16 Авг, 2018

Стресс и артериальное давление

Почему поднимается артериальное давление у человека: причины

Прежде чем начинать курс терапии, врач устанавливает, почему поднимается артериальное давление: причины, приводящие к гипертонии, разнообразны и требуют устранения. Когда возникают проблемы и появляется гипертензия, страдает кровоснабжение внутренних органов и головной мозг. Повышение давления связано с влиянием таких факторов на организм пациента, как:

  • возрастные изменения;
  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • стрессовые ситуации;
  • наследственность;
  • низкая физическая активность;
  • вредные привычки;
  • сопутствующие заболевания;
  • неблагоприятная экологическая обстановка.
  • Высокое давление возникает в результате повреждения сосудов и уменьшения их эластичности, снижения выработки коллагена, повышения вязкости крови. Как следствие, возрастают шансы появления гипертонии, однако даже несмотря на эти факторы, человек может избежать развития высокого давления, если будет вести здоровый образ жизни.

    Ожирение часто вызывает появление гипертонии у лиц с избыточным весом. Продукты, содержащие холестерин, опасны для организма и являются одной из причин повышения давления и возникновения сердечных заболеваний. На первой стадии развития гипертонии борьба с холестерином позволяет полностью нормализовать высокие показатели. Ожирение, как основная причина развития гипертонической болезни, способствует появлению недостаточного кровообращения и сужения сосудов — капилляров и артериол.

    Почему повышается давление у пациентов с избыточной массой тела, если они потребляют большое количество консервированных овощей, рыбы, мяса? Ответ прост: такие пищевые продукты содержат вредный для организма натрий и другие консерванты. В случае развития гипертонии, плохо поддающейся лечению с помощью диетического питания, врач назначает пациенту гипотензивные препараты, но всегда учитывает степень ожирения больного, а также контролирует состояние сердца и сосудов. Лишний вес приводит к появлению факторов риска развития инфаркта и инсульта вследствие повышения артериального давления.

    Если часто поднимается артериальное давление, необходимо обеспечить организм достаточным количеством калия и магния. Ценные микроэлементы поддерживают нормальную работу сосудов и снижают высокое давление у мужчин и женщин. Соли калия помогают больному организму ликвидировать отеки.

    Если часто поднимается давление, необходимо устранить дефицит калия и магния в организме больного и предотвратить ухудшение его общего состояния. Стрессы, повышенное потоотделение, мочегонные препараты на фоне недостатка важных микроэлементов приводят к появлению высокого давления у мужчин и женщин не только в пожилом, но и в молодом возрасте. Недостаток магния в крови больного гипертонией вызывает повышение тонуса центральной нервной системы, возникновение высокого артериального давления, нарушение сердечного ритма, развитие атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

    Выясняя причины высокого давления, необходимо следить за уровнем магния в организме больного и регулировать его поступление с помощью лекарственных препаратов и правильного питания.

    Никотиновая зависимость способствует появлению высокого давления у мужчин. Ядовитые вещества, находящихся в табаке, вызывают спазм кровеносных сосудов, приступы ишемической болезни, инфаркт или инсульт.

    От чего повышается давление у человека, злоупотребляющего курением, может рассказать врач, занимающийся лечением «никотиновой гипертонии». В этом случае в организме курильщика происходит разрушение всех органов с последующим развитием тяжелой степени гипертонии, атеросклероза, поражения мозговых сосудов.

    Алкогольная интоксикация приводит к дегенерации нервных сосудов, появлению ишемии сердечной мышцы, приступам аритмии. Повышение артериального давления у лиц, злоупотребляющих алкоголем, способствует угнетению работы сердечных сосудов, увеличению частоты сердечных сокращений. Наибольшее заблуждение страдающих гипертонией состоит в том, что они не связывают употребление спиртных напитков с периодическим или постоянным повышением давления. Атаке токсических веществ подвергаются головной мозг, глаза, сердце, почки. Если не прекратить употребление алкоголя и табака, то неотвратимы осложнения: инсульт, отслойка сетчатки глаза, слепота.

    Одной из главных причин повышения давления является затянувшийся стресс, который не дает человеку нормально жить и приводит к болезни. Пациенты знают, что если поднялось давление в утренние часы, значит, человек весь день и особенно перед сном думал о нерешенных проблемах. Время после 23.30, проведенное неспокойно, приводит к развитию стрессового состояния.

    Если человек не в силах изменить ситуацию к лучшему, во всем постоянно обвиняет себя, у него формируется стресс, вызывающий определенные изменения в организме. Мышцы тела сокращаются, больной приходит в возбужденное состояние, его одолевает тревога, неприятные мысли, развивается гипертонический криз.

    Стресс — реакция организма на вредные воздействия, сопровождающаяся выбросом адреналина в кровяное русло. Длительная неблагоприятная ситуация увеличивает риск появления тромбов у больных гипертонией. Из жировых клеток при стрессе выделяется много вредных кислот, образуются бляшки, закупоривающие просвет сосудов. Гипертония обязывает больного вести постоянную борьбу со стрессом, корректировать высокое давление, выполняя все предписания врача, увеличивая физическую активность.

    От чего повышается артериальное давление у лиц молодого возраста, не отягощенных грузом тяжелых сопутствующих заболеваний, становится ясно, когда человек сталкивается с такой проблемой, как низкая физическая активность. Отсутствие движения сказывается на величине артериального давления, приводит к повышению тонуса сосудов, застою крови в артериях и венах.

    Любая нагрузка у таких больных является причиной появления серьезных нарушений в состоянии сосудов. Гиподинамия — серьезный фактор, влияющий на развитие ожирения у больного гипертензией. Низкая физическая активность у мужчин старше 50 лет приводит к развитию атеросклероза и гипертонии II-III степени. Увеличение артериального давления связано с повышенным холестерином, болезнями почек, сахарным диабетом.

    В случае появления подобных нарушений необходимо выполнять назначения врача и заниматься профилактикой болезни. Физическая активность должна быть разумной, но ежедневной, сочетающейся с рациональным питанием. Многие упражнения ликвидируют причины высокого давления, помогают снять стресс, улучшают память, останавливают старость.

    Следует помнить, что гиподинамия — приговор на пожизненное страдание: высокое давление, одышку, аритмию, сердечную недостаточность.

