24 Сен, 2018

Сильное тревожное состояние

Причины и виды тревожности

Тревожность – это одна из индивидуальных психологических особенностей личности, проявляющаяся повышенной склонностью человека к беспокойству, тревоге, страху, который зачастую не имеет под собой достаточных оснований. Охарактеризовать это состояние можно и как переживание дискомфорта, предчувствие некой угрозы. Тревожное расстройство принято относить к группе невротических расстройств, то есть к психогенно обусловленным патологическим состояниям, характеризующимся разнообразной клинической картиной и отсутствием нарушений личности.

Состояние тревожности может проявляться у людей любого возраста, в том числе и у маленьких детей, однако, согласно статистике, чаще всего от тревожного расстройства страдают молодые женщины в возрасте двадцати-тридцати лет. И хотя время от времени, находясь в определенных ситуациях, каждый человек может испытывать тревогу, о тревожном расстройстве будет идти речь, когда это чувство становится слишком сильным и неконтролируемым, что лишает человека возможности вести нормальную жизнь и заниматься привычной деятельностью.

Существует целый ряд нарушений, в симптоматику которых входит тревога. Это фобическое, посттравматическое стрессовое или паническое расстройство. Об обычной тревожности, как правило, идет речь, при генерализованном тревожном расстройстве. Чрезмерно острое чувство тревоги заставляет человека беспокоиться практически постоянно, а также испытывать различные психологические и физические симптомы.

Точные причины, способствующие развитию повышенной тревоги науке неизвестно. У одних людей состояние тревожности появляется без видимых причины, у других — становится следствием пережитой психологической травмы. Считается, что определенную роль здесь может сыграть и генетический фактор. Так, при наличии определенных генов в головном мозге возникает некий химический дисбаланс, что и вызывает состояние психической напряженности и тревоги.

Если принять во внимание психологическую теорию о причинах возникновения тревожного расстройства, то чувство тревоги, а также фобии первоначально могут возникать в качестве условно-рефлекторной реакции на какие-либо раздражающие стимулы. В дальнейшем аналогичная реакция начинает возникать и при отсутствии такого стимула. Биологическая теория говорит о том, что тревога является следствием неких биологических аномалий, например, при повышенном уровне продуцирования нейромедиаторов – проводников нервных импульсов в головном мозгу.

Также повышенная тревожность может стать следствием недостаточной физической активности и нерационального питания. Известно, что для поддержания физического и психического здоровья необходим правильный режим, витамины и микроэлементы, а также регулярная физическая активность. Их отсутствие негативно влияет на весь человеческий организм и может стать причиной тревожного расстройства.

У некоторых людей состояние тревожности может быть связано с новой, незнакомой окружающей средой, кажущейся опасной, собственным жизненным опытом, в котором имели место неприятные события и психологические травмы, а также особенностями характера.

Кроме того, такое психическое состояние, как тревога, может сопровождать многие соматические заболевания. Прежде всего, сюда можно отнести любые эндокринные нарушения, в том числе и гормональный сбой у женщин при климаксе. Внезапное чувство тревоги иногда становится предвестником инфаркта, а также может свидетельствовать о падении уровня сахара в крови. Психические заболевания также очень часто сопровождаются тревожностью. В частности, тревога является одним из симптомов шизофрении, различных неврозов, алкоголизма и т.д.

Среди существующих типов тревожного расстройства чаще всего в медицинской практике встречается адаптативное и генерализованное тревожное расстройство. В первом случае человек испытывает неконтролируемую тревогу в сочетании с иными негативными эмоциями при приспосабливании к какой-либо стрессовой ситуации. При генерализованном тревожном расстройстве чувство тревоги сохраняется перманентно и может направляться на самые различные объекты.

Существует несколько видов тревожности, наиболее изученными и чаще всего встречающимися из них являются:

  • Социальная тревожность. Человек испытывает дискомфорт, находясь среди большого скопления людей, например, в школе, на работе и т.д. Вследствие этого люди сознательно пытаются избегать некоторых видов деятельности: не знакомятся с людьми, отказываются от публичных мероприятий;
  • Публичная тревожность. При таком расстройстве чувство тревоги остро проявляется на любых массовых мероприятиях. Это могут быть экзамены, публичные конференции и т.д. В основе этой тревоги лежит неуверенность человека в том, что он сможет справиться с поставленной задачей, страх оказаться в неловкой ситуации. При этом, внимание концентрируется не на основной задаче, а на возможных неприятностях, которые предположительно могли бы произойти;
  • Тревога, появляющаяся при необходимости сделать определенный выбор. Когда нужно принять определенное решение тревога может корениться в неуверенности в правильности выбора, страхе перед ответственностью, а также ощущении собственной беспомощности;
  • Посттравматическая тревожность. Очень часто состояние постоянной тревоги появляется после пережитой психологической травмы. Человек испытывает беспричинное беспокойство, ожидает опасности, просыпается среди ночи с криком, не понимая причин собственных страхов;
  • Экзистенциальная тревога. По сути, это осознание человеком того факта, что когда-то он может умереть. Такая тревога имеет три основных проявления: страх перед смертью, страх осуждения и несоответствия ожиданиям других людей, а также страх того, что жизнь проходит впустую;
  • Разделенное тревожное расстройство. При данном нарушении человек испытывает острый приступ тревоги и паники, если оказывается вне какого-либо места или отделенным от конкретного человека;
  • Обсессивно-компульсивное расстройство. Иррациональные, навязчивые тревожные мысли можно назвать главным и основным симптомом этого тревожного расстройства, при этом больной всегда осознает болезненность своего состояния, но не может самостоятельно избавиться от своих повторяющихся тревог и идей;
  • Соматогенная тревога. Состояние тревожности, выступающая в качестве симптома какого-либо соматического заболевания.
  • У некоторых людей тревога является чертой характера, когда состояние психической напряженности присутствует всегда вне зависимости от конкретных обстоятельств. В других случаях тревога становится своеобразным средством избегания конфликтных ситуаций. При этом эмоциональное напряжение постепенно накапливается и может привести к возникновению фобий.

