полностью довольна своим телом.

    Я считаю, что все ментальные проблемы являются важными, и в особенности те, что доводят молодежь, еще подростков, до физических болезней и даже смерти. Бороться с анорексией надо, конечно, и начинать стоит с той же моды и красоты. Да, сейчас есть модели размера плюс, но ведь они совершенно не похожи на обыкновенных девушек на фотографиях, их нещадно фотошопят. Да, красивая картинка прежде всего, но сколько таких картинок привело к страшной болезни?

    Я очень чувствительный человек и на все всегда остро реагирую. Абсолютно незначительная мелочь способна вывести меня из состояния внутреннего равновесия. В 14 лет начался переходный возраст, много чего неизведанного, много чего нового. Еще я упрямая. И в один момент в мою голову пришла мысль – твоя внешность должна быть идеальной. А что это значит? Какие могут быть представления об этом понятии в этом возрасте? И в один день я резко начала есть в 2 раза меньше своего привычного рациона и активно изнурять свой организм физическими нагрузками. Еще повлияли экзамены ГИА. Мне так хотелось сдать их хорошо, что кроме учебы для меня перестало что-либо попросту существовать. Я перестала есть, только обедала (в основном, гречкой). Спортом занималась постоянно (ходила в зал).

    Все началось довольно спокойно, не было цели стать анорексиком, просто хотелось начать питаться меньше.

    Потом меня не покидало чувство, что я много ем и нужно уменьшать порции. Так и началось: с каждым днем ела все меньше и меньше. Спустя пару месяцев началось постоянное головокружение, где-то в это же время начали выпадать и тускнеть волосы. Постоянно ныли кости. Через 7-8 месяцев перестали идти месячные. Депрессия была, однозначно. Я замкнулась в себе. Чувствовала себя одинокой. Если кто-то выводил меня из привычного состояния – провоцировалась агрессия.

    Я ненавидела то, что я видела в зеркале. Чем худее я становилась, тем более мешковатые вещи я выбирала. На замечания других я не обращала никакого внимания, мне было не до них. Сначала окружающие, естественно, не понимали, что со мной происходит. В их глазах постоянно был шок и страх. Мне попался не самый дружный класс. И я знала изначально, что меня обсуждать будут. И будут делать это самым грязным способом (сплетнями и небылицами). Но тогда я настолько была погружена в самокопание, в свой маленький мирок, что мой мозг блокировал все, что происходит вокруг. Помню, что на линейке 1 сентября ко мне подошла учительница и сказала:

    «Ой, а я уже думала, что ты до осени не дотянешь».

    Не могу сказать, что было легко, но всё-таки эти люди ничего для меня не значили, и поэтому их слова меня не задевали. Родители же прошли со мной через ад, мы кричали друг на друга, плакали, когда у меня получалось смеяться – они и это делали со мной. У моей мамы есть вид самого тяжёлого (для меня) наказания – она смотрит мне в глаза настолько грустными и разочарованными глазами и молчит, не говорит ни слова, и тебе жить не хочется от чувства вины.

    К врачам я не обращалась, потому что не считала, что у меня есть какие-то проблемы. И я никогда не доверяла врачам. Повторюсь, благодаря родителям я справилась. Они в один момент перестали меня осуждать, а начали говорить, что они со мной, и что вместе мы все сможем преодолеть. Видимо, именно это мне было так необходимо, чтобы найти в себе силы что-то поменять. Курс реабилитации был очень тяжёлым. Я бы даже не смогла назвать его так. Просто в один момент мой организм решил, что ему СРОЧНО необходимо восполнить все, чего он был лишен практически год. И я начала бесконтрольно сметать любую пищу, которую только видела (особенно сладости, естественно). Поэтому за пару месяцев из 39 кг получилось 78 кг. И этот вес держался практически год. В этом весе мне было очень некомфортно, настроение постоянно скакало. И я поняла, что так с собой поступать нельзя. Перешла на здоровую пищу и спорт. К той худобе, которая была однозначно не хочу возвращаться. Мне хватило.

    Сейчас я вешу свои старые добрые 55-57 кг, питаюсь правильно, соблюдаю во всем баланс. Не для стройности, а потому что мой организм больше любит здоровую еду, чем фаст-фуд.

    Я закончила эту гонку за идеалом и стала наслаждаться собой и своей жизнью.

    Когда сильный стресс, я перестаю есть, к сожалению, такая жизнь сумасшедшая, что он случается нередко. Но мозг все равно дает сигналы о том, что что-то нужно в себя запихнуть. В такие моменты я пью горячее молоко. Я наконец-таки полюбила свое тело. Конечно, бывают периоды, когда хочется что-то исправить, но если хочется – беру и делаю, без фанатизма только.

    Если ты хочешь похудеть, обратись к диетологу, который поможет составить индивидуальный план питания и тренировок, не истязай себя голоданием и жестким диетами. Это того не стоит! Побереги себя, потому что анорексия – это не скорый путь к идеальному телу, а страшная болезнь, которая ломает жизни. Все, что ты получишь в итоге – изможденное тело, психические проблемы, обвисшую кожу и ослабленный иммунитет.

    www.ellegirl.ru

About : admin