    Наследственность и экология

    Намного возрастает вероятность появления гипертонической болезни в семьях, где у родителей были проблемы с сосудами. Гены оказывают влияние на формирование и развитие сосудистой стенки, обмен веществ, функционирование нервной системы и желез внутренней секреции. Семейный уклад определяет образ жизни в будущем. Если родители уделяли большое внимание физической активности, не курили, правильно питались, дети будут следовать их примеру и смогут избежать проблем с артериальным давлением.

    При избытке белка и алкоголя, сахара и соли нарушается работа почек, влияющих на развитие гипертонической болезни. Чтобы жизнь не омрачилась тяжелым недугом, необходимо предотвратить передачу гипертонии, от которой страдали родители, потомству.

    Опыт людей, которые противостояли гипертонической болезни, доказывает: важно своевременно прислушиваться к сигналам организма, учитывать знания прошлых поколений и восстанавливать свое здоровье.

    Если пациент не поддерживает нормальный уровень сахара в крови, у него развивается диабетическая ретинопатия. Остеохондроз — закономерное старение позвоночника: он вызывает появление гипертензии. Почки при гломерулонефрите часто повышают величину систолического давления.

    В случае развития пиелонефрита страдает сосудистая система больного организма. Вегетативная дистония предшествует гипертонической болезни, особенно у людей, перенесших длительные стрессовые состояния. Атеросклероз в пожилом возрасте приводит к развитию хронической болезни артерий и нарушению их функции: в результате усугубляются изменения в сосудах, увеличивается риск развития гипертонической болезни.

    Стеноз сонных артерий вызывает их ненормальное сужение, затрудняется снабжение кровью головного мозга, повышается артериальное давление. Установив причины гипертензии, врач назначает лечение и предотвращает нежелательные последствия болезни.

    Чем больше проблем возникает на планете с экологией, тем быстрее развиваются опасные заболевания: гипертоническая болезнь, инсульт, инфаркт, атеросклероз сосудов головного мозга. Загрязненный воздух с высоким содержанием кадмия приводит к появлению характерных болезней, поражающих жителей крупных городов: ишемии сердца, гипертонии, заболеваниям почек.

    Некачественная вода, содержащая токсические вещества, способствует развитию полиневритов, гипертонической болезни, поражения головного мозга. Многие вредные вещества, поступающие в организм с пищей, разрушают здоровье, отравляют все органы человеческого тела. Фталаты влияют на величину давления, нарушая метаболизм и вызывая ожирение. Опасны для сосудов такие вещества, как дифенил, фунгициды, нитраты, лжеорганика.

    Чтобы болезнь не подкралась внезапно, необходимо знать причины, приводящие к развитию гипертонии.

    tonometra.net

    В нынешнем, быстро меняющемся мире, с его повышенными требованиями к живущим, важно контролировать Ваш уровень эмоционального напряжения. Некоторые люди справляются со стрессом объедаясь вкусной, калорийной пищей, употребляя алкоголь, выкуривая одну за другой сигареты, не понимая, что все это в конечном итоге в разы увеличивает риск развития артериальной гипертонии, инсульта, стенокардии и инфаркта миокарда.

    Хотя стресс неподтвержденный фактор риска артериальной гипертонии, сопровождающейся постоянно высоким уровнем артериального давления, он все же влияет на наше здоровье, особенно если это стресс постоянный.

    Насколько Вы подвержены стрессу и как он влияет на Ваше здоровье?

    Стресс определенно отрицательно сказывается на нас с вами. В дополнение к эмоциональному дискомфорту когда мы сталкиваемся с напряженной ситуацией, мы чувствуем, что наш организм реагирует, выделяя гормоны стресса ( адреналин и кортизол ) в кровь. Эти гормоны готовят наше тело или к борьбе, или к бегству, выброс гормонов стресса делает сердцебиение быстрее, сжимает кровеносные сосуды, чтобы увеличить кровоснабжение важных органов. Сужение кровеносных сосудов и увеличения частоты сердечных сокращений действительно поднимает кровяное давление, но только временно; когда реакция стресса уходит, кровяное давление возвращается к его дострессовому уровню. Это называют ситуативным стрессом, и его эффекты являются непродолжительными и исчезают, когда стрессовое событие закончено.

    «Борьба или бегство» являются ценной реакцией, когда мы сталкиваемся с непосредственной угрозой, которой мы можем либо противостоять, либо сбежать от нее. Однако, наш современный мир содержит слишком много стрессовых событий, на которые мы не можем не реагировать. При хроническом (постоянном) стрессе эти влияния на организм происходят ежедневно. Вероятно, есть связь между хроническим стрессом и артериальной гипертонией.

    «Выключая» свою стрессовую реакцию, Вы можете обеспечить себе хорошее самочувствие.

    Вот некоторые способы, которыми Вы можете воспользоваться в напряженных ситуациях.

    • Учитесь спокойно относиться к происходящему вокруг Вас и в то же время стараться влиять на ситуцию.
    • Дайте себе достаточно времени, чтобы добиться поставленной цели.
    • Учитесь говорить «нет». Не обещайте слишком много. Уменьшите количество напряженности, если что-то не успели сделать. Может потребоваться, чтобы Вы переоценили приоритеты и сделали трудный выбор, чтобы спокойно относиться к тем обстоятельствам на которые Вы не можете повлиять.
    • Вы не можете влиять на все внешние обстоятельства в своей жизни, но Вы можете измениться сами — а именно, изменить отношение к ним в эмоционально-психологическом плане. Попытайтесь учиться принимать вещи, которые Вы не можете изменить. Вы не должны решать все проблемы мира.
    • Думая о насущных проблемах, создайте план для их решения. Вы также можете попросить о помощи близких людей, например, можете поговорить со своим супругом о трудностях на работе.
    • Нужно знать свои пусковые механизмы стресса. Предположите о том, что может расстроить Вас. Некоторые вещи Вы можете избежать. Например, проведите меньше времени с людьми, которые раздражают Вас.
    • Расслабление важно, даже если Вы заняты. Потратьте 15 — 20 минут в день, чтобы посидеть спокойно, дыша глубоко и думая о прекрасном.
    • Сделайте себе подарок в виде умеренной физической нагрузки по вечерам. Занимайтесь физкультурой регулярно. Делайте то, чем Вы наслаждаетесь; прогуливайтесь пешком, плавайте, ездите на велосипеде или бегайте трусцой, чтобы заставить мышцы немного напрячься – это снимет напряженность в Вашем теле и поможет Вам чувствовать себя лучше.
    • Ограничьте алкоголь, не переедайте и не курите.
    • Расслабление в течение коротких периодов во время Вашего рабочего дня, ночью и по выходным может помочь нормализовать Ваше кровяное давление.
    • Почувствуйте изменение Вашей реакции на трудные ситуации, сосредотачиваясь на положительном, а не на отрицательном. Больше выражайте благодарность другим, это поможет Вам почувствовать себя хорошо, уменьшит психо-эмоциональную напряженность.
    • Нужно знать то, что приносит Вам удовольствие, найдите способы встречаться с этим почаще.
    • < Назад
    • Вперёд >
    • sosudy.pro

      Что делать, если давление 220?