    Для иных людей тревога становится оборотной стороной контроля. Как правило, состояние тревожности характерно для людей, стремящихся к безупречности, обладающих повышенной эмоциональной возбудимостью, нетерпимостью к ошибкам, беспокоящимся о собственном здоровье.

    Помимо разнообразных видов тревожности, можно выделить и основные ее формы: открытую и закрытую. Открытую тревогу человек переживает осознанно, при этом такое состояние может быть острым и нерегулируемым либо компенсируемым и контролируемым. Осознаваемую и значимую для конкретной личности тревожность называют «насаждаемой» или «культивируемой». В таком случае тревога выступает в виде своеобразного регулятора активности человека.

    Скрытое тревожное расстройство встречается намного реже, нежели открытое. Такая тревога является в различной степени неосознаваемой и может проявляться в поведении человека, излишнем внешнем спокойствии и т.д. В психологии такое состояние иногда называют «неадекватным спокойствием».

    Тревожность, как и любое иное психическое состояние способно выражаться на различных уровнях человеческой организации. Так, на физиологическом уровне тревога может вызывать следующие симптомы:

  • учащенное сердцебиение и дыхание;
  • нестабильность артериального давления;
  • повышенная эмоциональная и физическая возбудимость;
  • общая слабость;
  • дрожь в руках или ногах;
  • снижение порога чувствительности;
  • сухость в ротовой полости и постоянная жажда;
  • нарушения сна, проявляющиеся в трудностях с засыпанием, тревожных или даже кошмарных сновидениях, дневной сонливости и т.д.;
  • быстрая утомляемость;
  • напряженность и болезненность мышц;
  • боли в желудке неясной этиологии;
  • усиленная потливость;
  • нарушения аппетита;
  • расстройства стула;
  • тошнота;
  • пульсирующие головные боли;
  • нарушения со стороны мочеполовой системы;
  • нарушения менструального цикла у женщин.
  • На эмоционально-когнитивном уровне тревога проявляется в постоянной психической напряженности, чувстве собственной беспомощности и незащищенности, страхом и беспокойством, снижением концентрации внимания, раздражительностью и нетерпимостью, невозможностью сосредоточиться на конкретной задаче. Эти проявления нередко заставляют людей избегать социальных взаимодействий, искать причины не посещать учебу или работу и т.д. В результате этого состояние тревоги только усиливается, также страдает и самооценка больного. Излишне концентрируясь на собственных недостатках, человек может начать испытывать отвращение к самому себе, избегать любых межличностных взаимоотношений и физических контактов. Одиночество и чувство «второсортности» неизбежно приводят к проблемам в профессиональной деятелньости.

    Если рассматривать проявления тревоги на поведенческом уровне, то они могут заключаться в нервном, бессмысленном хождении по помещению, качание на стуле, стуке пальцами по столу, тереблении собственной пряди волос или посторонних предметов. Привычка грызть ногти также может являться признаком повышенной тревоги.

    При тревожных нарушениях адаптации, человек может испытывать признаки панического расстройства: внезапные приступы страха с проявлением соматических симптомов (одышка, учащенное сердцебиение и т.д.). При обсессивно-компульсивном расстройстве на первый план в клинической картине выходит навязчивые тревожные мысли и идеи, заставляющие человека постоянно повторять одни и те же действия.

    Диагностика тревоги должна проводиться квалифицированным врачом-психиатром на основании имеющихся у пациента симптомов, которые должны наблюдаться на протяжении нескольких недель. Как правило, выявить тревожное расстройство не трудно, однако сложности могут возникнуть при определении конкретного его типа, так как многие формы имеют одинаковые клинические признаки, но отличаются временем и местом возникновения.

    Прежде всего, подозревая тревожное расстройство, специалист обращает внимание на несколько важных аспектов. Во-первых, присутствие признаков повышенной тревожности, к коим могут относиться нарушения сна, тревога, фобии и т.д. Во-вторых, учитывается длительность течения имеющейся клинической картины. В-третьих, необходимо убедиться, что все имеющиеся симптомы не представляют собой реакцию на стресс, а также не связаны с патологическими состояниями и поражениями внутренних органов и систем организма.

    Само диагностическое обследование проходит в несколько этапов и помимо подробного опроса пациента включает в себя оценку его психического состояния, а также соматическое обследование. Тревожное расстройство следует отличать от тревоги, которая часто сопровождает алкогольную зависимость, так как в этом случае требует совершенно иное медицинское вмешательство. На основании результатов проведенного соматического обследования также исключаются заболевания соматической природы.

    Как правило, тревога – это состояние, поддающееся коррекции. Метод лечения подбирается врачом в зависимости от преобладающей клинической картины и предполагаемых причины расстройства. Сегодня наиболее часто используется медикаментозная терапия с использованием препаратов, воздействующих на биологические причины тревоги и регулирующие продукцию нейромедиатров в головном мозге, а также психотерапия, направленная на поведенческие механизмы появления состояния тревоги.

    odepressii.ru

    Беспокойство на душе

    Беспокойство на душе – одно из самых коварных состояний, которое способно с течением времени превратиться в сложный невроз. Тревога даже в самом легком своем выражении омрачает жизнь и может «запрограммировать» поведение человека на определенный патологический сценарий.

    «Что-то случится» – и «что-то» непременно случается. А если «лихо» вдруг прошло мимо – беспокойство на душе свернется в мирный дремлющий комок нервов ненадолго и снова зашевелится при малейшей угрозе благополучному и размеренному существованию.