      Повышенным давлением страдают многие люди, особенно в зрелом возрасте. Болезнь может протекать бессимптомно, проявившись однажды гипертоническим кризом. Постоянные высокие показатели сопровождаются плохим самочувствием и требуют длительного лечения. Незначительное колебание не вызывает опасения, а вот значение выше 200 на 120 может привести к необратимым последствиям.

      Повышенным давлением страдают многие люди, особенно в зрелом возрасте

      Высокое давление в медицинской практике называется гипертонией. Для нее характерно стабильное превышение нормальных артериальных показателей, а также резкие перепады. Значения на тонометре могут быть 140 на 80, а могут достигать 220 на 130. Причин для такого состояния может быть множество:

    • большая физическая нагрузка;
    • сильный стресс и нервное перенапряжение;
    • наследственный фактор;
    • изменения в работе сердца и сосудов после 50 лет;
    • патологии почек;
    • эндокринные заболевания;
    • алкоголизм, курение;
    • резкая смена климата, перемена погоды;
    • малоподвижный образ жизни;
    • злоупотребление солеными и жирными блюдами.
    • Перепады АД возможны при резком отказе от гипотензивных препаратов, которые принимались на протяжении длительного времени. В период беременности у женщины может незначительно повышаться АД из-за ускорения кровообращения и нагрузки на сердце.

      В период беременности у женщины может незначительно повышаться АД

      Повышенное артериальное давление обычно сопровождается различными вегетативными нарушениями и общим недомоганием. Симптоматика довольно характерная для самостоятельной диагностики. У человека с гипертонией присутствуют следующие признаки:

    • давящая боль в затылочной области головы;
    • головокружение, потемнение в глазах;
    • учащенное сердцебиение и пульс;
    • покраснение лица;
    • повышенная потливость;
    • тошнота со рвотой;
    • паническое состояние, беспокойность.
    • При значительных изменениях показателей возможно помутнение сознания, повышение температуры тела, судороги, боли в сердце и одышка.

      Наличие хотя бы одного симптома является поводом для измерения АД. Если самостоятельные попытки стабилизации состояния не дали результата, нужно вызвать скорую помощь. Своевременное купирование приступа сохранит не только здоровье, но иногда и жизнь.

      Давящая боль в затылочной области головы может быть признаком гипертонии

      Постоянно повышенное АД

      Высокое давление, даже при цифрах 160 на 100, не всегда ощущается человеком. Некоторые люди долгое время ведут привычный образ жизни, не подозревая о наличии гипертензии. Проявляется болезнь только при гипертоническом кризе, когда скачок АД достигает запредельных цифр.

      Перманентная гипертония обычно протекает бессимптомно. Может присутствовать головная боль и легкое недомогание, которое никак не связывается с сосудистыми проблемами. Никакие лекарственные препараты не принимаются, замеры не осуществляются, а болезнь продолжает прогрессировать. И все бы ничего, но рано или поздно она приведет к серьезным последствиям в виде:

    • инфаркта;
    • сердечной недостаточности;
    • инсульта;
    • нарушений зрения;
    • почечной недостаточности;
    • патологических изменений мозгового кровообращения.
    • Высокое АД может привести к инфаркту

      Для каждого человека комфортное АД свое, кроме того, это во многом зависит от возраста. Значение 140–150/80–90 мм рт. ст. для взрослого человека может считаться нормой при условии хорошего самочувствия. Но цифры 220 на 120 никак не могут быть нормальными. Более того, зачастую они свидетельствуют о развивающемся гипертоническом кризе, требующем неотложной медицинской помощи.

      К постоянному повышенному давлению человек со временем привыкает и перестает его замечать. Казалось бы, что это хорошо, нет никакого дискомфорта. Но все не так просто. В это время сердце и сосуды испытывают большую нагрузку и быстро изнашиваются. В результате возникает аритмия, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, предынфарктное состояние.

      Постоянно высокое АД при любом состоянии и в любом возрасте требует врачебной консультации и комплексной терапии.

      Лечение высокого давления

      Повышенное АД в пределах 170 на 100 успешно лечится в домашних условиях. Доктор назначает на постоянной основе гипотензивное средство и дает рекомендации по самопомощи при артериальных перепадах. Показатели, превышающие эти значения, несут определенный риск для здоровья, поэтому требуют серьезного обследования и терапии.

      Доктор назначает на постоянной основе гипотензивное средство

      Внезапный скачок давления 220 на 110 что делать? Это гипертонический криз, свидетельствующий о сильном нарушении мозгового кровообращения. В таком случае без неотложной помощи не обойтись. До приезда медиков можно:

    • рассосать под языком таблетку «Эналаприла» или «Клофелина». Смешивать препараты и превышать рекомендуемую дозу категорически запрещено;
    • при болях в сердце принять «Нитроглицерин» (не более 3 таблеток) или накапать «Корвалол» (до 70 капель для взрослого человека);
    • снять беспокойство и панику с помощью валерианы, пустырника.
    • Если давление снизилось хотя бы на 40 позиций, а самочувствие немного улучшилось – этого достаточно, чтобы дождаться врачей.

      Встречается и такое, что АД за 200 мм рт. ст. не приносит особого дискомфорта человеку. Но это не означает, что его не нужно снижать. Обязательно следует обеспечить больному покой и проследить за тем, чтобы он принял назначенный доктором препарат. Если в течение часа показатели тонометра не меняются, нужно вызвать скорую. В любой момент сердце может сдаться, и произойдет инфаркт.

      Давление 220/140 ни при каких обстоятельствах не может считаться нормальным. Это как минимум хроническая гипертония, требующая медикаментозного лечения.

      Препараты при высоком АД

      Заниматься самолечением артериальной гипертензии ни в коем случае нельзя. Организм у человека индивидуален, в том числе и в реакции на гипотензивные препараты. Их подбором должен заниматься врач на основании анамнеза, тяжести заболевания и возраста пациента.

      Стандартная лечебная схема включает диуретики, бета-адреноблокаторы, гипотензивные и успокоительные средства. Первая группа препаратов выводит лишнюю жидкость из организма, снимая, таким образом, отечность. Чаще всего назначаются:

      Их нельзя принимать при сахарном диабете, почечной недостаточности и во время беременности.

      Бета-адреноблокаторы оказывают кардиальный эффект, то есть снижают тонус сердечной мышцы, уменьшают сердцебиение, улучшают проводимость сосудов. К этой группе относятся: «Метопролол», «Бисопролол», «Алпренолол», «Тимолол», «Картеол».

      «Индап» назначают при высоком АД

      Среди антигипертензивных препаратов большой эффективностью обладает «Эналаприл». Он расширяет сосуды, уменьшает нагрузку на сердечную мышцу, улучшает кровообращение и дыхательную функцию, оказывая при этом незначительное диуретическое действие. В качестве альтернативы применяется «Рамиприл», «Периндоприл», «Энап», «Ноприлен».

      При резком скачке АД до 220/120 что делать? Он снимается с помощью инъекционных препаратов. Укол должен делать квалифицированный медик, потому что дозировка и способ введения разнятся.

      Артериальная гипертензия – очень распространенная патология, поэтому препаратов для ее лечения существует много. Они довольно сильнодействующие, поэтому дозировку и схему лечения подбирает врач.

      Как понизить давление в домашних условиях

      Главное условие хорошего самочувствия при гипертонии – наличие в доме тонометра. Регулярное измерение АД помогает контролировать малейшие изменения и фиксировать резкие скачки показателей. Под рукой всегда должна быть аптечка с набором необходимых препаратов для купирования приступа.

      Снижать давление в домашних условиях можно только при условии точного диагноза:

    • Самопомощь начинается с обеспечения полного покоя больного, желательно в лежачем положении. Лучше, чтобы рядом находился кто-то для постоянного (каждые 15–20 минут) мониторинга показателей. Электронным тонометром можно измерять АД самостоятельно.
    • В первую очередь нужно принять выписанный доктором гипотензивный препарат. У каждого он свой, поэтому универсальной дозировки нет.
    • При болях в сердце положить под язык сердечное средство. Дополнительно можно использовать «Валидол» – он оказывает седативный эффект.
    • Обязательно должен быть постоянный доступ свежего воздуха, особенно при одышке.
    • Если через час самостоятельных лечебных мероприятий ничего не меняется, нужно вызвать скорую помощь.
    • Важно знать, что резко понижать АД «лошадиными» дозами таблеток ни в коем случае нельзя. Постепенное падение на 40 мм рт. ст. в час более комфортно для организма. Главное, его постоянно контролировать, чтобы была видна динамика.

      Нужно больше находиться на свежем воздухе

      Во избежание ухудшения состояния при гипертонии нужно постоянно следить за своим здоровьем:

    • хорошо отдыхать, больше бывать на свежем воздухе;
    • заниматься умеренными физическими нагрузками;
    • отказаться от вредных привычек;
    • не набирать лишнего веса;
    • употреблять в пищу больше овощей, фруктов, бобовых, меньше соли.
    • Давление 220 на 140 может быть очень опасным для здоровья. При таких цифрах требуется медицинская помощь. А лучше не допускать такого повышения, строго следуя лечебной схеме и здоровому образу жизни.

      bezdavleniya.ru

      Повышенное артериальное давление

      Состояние, при котором постоянно регистрируется повышенное давление, называют артериальной гипертонией ( гипертонической болезнью или гипертензией). Это одно из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным статистики, в России 41,4 % женщин и 39,2 % мужчин имеют повышенный уровень давления, при этом половина больных не знает о своем диагнозе. Мировые исследования, проведенные с участием более чем 100 000 пациентов, доказали, что нормализация или снижение артериального кровяного давления до уровня менее 140/90 мм рт. ст. позволяет уменьшить риск развития почечной и сердечной недостаточности. Если лечение гипертонии начато своевременно, в 50-80 % случаев удается предотвратить инсульт и на 30-50 % снизить вероятность инфаркта. Таким образом, при нормализации артериального кровяного давления человек живет дольше, остается в лучшей физической форме и сохраняет светлый ум даже в преклонном возрасте.

      Какое давление считается повышенным

      При измерении артериального давления регистрируются два показателя: верхний показатель формируется при сокращении сердца (систола) и нижний – при его расслаблении между ударами (диастола). Сначала записывают значение систолического давления, затем ставят косую черту и указывает значение диастолического, например, 110/75 мм рт. ст. (миллиметров ртутного столба). Запись читается как «сто десять на семьдесят пять». Если в состоянии покоя систолическое артериальное давление составляет 140 мм рт. ст. и более, а диастолическое – 90 мм рт. ст. и более, наличие гипертонии весьма вероятно. Важно понимать, что кратковременное повышение давления может регистрироваться после эмоциональных или физических нагрузок и это норма. Кроме того, с возрастом артериальное давление практически у каждого человека увеличивается. При этом систолический показатель продолжает возрастать примерно до достижения 80-летнего возраста. Диастолическое давление увеличивается до 55-60 лет, а затем стабилизируется или начинает уменьшаться. Таким образом, для уточнения диагноза потребуется, как минимум регулярно измерять АД в течение 1-2 недель.

      Симптомы артериальной гипертонии

      При повышении артериального давления могут проявляться следующие симптомы:

    • чувство жара, приливы;
    • покраснение кожи лица;
    • головные боли, головокружение;
    • звон в ушах, мелькание «мушек» перед глазами;
    • учащенное сердцебиение;
    • отдышка, утомляемость.
    • В первую очередь в группе риска находятся люди старше 30 лет и те, у кого отмечаются вышеописанные симптомы. Но довольно часто артериальная гипертония может протекать практически бессимптомно, когда при повышении давления человек не испытывает никаких болей или неприятных ощущений. Вот почему время от времени полезно измерять артериальное давление.