    Хорошо, когда имеются очевидные предпосылки для возникновения тревоги. Но невротическое расстройство чаще всего имеет причины неочевидные, глубоко залегшие в подсознании. Бытовое и широко распространенное беспокойство может перерасти не только в навязчивое, преследующее состояние, но и стать частью психического нарушения. Так малая нерешенная проблема порождает большие.

    Постоянное беспокойство на душе – это болезнь или же особенность «темперамента»? Как организовать жизнь, чтобы неприятный симптом беспокоил как можно реже? Хорошие новости заключаются в том, что тревожиться на самом деле не о чем. Невротическая проблема решается, но лечение лежит вовсе не в плоскости медикаментов, как об этом уверяют аптечные витрины и рекламные слоганы.

    О чем говорит беспокойство на душе?

    Состояние беспокойства характеризуется навязчивым ощущением того, что случится нечто нехорошее – сейчас или совсем скоро. Острота этого ощущения может быть настолько выражена, что человек теряет способность адекватно проживать момент времени и в панике готов бежать от «надвигающейся опасности».

    Болезненное переживание приносит не только душевную боль, но и конкретные физические расстройства – мигрень, тошноту или даже рвоту, нарушение пищевого поведения (булимию, потерю аппетита). Оттенки волнения могут быть самыми различными, но все они объединены общим разрушающим действием на психику и жизнь человека. Ведь сложно развиваться и воплощать намерения, когда будущее и прошлое объединились, восставая пугающей непредсказуемостью. Что за тем поворотом? Обрыв? Западня? Как взять себя в руки и продолжить путь? Куда, в конце концов, идти, когда везде – неизвестность и нестабильность.

    Заболевание приобретает угрожающий размер, когда обыденная жизнь превращается в череду испытаний. Небольшое волнение по поводу выпускного экзамена или сессии, перед свадьбой или другим значимым событием – нормальная реакция на «веху» жизни. Другое дело, когда пересыхает во рту, трясутся руки и в голову лезут мрачные мысли задолго до часа Х или вообще без явных причин. В подобных случаях психиатр может поставить даже диагноз: «генерализованное тревожное расстройство».

    Беспричинной тревоги быть не может. У психического и физического напряжения всегда имеются причины, но как их обнаружить? Ведь удобнее выпить таблеточку «антитревоги», забыться сном в надежде, что утро мудренее вечера. Но разве больной зуб лечится анальгетиком? Временная мера снятия боли лишь позволяет более-менее комфортно добраться до кабинета стоматолога. В случае невротического синдрома – до кабинета психотерапевта.

    О причинах и симптомах тревожного расстройства

    Любое заболевание имеет корни. Нарушение всегда проистекает из причины. Одно дело – поставить диагноз, другое – разобраться с этиологией. Психотерапия изучает состояние человека, четко определяя механизм патологического развития.

    Беспокойство на душе, сопровождающее тревожное расстройство, может быть вызвано рядом фактором, в числе которых:

  • конкретные страхи – перед каким-то событием, страх что-то/кого-то потерять, страх неведения, страх наказания и прочее;
  • «тревога-предчувствие» – проблема этого эзотерического страха, что он может начать руководить человеком и в конце концов неизменно приведет к плохому финалу;
  • беспокойство на душе может быть вызвано прошлым – проступками или даже преступлениями, которые вынуждают человека мучиться («совесть грызет»);
  • причиной может стать любая «неправильная» (и при этом не выраженная, скрытая) эмоция – злоба, зависть, ненависть к недругу, алчность, жадность;
  • физические и психические нарушения – гипертония, эндокринные нарушения, алкоголизм, шизофрения и другие.
  • Страхи с явно выраженной направленностью – это жестокосердные разрушители вашей жизни. Они не щадят никаких чувств и способны отравить любое приятное событие. В моменты, когда необходимо получать удовольствие, вы беспокоитесь и «травите» душу возможными «а если».

    Долгожданный отпуск омрачается «предвкушением» травм, аварий, несчастных случаев. Трудоустройство на хорошую и высокооплачиваемую работу даже при наличии великолепного резюме и блистательной одаренности может потерпеть фиаско – вы не смогли взять себя в руки, не смогли унять беспокойство, которое стало руководить каждым вашим шагом. Возможно, вы так и не дошли до места назначения.

    Тревога может продержать вас взаперти всю жизнь, лишая перспектив и будущего.

    «Предчувствие» имеет другую природу, с которой непрофессионалу разобраться почти невозможно. Навязчивое ожидание неприятностей часто сопровождает общий неблагоприятный фон жизни: нездоровье, неблагополучную финансовую обстановку, внутриличностный конфликт, нереализованность в карьере или личной жизни. Но также типичны ситуации, когда, напротив, человек опасается потерять все прекрасное, подаренное жизнью. И беспокойство вместо радости и удовольствия становится спутником жизни. А мысль, как известно, способна изменять реальность и направить «мыслящего» на гибельный путь.

    Беспокойство на душе может быть возбуждено любым поводом – событиями в настоящем, прошлом или предполагаемом будущем. Об этом состоянии могут свидетельствовать следующие симптомы:

  • подавленность настроения;
  • потеря интереса к деятельности;
  • головная боль и другие боли;
  • нарушения аппетита, сна;
  • учащенное сердцебиение;
  • дрожь, напряженность мышц;
  • двигательное беспокойство;
  • потливость, озноб;
  • нехватка дыхания, ПА.
  • Безусловно, качество жизни при постоянной тревоге ухудшается. Закономерным исходом хронического беспокойства становится депрессия или любая другая болезнь, ухудшение внешности. Необходимо помнить, что тревожный синдром может быть составной частью заболевания. Исключить серьезное психосоматическое расстройство необходимо путем комплексного обследования.

    Состояние тревоги требует коррекции. Но какой успокоительный компресс приложить к беспокоящей мозоли души? Из лекарств, веры и надежды, психотерапии (которая располагает не одной возможностью вылечить недуг без лекарств)? Каждый выбирает свой путь к покою и уверенности.

    Религия и беспокойство

    Религия может предложить верующему человеку эффективные методы работы с беспокойством. Главным условием результативности является вера высокой пробы. По сути, происходит самоисцеление человека путем аутотренинга.

    Душевное здоровье в религиозном аспекте – это противостояние соблазну и греху и полное искупление последнего. Молитва в этом случае помогает выстроить диалог между сознанием и подсознанием, между молящимся и богом. Очищение происходит лишь после полного осознания греховности поступка и смирения перед всепрощающим всевышним.

    Аспект «смирение» имеют большую психотерапевтическую ценность в области снятия беспокойства. Расслабиться, снять с себя груз ответственности за непредсказуемое будущее, отпустить себя по водам жизни – «истово» верующий человек способен снять стресс, тревогу посредством общения с богом. Важно соблюсти баланс «сбросить груз» и «отдаться на поруки». Человек мирской, борясь за свое место в мире, должен уметь преодолевать препятствия. Смиренная позиция может сыграть злую шутку в момент, когда необходимо действие.

    Божий дух может стать «лекарством» от безмирия и беспокойства в душе и озарить жизнь верующего надеждой и светом. Сильная вера всегда выше сомнений, тревог, волнений. Но чаще всего человек, обуреваемый и терзаемый страхами и болезненными переживаниями, не способен «самоизлечиться» путем постоянных молитв. Нехватка веры, доверия к себе и такому враждебному миру – один из неприятных аспектов невротических расстройств.

    Преимущество современного подхода к лечению душевных расстройств – в универсальности. Вы не должны беспрекословно верить в психотерапевта, в чудо психотерапевтической помощи. Как не должны верить в то, что укол с анальгезирующим раствором снимает боль. Это – научные категории, которые не нуждаются в вере. Они работают при практически любых условиях, не спорят с религией и даже помогают обрести веру.

    Психотерапия и беспокойство на душе

    Психотерапевтические техники помогают осознать причину беспокойства (или убедиться в абсолютном ее отсутствии и «надуманности»), а также «научают» пациента жить в дружественном мире.

    Когда необходимо обратиться к специалисту? При невротических состояниях, которые не только намереваются прочно войти в жизнь (или уже стали частью ее), но и выражаются значимым психосоматическим симптомокомплексом. Головокружения, нарушения пищеварения, двигательное возбуждение, паника – эти и другие спутники гипертрофированного волнения вряд ли можно назвать счастливым пребыванием «здесь и сейчас» на планете, которая предназначена для счастья и мира.

    При легком беспокойстве воспользуйтесь средствами домашней психотерапии. Но необходимо помнить: от беспокойства до невроза и более тяжелых психических расстройств недалеко. С годами болезнь прогрессирует и то, что волновало вас вчера, сегодня способно свалить с ног.

    Транквилизаторы и антидепрессанты – симптоматическое лечение, которое не устраняет причину. Рецидивы нарушения не только возможны, но обыкновенно они принимают более угрожающие масштабы. Не существует безопасной таблетки, есть лишь большие или меньшие последствия.

    Народное лечение также не сможет скорректировать состояние беспокойного человека – седативный настой притупит чувствительность рецепторов, введет в состояние полусна и забытья. Но больной зуб не станет здоровее, «больная» душа не станет покойнее. Покой – это гармония внутри личности, между личностью и миром. Баланс эмоций и разума, инстинктов и убеждений невозможно организовать таблеткой или чашкой чая.

    Простые упражнения для домашней психотерапии чувства тревоги

  • «Диалог с собой»: разговор по душам может несколько снизить уровень тревожности. Встреча с самим собой должна проходить в приятной обстановке, вопросы задаются характера «Что меня тревожит больше всего? Какова причина моего страха?» и другие. Взгляните в лицо своему беспокойству, вызовите его на диалог.
  • «Худший сценарий»: предположите все худшее, что с вами может случиться. Примиритесь с этим ужасным будущим, примите его. А затем разработайте сценарий ваших действий, если это худшее произойдет. Вы боитесь потерять работу или любимого человека? «Потеряйте» ее/его мысленно и предпримите конкретные действия по факту свершившегося события. Удостоверьтесь, вы – хозяин жизни. Вы можете решить любую проблему.
  • «Отвлечение»: довольно распространенный способ борьбы с беспокойством. Основан на отвлеченной деятельности, которая приносит покой и умиротворение, Начните уборку, наведите порядок, посмотрите фильм (фотографии), послушайте музыку («весну» Вивальди) или разберитесь, наконец, с бумагами в вашем письменном ящике.
  • «Без прошлого и будущего»: поиграйте в игру «настоящее». Мысленно отсеките все прошлое – не существующее, не способное вам навредить. Забудьте о тревожащем вас будущем – его еще нет и оно абсолютно безопасно для вас. Есть только один сегодняшний день и его необходимо наполнить действиями – созидающими и интересными.
  • Очень важно собрать правильную информацию о беспокойстве (факты) и на ее основании выработать план действий, который необходимо начать воплощать, не задумываясь о конечном результате. Занятость – важнейшее условие освобождения головы от тревожных мыслей. Вы не способны одновременно думать о двух/более вещах. Займите себя делом, переключите акцент. Одни эмоции и размышления вытеснят другие. Терапевтическое действие трудотерапии было известно даже древним ученым и лекарям душ. Не пренебрегайте такой простой и эффективной самопомощью.