      Особенности течения гипертонии в различном возрасте

      В детском возрасте высокое давление, как правило, ассоциируется с симптоматической (вторичной) гипертензией. В данной возрастной категории причиной АГ чаще всего являются заболевания почек (пиелонефриты, гломерулонефриты, поликистоз почек), некоторые пороки сердца, врожденные изменения крупных сосудов (стеноз почечных артерий, коарктация аорты). К периоду полового созревания возрастает роль эндокринной патологии (гипоталамический синдром и пр.). В последнее время в развитых странах отмечается рост первичной детской гипертонии, которая связана с перееданием и малоподвижным образом жизни, ведущим к ожирению, которое даже при отсутствии гипертонической наследственности способствует сбою в системе регуляции АД. Нужно отметить, что избыточная масса тела у подростка значительно увеличивает вероятность появления гипертонии в более зрелом возрасте.

      Значение вторичной АГ постепенно уменьшается и после 30 лет на первый план выходит собственно артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь, многофакторное заболевание, которое нельзя вылечить, а можно только контролировать, принимая препараты от высокого давления. В этот период подъем АД связан со стрессом, ночным характером работы, частой сменой часовых поясов и повышенными умственными нагрузками. Такая гипертония называется реактивной, она преходяща и нуждается в обязательном наблюдении.

      Период от 30 до 40 лет – становление гипертонии, когда пациента начинают беспокоить головные боли, чувствительность к изменению погоды, гипертонические кризы. Первое, что нужно сделать в таком случае – начать измерять свое артериальное давление. При выявлении устойчивого повышения на протяжении череды измерений пора обращаться к врачу, который решит, что делать дальше.

      В возрасте 40-50 лет у некоторых пациентов появляются первые признаки атеросклероза, который особенно активно прогрессирует на фоне гипертонии. Это один из самых неблагоприятных периодов в плане катастроф — инсультов и инфарктов, часто возникающих при вполне умеренных цифрах повышения АД. Течение заболевания в этом возрасте может быть кризовым, но чаще болезнь протекает скрыто – давление постоянно повышено, больной к нему «привыкает» и не обращается за помощью.

      После 50 лет при отсутствии лечения возрастает частота так называемой систолической артериальной гипертензии, при которой отмечается изолированное повышение систолического АД. Распространенность АГ увеличивается с возрастом – после 60 лет она регистрируется у 60% , а после 80 лет – у 80% населения. У большинства пациентов в этот период появляются поражения органов-мишеней, и усиливается чувствительность к соленой пище.

      Итак, несмотря на рост распространенности гипертонии с увеличением возраста, ее формирование является неизбежным следствием старения. В любом возрасте гипертонии способствуют: неблагоприятная наследственность, избыточное потребление соли и алкоголя, переедание и малоподвижный образ жизни.

      Эссенциальная гипертония. Эссенциальная артериальная гипертония или гипертоническая болезнь относится к хроническим заболеваниям. Она развивается вследствие сочетания неблагоприятной наследственности и ряда других факторов, и всегда первична, а морфологические изменения, возникающие вследствие повышенного давления, вторичны и касаются, прежде всего, сердца, почек, головного мозга и сосудов. К причинам возникновения эссенциальной артериальной гипертонии можно отнести генетическую предрасположенность, недостаток магния и кальция, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, избыточный вес, стрессы и т.д. Повышением давления часто страдают люди старше 40 лет, что является следствием склеротического поражения сосудов.

      Симптоматическая гипертония. Симптоматическая артериальная гипертония является одним из проявлений (симптомов) какого-либо другого заболевания, то есть она всегда вторична. Данный вид гипертонии встречается в 20 % случаев. Чаще всего симптоматическое повышение давления связано с заболеванием почек: поликистозом, нефролитиазом, окклюзионными сосудистыми поражениями, хроническим пиелонефритом, хроническим и острым гломерулонефритом и т.д. Кроме этого, появление артериальной гипертонии и проблемы с давлением связаны с пороками сердца и заболеваниями крупных сосудов, аорты, центральной нервной системы и эндокринной патологией.

      Распространенные мифы об артериальной гипертонии

      При гипертонии необходимо вести малоподвижный образ жизни

      При повышенном давлении противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, однако в умеренной степени они обязательны и рекомендуется в комплексной терапии заболевания. Полное отсутствие физической активности может привести к возникновению следующих осложнений:

    • нарушение обмена веществ, в результате чего увеличивается вес и возрастает количество холестериновых бляшек в сосудах;
    • застой крови, что приводит к перебоям в работе сердца;
    • снижение жизненного тонуса, в результате чего начинают прогрессировать сопутствующие заболевания.
    • Чтобы нормализовать артериальное давление, специальные упражнения назначаются даже пациентам, которые перенесли инфаркт миокарда. Если повышение давления не сопровождается какими-либо осложнениями, умеренная физическая нагрузка показана всем больным. Тем не менее, больным артериальной гипертонией необходимо перед началом занятий проконсультироваться с врачом.

      Если симптомы повышения давления не ощущаются, то гипертонию лечить необязательно

      В данном случае самочувствие человека не является показателем наличия или отсутствия проблем с давлением. Гипертония иногда протекает бессимптомно, однако при этом в организме происходят необратимые изменения. Повышенное артериальное давление требует комплексного лечения. Только врач может установить причину гипертонии и выявить сопутствующие заболевания. Своевременная терапия снижает риск развития инсультов и инфарктов.

      Артериальная гипертония может появиться только после 40 лет

      В связи с высоким темпом жизни и стрессами гипертония помолодела – проблемы с давлением довольно часто отмечаются у людей чуть старше 30 лет. Обычно причинами гипертонии являются низкая физическая активность, неправильный режим питания, курение, злоупотребление спиртными напитками, недосыпание, частые стрессы и тяжелые условия работы. Повышение артериального кровяного давления может наблюдаться даже у новорожденных и подростков. Врачи рекомендуют обращать внимание на здоровье сердца и сосудов с раннего возраста. Профилактика и своевременное лечение артериальной гипертонии позволит избежать возможных осложнений.

      Артериальная гипертония не поддается лечению

      В большей части случаев (если это не симптоматическая гипертензия, которую можно вылечить, устранив причину) гипертония неизлечима, но это не означает, что ее невозможно контролировать. Распространенное мнение о том, что препараты, позволяющие эффективно бороться с давлением, имеют слишком много побочных эффектов и подходят ограниченному числу больных, в корне неверно — пока мы раздумываем, принимать гипотензивные препараты или нет, гипертония наносит необратимый вред нашему организму.