    Понизить порог тревожности может массаж, занятие в тренажерном зале, полноценный сон, здоровое питание, прогулка на свежем воздухе. Но когда имеем дело с глубоким и затяжным беспокойством, иногда переходящим в состояние паники, преследующем и сторожащем, неразумно и безрассудно бороться вспомогательными методами и играть в опасную игру «помоги себе сам».

    Работа квалифицированного психолога или психотерапевта – это прокладывание дороги от вашего беспокойства к счастливой и ясной жизни, где вы сможете руководить своими эмоциями, получать удовольствие от происходящего. Ваши собственные ресурсы станут базой, на которой будет строиться новый прочный дом спокойного настоящего, ведь психотерапия не подразумевает искусственного внедрения чуждых состояний.

    Ценный опыт, приобретенный в результате психотерапевтического лечения, позволит вам избавиться от тревоги и жить без душевной боли, мудро взирая на происходящее, созерцательно – на прошлое, и уверенно – в будущее!

    vsdhelp.com

    Причины и методы лечения сильного головокружения

    С головокружением знаком каждый человек. В некоторых случаях его причиной становится обычная усталость или психоэмоциональное перенапряжение. При этом человеку достаточно хорошо отдохнуть и расслабиться, чтобы избавиться от неприятного ощущения. Но бывают случаи, когда сильное головокружение указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Почему кружится голова и как с этим справиться?

    Причины головокружения у здорового человека

    Сильная слабость и головокружение – одна из самых распространенных жалоб пациентов. При этом такое состояние не всегда указывает на патологию. Причинами головокружения у здорового человека могут стать:

  • Резкий выброс адреналина, что характерно для стрессовых ситуаций, авиаперелетов, необходимости выступать перед большим количеством людей и т. д. Поступая в кровь, гормон стресса адреналин вызывает сужение кровеносных сосудов, повышение давления и нарушение поступления кислорода и других веществ к головному мозгу. Такое состояние является нормой и не требует специального лечения.
  • Быстрое перемещение в пространстве. В таком случае вестибулярный аппарат не успевает моментально перестраиваться и правильно воспринимать нервные импульсы, которые сюда поступают. С этим связано сильное головокружение во время и сразу после катания на каруселях или других аттракционах.
  • Нарушение фокусировки взгляда. Такое состояние может произойти, когда человек находится на большой высоте. Если продолжительное время смотреть вдаль, глазная мышца расслабляется и при переводе взгляда на близкие предметы, возникает ощущение их вращения.
  • Недостаточное или неправильное питание. Сильное головокружение является постоянным спутником тех людей, которые придерживаются строгих диет, предполагающих большое количество ограничений. Также таким симптомом страдают офисные работники, ритм работы которых не дает возможности полноценно питаться и они довольствуются периодическими перекусами. Если перерыв между двумя приемами пищи слишком продолжительный, мозг начинает испытывать дефицит глюкозы, что и становится причиной слабости и приступов сильного головокружения.
  • О причинах патологии рассказывает врач-невролог Алексей Сергеевич Борисов:

  • Дискомфорт может возникнуть при повороте головы, наклоне, которые совершаются резко. Особенно часто такое состояние может возникать у ребенка или подростка, кровеносные сосуды которых еще растут и развиваются.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов. В инструкции по использованию многих таблеток можно встретить такой побочный эффект, как головокружение. Однако существуют лекарственные препараты, при использовании которых оно особенно выраженно (некоторые антибактериальные и антисептические препараты, транквилизаторы и лекарства от аллергии).
  • Вредные привычки. Во время курения, каждый человек отмечает, что кружится голова. Это связано с расширением сосудов головного мозга при воздействии на них никотина. Головокружение, в том числе и сильное часто является признаком похмельного синдрома. Этиловый спирт вызывает отек мозга, тромбоз мелких кровеносных сосудов. При этом человек испытывает и другие симптомы (тошнота, рвота, сильная слабость организма, головная боль, быстрая смена настроения, повышенное сердцебиение и т. д.).
  • Заболевания, которые сопровождаются головокружением

    Бывают ситуации, когда причиной того, что сильно кружится голова, становятся различные заболевания. Нарушение координации движения может произойти из-за того, что произошло нарушение сенсорных функций. Головокружение при смене положения тела может указывать на развитие вегетососудистой дистонии (ВСД), атеросклероза или сахарного диабета. Такое состояние может возникать как при повышенном, так и при нормальном давлении.

    В медицине различают системное и несистемное головокружение, что зависит от наличия во внутреннем ухе патологического процесса.

    Для системного головокружения характерно ощущение вращения тела в пространстве или предметов, которые его окружают. Причиной такого состояния становится поражение нервных ядер, расположенных в головном мозге или патология вестибулярного аппарата. Системное головокружение диагностируют примерно у каждого четвертого пациента, который обращается к врачу с такими жалобами. У остальных выявляют несистемную патологию.

    Основные причины сильного головокружения системного характера:

  • Болезнь Меньера – патология, которая поражает лабиринт преимущественно с одной стороны. Заболевание не связано с воспалительным процессом.
  • Вестибулярная шваннома – доброкачественное образование в слуховом органе.
  • Заболевания лабиринта вирусного или бактериального происхождения. Такие патологии могут стать следствием невылеченного отита, последствием перенесенной кори, краснухи или гриппа.
    • Острая периферическая вестибулопатия – патология, которая является осложнением, поражающим вестибулярный аппарат после перенесенной ОРВИ.
    • Доброкачественное приступообразное головокружение. В большинстве случаев такой диагноз ставят тем, у кого не удалось определить точной причины этого состояния. Пациенты жалуются на головокружение ночью или утром после сна во время запрокидывания или повороте головы. Для приступов характерна некоторая периодичность. Они появляются несколько раз в сутки или неделю. Затем на некоторое время исчезают, после чего возникают опять.
    • Повреждение головного мозга в районе мозжечка или вестибулярных ядер. Это может произойти в результате инсульта, травмы или развития новообразования.
    • Для сильного головокружения несистемного характера характерны такие симптомы, как нарушение походки, тошнота, предобморочное состояние, шум в ушах, нарушение зрения. Причинами могут стать:

    • Неврологические патологии – эпилепсия, повышенное внутричерепное давление, рассеянный склероз, опухоль мозга, менингоэнцефалит.
    • Психогенные патологии – депрессии, неврозы, тревожное состояние.
    • Заболевания внутреннего или среднего отдела уха – невринома нерва, отит, травмы, связанные с резким погружением на большую глубину.
    • Заболевание органов зрения – катаракта, диабетическая патологии сетчатки, глаукома.
    • Патологии опорно-двигательного аппарата, в результате которых происходит нарушение кровообращения в области шеи и головы. После травмы позвоночника или при шейном остеохондрозе возможно сдавливание артерий, которые доставляют кислород к головному мозгу, в результате чего он начинает испытывать его недостаток, что и вызывает чувство кружения головы.
    • Лекцию о симптомах, диагностике и лечении остеохондроза читает врач-невропатолог Радион Геннадьевич Игнатьев:

    • Нарушения кровообращения в головном мозге – энцефалопатия, инсульт и т. д.
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы – брадикардия, гипертонический криз, атеросклероз аорты, гипертония и т. д.
    • Мигрень.
    • Последствия перенесенной черепно-мозговой травмы.
    • Различные состояния патологического характера, которые возникают при беременности – анемия, гестоз, авитаминоз.
    • Если все факторы, которые могли стать причиной головокружения исключены, а состояние сохраняется, то нужно сразу же обратиться к врачу, который проведет комплексное обследование и выяснит, что привело к этому.

      Сильное головокружение у ребенка

      Очень опасным может быть головокружение у маленьких детей. Малыши не всегда способны сообщить о своем самочувствии или же намеренно скрывают это, боясь уколов или других врачебных манипуляций. Заподозрить, что у ребенка кружится голова можно по шаткой походке, явных нарушениях координации, отказе вставать с кровати.

      Как правило, причины головокружения у маленьких детей, такие же, как и у взрослых людей. В большинстве случаев у малыша диагностируют:

    • Мигрень или вегетососудистую дистонию.
    • Ацетонемический криз. Такая патология может быть связана с расстройством пищеварения и нарушением работы поджелудочной железы. В результате кожа малыша становится бледной, его беспокоит рвота, которая приводит к обезвоживанию организма. Это состояние требует немедленной медицинской помощи. Для лечения врачи назначают обильное питье. Но если ребенок отказывается пить или это не помогает, малышу проводят внутривенное вливание жидкости.
    • Двигательная болезнь. Данная патология является малоизученной. Считается, что ее причиной становится нарушения передачи нервных импульсов от органов чувств к головному мозгу.
    • На вопросы о мигрени отвечает врач-невролог Елена Разумовна Лебедева:

    • Обострение вирусного или инфекционного заболевания, которое сопровождается повышением температуры тела.
    • Отравление или действие на организм токсических веществ.
    • Травмы или кровотечения.
    • Когда необходима медицинская помощь?

      Если сильное головокружение случается часто, то нужно проконсультироваться с врачом. У женщин причина такого состояния часто заключается в высоком или, наоборот, низком артериальном давлении. У людей, которые подвержены частым перепадам давления, головокружение является привычным явлением.

      Немедленное обращение к врачу необходимо, если сильно кружиться голова, одновременно с которой возникают:

    • Сильная головная боль.
    • Нарушение зрения.
    • Ощущение шума в ушах.
    • Сильная слабость.
    • Если головокружение сопровождается потерей сознания или равновесия и головной болью, это может указывать на нарушение кровообращения в мозгу или даже инсульт.

      Сильное головокружение с тошнотой, которые ощущаются даже в положении лежа могут указывать на черепно-мозговую травму или отравление токсическими веществами.

      Чтобы установить точную причину головокружений, особенно сильных, врач назначит комплексное обследование организма пациента. Так как нередко к такому состоянию приводят различные заболевания, в том числе инфекционного характера, для его выявления потребуется сделать:

    • Общий и биохимический анализ крови.
    • Рентгенографическое исследование.
      1. Ультразвуковое исследование.
      2. Обследование организма с использованием радиоизотопов.
      3. Компьютерную или магнитно-резонансную томографию.
      4. Что делать при сильном головокружении?

        Головокружение, в том числе сильное может возникнуть внезапно и также быстро исчезнуть. В большинстве случаев, оно не является опасным и не требует лечения. Но, если оно повторяется слишком часто, к тому же сопровождается другими симптомами, важно обратиться к доктору и пройти комплексное обследование, для выявления причин неприятных ощущений. Только после этого врач сможет порекомендовать лечение.

        Чтобы обычное головокружение не стало причиной опасных явлений, нужно знать, как можно себе помочь при его внезапном появлении. Для этого нужно:

      5. Успокоиться и не впадать в панику. Так как само по себе такое явление в большинстве случаев безобидно.
      6. Сесть или лечь. В лежачем положении такие приступы проходят быстрее.
        • Постараться сфокусировать свой взгляд на одной точке, выбрав для этого любой неподвижный предмет.
        • Постараться держать глаза открытыми, так как при их закрывании возможно ухудшение состояния.
        • Как только состояние немного придет в норму, важно сразу же померить показатели артериального давления. Если оно отличается от нормы, сделать все возможное, чтобы его стабилизировать.
        • Находясь на улице и почувствовав, что начинает сильно кружиться голова, имеются проблемы со слухом и зрением, ноги начинают подкашиваться, важно привлечь к себе внимание окружающих людей, так как это указывает на необходимость неотложной помощи.

          У пострадавшего не всегда бывает возможность подготовиться к началу приступа и прилечь. В таких случаях, если головокружение застигло человека врасплох, очень важными становятся правильные действия окружающих:

        • В случае потери сознания, пострадавшему нужно поднести к носу ватку, смоченную в нашатырном спирте или любом эфирном масле, которое обладает резким запахом.
        • Обеспечить пострадавшему свободный доступ воздуха (расстегнуть пуговицы на одежде, открыть окно и т. д.).

      Врач-терапевт Елена Васильевна Малышева и врач-иммунолог Андрей Петрович Продеус разбираются с симптомами и лечением анемии:

    • Если человек принимает препараты от любых патологий сердечно-сосудистой системы, следует дать ему препарат.
    • Если причиной стала анемия, больному поможет чашка сладкого чая.
    • Важно вызвать скорую помощь.
    • Опасным состоянием считается головокружение, которому предшествуют травма или получение ранения. Так как в таком случае состояние указывает на наличие кровопотери или повреждении внутренних органов, что может быть опасно для жизни.

      Универсальным препаратом, который всегда назначают при любом головокружении, в том числе очень сильном, являются таблетки «Бетасерк». Для симптоматического лечения сильного головокружения, врач может назначить:

    • Нейролептики («Метеразин»).
    • Холинолитики («Скополамин»).
    • Бензодиазепимы («Сибазон», «Реланиум»).

    Подробнее о препарате «Бетасерк» и его аналогах:

  • Вазодилататоры («Вазобрал»).
  • Антигистаминные лекарственные средства («Меклизин»).
  • Противорвотные препараты («Церукал», «Метоклопрамид»).
  • Если в ходе обследования удалось установить, что причиной головокружения является определенное заболевание, пациенту будет назначено этиотропное лечение, целью которого является ликвидация патологии. Кроме медикаментозной терапии, которую проводят в домашних условиях, могут быть использованы: физиотерапия, иглорефлексотерапия, вакуумная или мануальная терапия.

    Дополнительно могут быть использованы народные средства:

    1. Отвар мелиссы.
    2. Средство на основе отвара крапивы. Для его приготовления 1 столовая ложка высушенного растения заливается 2 стаканами крутого кипятка, после чего настаивается не менее 3-4 часов. Остывшее средство процеживается и смешивается со 100 мл натурального яблочного сока. Полученное лекарство нужно разделить на 3 приема и пить за 20 минут до еды.
    3. Справиться с сильным головокружением помогает настойка, приготовленная из 100 мл масла камфоры, 30 мл масла пихты и 10 мл масла можжевельника. Полученным средством натирают виски и область за ушами, над бровью и верхней губой.
    4. Безмедикаментозное лечение

      Если обследование не выявило никаких отклонений в работе организма или наличия серьезных болезней, то пациент может помочь себе избавиться от сильного головокружения самостоятельно. Для этого нужно:

    5. Вести здоровый и активный образ жизни.
    6. Исключить любые провоцирующие факторы, способные вызвать дискомфорт.
    7. Больше времени проводить на свежем воздухе.
    8. Заниматься спортом. Эффективными считаются бег, лыжный спорт, плавание и гимнастика. Выполнять упражнения, направленные на развитие равновесия и координации движения.
    9. Избегать стрессовых ситуаций.
    10. Отказаться от кофе и крепкого чая в пользу травяных отваров, морсов и натуральных соков.
    11. Правильно питаться, обеспечив себе достаточное количество витаминов и минеральных веществ в рационе. Избегать употребления слишком соленых и жирных блюд.
    12. Придерживаться питьевого режима.
    13. Эти простые правила помогут укрепить организм и избежать появления сильного головокружения. Если все же оно возникло и продолжает беспокоить человека в течение длительного периода времени или же сопровождается другими симптомами, важно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

      golovnayabol.com

      Состояние тревожности

      Состояние тревожности – это обычная и нормальная реакция на новую или стрессовую ситуацию. Ее испытывал каждый человек в обычной жизни. Например, некоторые люди нервничают и ощущают тревогу при собеседовании для трудоустройства, при публичных выступлениях или просто при разговоре со значимыми для них людьми.

      Психологическое состояние человека, узнавшего о том, что у него онкологическое заболевание, характеризуется особенно высоким уровнем тревоги. В тех случаях, когда диагноз от больного скрывают, это состояние может доходить до уровня выраженного невроза. Наиболее подвержены этому состоянию женщины, страдающие раком молочной железы.

      Состояние тревожности описывается больными как:

    14. нервность,
    15. напряжение,
    16. ощущение паники,
    17. страх,
    18. ощущение, что должно произойти что-то опасное,
    19. ощущение типа «я теряю контроль над собой».
    20. Когда мы тревожны, у нас возникают следующие симптомы:

    21. потные, холодные ладони;
    22. расстройство желудочно-кишечного тракта;
    23. ощущение зажатости в области живота;
    24. дрожь и тремор;
    25. затруднение дыхания;
    26. ускоренный пульс;
    27. ощущение жара в лице.
    28. Физиологические эффекты состояния тревожности могут характеризоваться выраженной гипервентиляцией с развитием вторичного респираторного алкалоза с последующим выраженным повышением тонуса мышечной системы и судорогами.

      Иногда эти ощущения приходят и уходят достаточно быстро, но в случае рака молочной железы это может длиться годами. Состояние тревоги может быть очень сильным, нарушая нормальное функционирование организма. В этом случае требуется квалифицированная психиатрическая помощь. Однако при умеренной выраженности симптомов больной может научиться справляться с этим состоянием самостоятельно.