      Сегодня медицина предлагает достойный выбор лекарственных средств для контроля высокого давления. Современные препараты хорошо изучены в серьезных исследованиях, и грамотный врач всегда сможет подобрать препарат или комбинацию лекарств, исходя из индивидуальной ситуации пациента. Например, есть тонкости лечения гипертонии при ослаблении функции сердца, при почечной недостаточности, при сочетании гипертонии с атеросклерозом и, конечно, в период беременности. Следует помнить, что своевременное обращение к грамотному врачу и четкое выполнение его рекомендаций — самый эффективный способ избежать неприятных последствий артериальной гипертонии. Контакты лучших медицинских центров и опытных специалистов в крупнейших городах России в разделе сайта «Куда обратиться?».

      Как выявить причины артериальной гипертонии

      Общие анализы. В первую очередь, чтобы обнаружить, по какой причине повышается артериальное давление, проводится общеклиническое исследование. Больному назначается общий анализ мочи и общий анализ крови. Такие исследования позволяют оценить общее состояние здоровья пациента, обнаружить проблемы и скрытые воспалительные процессы.

      Биохимический анализ крови. Биохимический анализ крови, включающий определение уровня холестерина, рекомендуется сдавать людям после 30 лет ежегодно. В старшем возрасте повышение кровяного давления тесно связано с атеросклерозом, возникающим в связи с повышением уровня холестерина в крови. При этом происходит нарушение обмена веществ, а в просвете сосудов начинают образовываться холестериновые бляшки. Они затрудняют кровоток, в результате чего артериальное давление может дополнительно повышаться.

      Исследование глюкозы крови. Сахар крови обычно назначают больным старше 40 лет. Неправильный рацион питания, наличие избыточного веса и стрессы приводят к увеличению нагрузок на поджелудочную железу. Это может вызвать развитие сахарного диабета второго типа, для которого характерно увеличение уровня глюкозы в крови, которое обычно не проявляется долгое время. С возрастом гипертония довольно часто сочетается с сахарным диабетом, и эти заболевания усугубляют друг друга. Сочетание высокого давления и диабета разрушает сосуды и почки больного гораздо быстрее.

      Исследование электролитов крови. Для выявления причины повышения давления больному назначают исследование электролитов крови. Электролитами являются следующие элементы: хлор, магний, кальций, фосфор, калий, натрий и железо. Их недостаток или избыток может свидетельствовать о риске развития или наличии определенного заболевания. Например, при повышении кровяного давления часто увеличивается уровень натрия.

      Исследование свертываемости крови. При появлении проблем с давлением больному назначают исследование свертываемости крови. В ряде случаев артериальная гипертония является следствием нарушений кровотока и образования тромбов. Анализ свертываемости крови позволяет выявить сопутствующую патологию, вызывающую повышение давления.

      Электрокардиография и ЭХО-кардиография. Это наиболее распространенные методы оценки функционального состояния сердца и его работы, которые используются для выявления поражения сердца вследствие высокого давления. Исследования позволяет обнаружить гипертрофию миокарда, нарушение проводимости, электролитного баланса и сердечного ритма. Подобные проблемы могут вызывать повышение давления.

      Ультразвуковое исследование почек. Заболевания почек часто являются причиной гипертонии. Кроме того, при высоком давлении почки довольно часто поражаются. В результате этого происходит сужение сосудов, задержка воды и ионов натрия.

      Осложнения гипертонии

      Прогрессирование атеросклероза. Повышенное артериальное кровяное давление способствует развитию атеросклероза и появлению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. В результате этого уменьшается просвет артерий и возникает стенокардия, при которой в груди ощущается острая боль из-за нехватки кислорода и недостатка кровоснабжения. Таким образом, гипертония ускоряет развитие ишемической болезни сердца, а их сочетание быстрее приводит к сердечной недостаточности. Вследствие артериальной гипертонии и проблем с давлением также может быть нарушен кровоток в ногах, что приводит к перемежающейся хромоте – болям в икроножных мышцах во время ходьбы, а в тяжелых случаях даже к ампутации конечности. При сочетании с курением процесс прогрессирует значительно быстрее.

      Тромбоз. Отсутствие своевременного лечения гипертонии может привести к изменениям артерий и появлению артериальных тромбов на внутренней поверхности стенок сосудов. В результате этого развивается тромбоз артерий сердца, мозга и нижних конечностей. Подобные осложнения являются наиболее частой причиной инфарктов. При тромбозе каротидной артерии мозга возрастает риск инсультов. Временные перерывы в кровоснабжении определенного участка мозга могут привести к микроинсультам, ослаблению функций мозга и деменции.

      Аневризма. Последствием повышенного давления может стать грыжа артериальной стенки – аневризма. Своевременно недиагностированная аневризма может в любой момент разорваться, что приведет к внутреннему кровотечению, а в тяжелых случаях к смерти.

      Частичная или полная потеря зрения. При артериальной гипертонии поражаются кровеносные сосуды глаз, что приводит, в первую очередь, к дегенерации сетчатки. Если не нормализовать артериальное давление, это может привести к частичной или полной потере зрения.

      Гипертрофия сердца. Когда артериальное давление повышается, сердечная мышца начинает функционировать в интенсивном режиме, чтобы снабжать ткани достаточным количеством кислорода. При повышении сопротивления кровеносных сосудов нагрузка, с которой приходится работать сердцу, также повышается. В результате сердечная мышца увеличивается в размерах. Со временем интенсивная работа изнашивает орган, его стенки истончаются, что неминуемо приводит к развитию сердечной недостаточности.

      Повреждение почек. Почки отвечают за поддержание равновесия обменных процессов — они выводят шлаки с мочой, одновременно возвращая обратно в кровоток полезные вещества. Повышенное кровяное давление всегда перегружает почки. Изменение сосудов внутри почечных нефронов (фильтров) вызывает их гибель, вследствие чего фильтрующая способность почек снижается. Со временем возникают проблемы с обменом веществ, например, белок, необходимой организму, начинает выводиться с мочой (микроальбуминурия), а отходы метаболизма наоборот попадают в кровоток. Сморщивание почек и почечная недостаточность – довольно частый результат длительно существующей и запущенной гипертонии.

      Рекомендации больным гипертонией

      Найдите хорошего врача. Здоровье – невосполнимый ресурс. Если Вы хотите жить долго и полноценной жизнью, вам нужен специалист, хорошо знающий проблему, которому Вы сможете доверять без каких-либо сомнений. Ваш доктор назначит необходимое лечение и даст общие рекомендации по изменению образа жизни. Контакты лучших медицинских центров и опытных специалистов в крупнейших городах России мы можете найти в разделе «Куда обратиться?» на сайте www.gipertonia.info.

      Правильно питайтесь. Больным артериальной гипертонией следует уделять особое внимание сбалансированному питанию. Принимать пищу следует небольшими порциями не менее 4 раз в день. В рацион необходимо включать продукты, богатые солями магния и калия (грецкие орехи, морковь, зелень петрушки и т.д.), а поваренную соль нужно ограничивать. Питание должно быть низкокалорийным, однако при проблемах с давлением от длительного голодания и жестких диет следует отказаться. Подробнее о питании в разделе «Диета при гипертонии».

      Ведите здоровый образ жизни. Для поддержания нормального кровяного давления следует отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. Не допустимы стрессы и нервные переутомления, так как это может привести к повышению давления.

      Нормализуйте режим сна. При проблемах с давлением необходимо соблюдать распорядок дня, обращая особое внимание на режим сна. Больным артериальной гипертонией следует спать не меньше 7-8 часов в сутки. При этом рекомендуется ложиться и вставать каждый день в одно и то же время.

      Займитесь спортом. При артериальной гипертонии противопоказаны многочасовые занятия спортом и интенсивные нагрузки, особенно в холодное время года. Однако чтобы нормализовать артериальное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему, рекомендуется ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе. Незначительные физические упражнения позволяют улучшить работу сердечной мышцы и ее кровоснабжение.

      www.gipertonia.info

      Как можно понизить давление без таблеток

      Многих людей интересует, как понизить давление без таблеток. Существуют различные немедикаментозные методы. Но следует учесть, что все они будут эффективны либо при случайном повышении давления, либо если у человека так называемое «пограничное» состояние (предгипертензия) или мягкая форма гипертонии. Если уже была диагностирована тяжелая форма гипертонии (верхнее давление 170-180 мм рт.ст. и выше, нижнее — 110 мм рт.ст. и выше), то это хроническое заболевание, которое полностью вылечить нельзя.

      В таком случае быстро сбить давление мало, нужно комплексное действие препарата. И пить лекарства нужно регулярно, только те, которые прописал врач и только в указанной им дозировке. Самостоятельно снижать дозировку, особенно бета-блокаторов, небезопасно, поскольку это может привести к инфаркту. Таким образом, вылечить гипертонию без лекарств полностью не получится, но можно существенно облегчить состояние.

      Питание при повышенном давлении

      Отвечая на вопрос, как нормализовать давление без таблеток, нужно сразу иметь в виду, что лечение артериальной гипертонии должно сопровождаться пересмотром образа жизни в целом, не только питания. Нужно пересмотреть распорядок дня, обязательно выделить время для посильной физической нагрузки, важно избегать стрессовых ситуаций, больше гулять на свежем воздухе, по возможности отказаться от работы в ночное время, а если не выходит это сделать — продумать такой режим дня, при котором возможен полноценный отдых. Придется постоянно измерять артериальное давление — только так получится бороться с гипертонией.

      Но самую важную роль играет пересмотр питания. Гипертония — это болезнь, для которой фактором риска является наличие лишнего веса. Хотя при тяжелой форме заболевания просто ограничения, вводимые в рацион, усилят эффективность других средств, но сами по себе ничего не дадут, на первых двух стадиях заболевания это может быть очень результативной стратегией.

      Исследования, посвященные тому, как вылечить гипертонию без применения лекарств, доказали, что снижение массы тела хотя бы на 4 кг всегда имеет нормализующий давление эффект. Если у человека была гипертония в умеренной форме (на уровне 160/95 мм рт.ст.), то такое уменьшение веса давало снижение давления на уровне 6 мм и 3 мм для систолического и диастолического давления соответственно. Возможно было и большее снижение давления — на 11 и 6 мм соответственно.

      В диетическом питании для гипертоников есть два очень важных момента. Во-первых, если человека всерьез интересует, как избавиться от гипертонии, он должен ограничить потребление поваренной соли. Во-вторых, снизить артериальное давление без таблеток можно, если уменьшить количество «плохого» холестерина в рационе и уменьшить калорийность блюд.

      Исследования показывают, что если снизить количество поваренной соли в организме до 4-5 г в день, то можно плавно понижать давление: на 4-6 мм рт.ст. только за первую неделю, а в дальнейшем снижение может быть даже более впечатляющим. Очень важно при этом не перестараться. Соль — это хлорид натрия. Оба этих элемента необходимы организму, без них возникает мышечная слабость, могут быть нарушения в работе пищеварительной системы, поэтому любые ограничения должны быть разумными.

      А для улучшения вкуса нужно использовать различные пряные травы и натуральные специи, например чеснок, который помогает в решении проблемы, как снизить давление немедикаментозным способом. Только сок чеснока, смешанный с медом, вряд ли кто-то рискнет пить просто так, а вот в качестве дополнения к блюду эта пряность будет вполне естественной и гармоничной.

      Основы диетического питания

      Как лечить гипертонию с помощью пересмотра меню, знают не все. Любая лечебная диета для гипертоников из тех, что была одобрена ВОЗ и Минздравом, хороша тем, что не содержит ни экзотических продуктов, ни сложных рецептов.

      Нужно отказаться от продуктов, содержащих трансжиры и «плохой» холестерин — жирных сортов мяса и рыбы, маргарина, выпечки на основе кондитерского жира. Здесь тоже важно не переусердствовать — пониженный уровень хорошего холестерина грозит другими неприятностями. Поэтому отказываться от качественного сливочного масла, яиц или молока не нужно, главное — уменьшить их количество.

      В основе рациона, необходимого для снижения давления без лекарств, будут овощи, цельнозерновые крупы, некоторые фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы. Важно, чтобы организм получал достаточное количество калия, магния и кальция. Калий особенно важен, поскольку даже применение мочегонных травяных сборов, не говоря уже о более серьезных лекарствах, вымывает этот элемент из организма, и его нужно активно пополнять. Много калия содержится в картофеле, бобовых, свежих огурцах, орехах. Важно дополнять его аскорбиновой кислотой — с этой точки идеальны персики, сладкий перец, чернослив, баклажаны, поскольку они содержат и то, и другое.

      Травяные сборы от гипертонии

      Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии невозможно без фитотерапевтических средств. Более того, применение травяных сборов считается обязательным дополнением и к медикаментозному лечению. Если человека интересует, как понизить давление без лекарств, то нужно настраиваться на то, что быстрого эффекта травы не дадут.

      Все травяные сборы можно разделить на две большие группы — успокаивающие и мочегонные сборы. Бывают и универсальные сборы, обладающие комплексным действием: в них входят валериана, боярышник, пустырник, ромашка, мята перечная (то есть седативные средства) и петрушка, горец птичий, толокнянка обыкновенная (то есть мочегонные травы). Кроме того, можно принимать для выведения лишней жидкости листья березы, траву хвоща или грыжника.

      Часто в аптеках можно найти мочегонные сборы, реклама которых обещает лечение гипертонии без лекарств за 3 недели. Но на самом деле это всего лишь маркетинговый ход. Во-первых, гипертонию вообще невозможно вылечить. Во-вторых, своевременное выведение соли из организма, конечно, способствует понижению давления, но тут очень важно не перестараться.

      Дело в том, что почки — это единственный орган, работа которого только улучшается с ростом верхнего (систолического) артериального давления, при этих условиях они лучше фильтруют кровь. Но при снижении давления, особенно резком, их работа ухудшается, а если к этому добавить повышенную нагрузку на почки из-за мочегонных сборов, то выходит весьма опасная ситуация, так что использовать подобные средства нужно очень осторожно.

      Народные средства от давления

      Народные рецепты помогают нормализовать давление без лекарств (или позволяют существенно его снизить). Перед их приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кроме того, перед тем как снижать давление с их помощью, нужно убедиться в отсутствии аллергии на те или иные компоненты.

      Например, хороший понижающий эффект дает свекольный сок (только нужно учесть, что у него может быть довольно высокая кислотность, поэтому при наличии язвенной болезни его меняют на морковный сок). Итак, 1 стакан свекольного сока смешивают со стаканом жидкого меда и принимают 3-4 раза в день перед приемом пищи, но не больше 3 ст.л. за один раз.

      Есть и другой вариант — смешивают по 0,5 стакана свекольного и лимонного соков со стаканом липового меда. Смесь принимают трижды в день, примерно по 70 г (то есть треть стакана) через полчаса после приема пищи.

      Мед — это один из самых полезных ингредиентов для сосудов, поэтому он фигурирует в огромном количестве инструкций, как быстро снизить давление без лекарств. Например, на стакан минеральной воды добавляют 1 ст. л. меда, добавляют свежевыжатый сок половинки лимона. Эту смесь нужно выпивать натощак, желательно за один прием. Это достаточно активное средство, поэтому его нельзя принимать долго, максимальный курс лечения длится 7-10 дней, а потом нужно сделать месячный перерыв.

      Существуют и другие рецепты с медом. Например, 20 г измельченных ядер абрикосовых косточек смешивают со стаканом измельченных ядер грецкого ореха, свежевыжатым соком трех лимонов и 200 г меда. Принимать это средство нужно трижды в день перед едой, не больше 1 ст.л., поскольку смесь достаточно калорийная.

      Снижающий давление эффект дают ягоды калины. Для этого нужно настаивать эти плоды (10 г ягод на стакан кипятка) в течение 15 минут на водяной бане, потом нужно охладить и процедить эту смесь, отжать остатки ягод и долить теплой воды, чтобы объем составил полный стакан (200 мл). Это средство принимают по трети стакана 3 раза в день. Настой можно хранить в течение 2 суток, не больше.

      Стресс, физические нагрузки и высокое давление

      Некоторые считают, чтобы понизить артериальное давление, нужно пить пустырник. Однако учеными доказано, что даже при начальной стадии гипертонической болезни эффективность этого средства будет низкой. Хотя в принципе нормализация давления при приеме пустырника возможна, происходить она будет очень медленно.

      Дело в том, что настойка пустырника — всего лишь легкое седативное средство. На практике это означает, что оно дает успокаивающий эффект и действует как мягкое снотворное. Действительно, при борьбе с гипертонией важен и хороший сон, и способность сохранять спокойствие, поскольку стресс и бессонница особенно тяжело сказываются на состоянии гипертоников. Но чтобы снять стресс и существенно снизить артериальное давление без лекарств, одного пустырника не хватит. Врачи рекомендуют либо принимать его в комплексе с другими понижающими давление препаратами, либо добавлять к другим фитосборам и народным средствам.

      Важно помнить о том, что снять стресс поможет здоровый смех — он расслабляет мышцы и улучшает кровоток, что очень важно при лечении гипертонии. Проведенные в США исследования показали, что буквально 5 минут смеха могут снять на 45 минут напряжение сердечно-сосудистой системы. Так что смех повышает эластичность сосудов. Значит, просмотр классической комедии или чтение юмористических рассказов (но только не на злобу дня, конечно, иначе стресса не избежать) может быть еще одним направлением немедикаментозного лечения высокого давления.

      И еще один важный момент. Для того чтобы избавиться от давления, важно грамотно подобрать физические нагрузки. Многие считают, что при гипертонии они противопоказаны, но на самом деле это совсем не так. Избавляться от повышенного давления можно в бассейне или на теннисном корте, можно заниматься дома йогой или пилатесом, очень важны пешие прогулки — в день нужно пройти не менее 3 км, причем даже достаточно быстрым шагом, поскольку нужно именно устать.

      Кстати, физические нагрузки — это то, из-за чего наши предки никогда не задавались вопросом, как быстро понизить давление. Им это было даже не нужно. Конечно, состав питания в те времена тоже имел значение — было меньше рафинированных продуктов, больше простой и даже более грубой пищи, что позволяло снимать большинство подобных вопросов.

      Гипертонический криз и в старину никто не отменял, был и повышенный уровень стресса, но физические нагрузки помогали компенсировать его негативное действие, то есть можно было сбивать давление до нормы уже хотя бы за счет физической усталости. Сегодня рост давления, связанный со стрессом, не компенсируется нагрузками, и со временем накапливается до уровня, когда развивается гипертония.

      prodavlenie.com

    About : admin