      Женщины, страдающие раком молочной железы, особенно ранимы и испытывают страхи и панические ощущения при следующих ситуациях:

    29. медицинские процедуры;
    30. радиотерапия и химиотерапия;
    31. побочные эффекты хирургического, радиологического и фармакологического лечения;
    32. наркоз и хирургическая операция;
    33. калечащие последствия оперативного лечения и ощущение женской неполноценности;
    34. возможное метастазирование опухоли.
    35. Часть этих страхов вполне естественна, но их выраженное проявление мешает нормальному функционированию организма, который и так испытывает большие перегрузки, связанные с самой болезнью и ее лечением.

      Как помочь самому себе

      Контролирование состояний тревожности – достаточно сложный процесс. Однако при упорной работе можно овладеть необходимыми психотехническими навыками, позволяющими делать это. Вашими целями являются:

    36. Признать, что в определенной степени тревожность нормальна и понятна.
    37. Быть готовыми обратиться за профессиональной помощью, когда вы не справляетесь сами.
    38. Овладеть релаксационными техниками самостоятельного купирования стресса.
    39. Составить план распорядка дня с учетом возможных психотравмирующих и стрессовых ситуаций.
    40. Следует сразу оговорить ситуации, при которых вы должны обращаться к профессионалам:

    41. серьезные проблемы с нарушением сна в течение нескольких дней подряд;
    42. ощущение угрозы и паника в течение нескольких дней;
    43. выраженный тремор и судороги;
    44. нарушения работы желудочно-кишечного тракта с тошнотой и диареей, что может привести к нарушениям электролитного и кислотно-щелочного равновесия;
    45. ускоренный сердечный ритм и экстрасистолия;
    46. резкие перемены настроения, которые вы не в состоянии контролировать;
    47. нарушения дыхания.
    48. Что мы можем сделать для контроля тревожно-панических состояний:

    49. Выяснить путем самоанализа, какие именно мысли вызывают у нас тревогу.
    50. Поговорить с кем-нибудь, кто испытывал ранее подобные стрессовые ситуации.
    51. Заняться приятной отвлекающей от тревожных мыслей деятельностью.
    52. Находиться в кругу друзей и близких.
    53. Применять техники психофизической релаксации.
    54. Попросить профессионала оценить нашу ситуацию.
    55. Выяснить, какие именно мысли вызывают тревожное состояние, является ключевым пунктом для контролирования ситуации. Тревога состоит из двух компонентов: когнитивного (мыслительного) и эмоционального. Тревожные мысли вызывают тревожные ощущения, а тревожные ощущения, в свою очередь, усиливают панические мысли, что в конечном счете вызывает замкнутый круг. Разорвать этот круг мы можем, только воздействуя на его когнитивный компонент.

      Особое значение при этом имеет получение адекватной медицинской информации. Если вы боитесь медицинской процедуры, следует подробно ознакомиться со всеми техническими сторонами, возможными побочными эффектами, осложнениями, путями их избегания. Оцените возможности замены этой процедуры на менее пугающую, но дающую подобный результат. Если вас тревожат побочные эффекты радио- или химиотерапии, то следует заранее получить необходимую информацию по их предотвращению и купированию. Современная медицина обладает широким спектром химиопрепаратов и схем лечения, и поэтому всегда существует возможность замены.

      Возможность поговорить с кем-нибудь, испытавшим ранее подобную ситуацию, позволяет получить информацию, не прошедшую через профессиональную медицинскую цензуру. Очень важно ощущение, что вы не одиноки в своих страхах и тревогах.

      Использование приятной и отвлекающей деятельности позволяет резко снизить уровень тревоги. Есть три типа подобной активности:

    56. Совместная деятельность с другими людьми.
    57. Деятельность, которая дает чувство завершенности и удовлетворенности собой.
    58. Энергичная деятельность, которая впрямую вытесняет мысли о стрессовой ситуации.
    59. Использование специальных психофизических техник следует описать особо.

      Релаксация – это умение, которое специально используется по борьбе с тревожностью. Вы не можете быть расслаблены и напуганы одновременно. Существует много способов добиться психофизической релаксации. Наиболее часто используются медитативные техники и прогрессивная мышечная релаксация. Многие люди используют для этих целей музыку. Просто ходьба и легкие физические упражнения также позволяют снизить уровень тревожности. Существуют различные релаксационные программы, в том числе и на аудио- и видеокассетах.

      Упражнениями на релаксацию следует заниматься один раз в день. Избегайте занятий релаксацией в течение часа после еды, так как процесс пищеварения нарушает способность определенных мышц к расслаблению.

    60. Сядьте спокойно в удобное положение в кресле. На первых порах следует избегать упражнений в положении лежа, так как это может привести к банальному засыпанию.
    61. Закройте глаза. Попробуйте расслабить ваши мышцы, начиная с мышц лица и опускаясь вниз (плечи, грудь, руки, живот, ноги) и заканчивая процессом в стопах. Позвольте напряжению «вытекать» через ваши ноги.
    62. Затем сконцентрируйтесь на вашей голове и позвольте вашему мозгу расслабиться. «Я позволяю напряжению вытекать из моей головы. Я позволяю теплым ощущениям расслабить мышцы моего черепа и лица». Повторите эти шаги последовательно через различные части тела: плечи, грудь, руки, живот, ноги. Вы должны затратить достаточное количество времени на одну часть тела, прежде чем перейти к другой части.
    63. Когда ваше тело достаточно расслабилось, сконцентрируйтесь на вашем дыхании. Обратите внимание на то, как ритмично и глубоко стало дыхание. Вдыхайте через нос, а на выдохе беззвучно произнесите слово «покой». Опять вдохните и снова выдохните со словом «покой». Повторяйте это с каждым выдохом.
    64. Продолжайте эти упражнения еще в течение 10-15 минут. Не прерывая состояния расслабленности и медленного дыхания, осторожно откройте глаза, чтобы привыкнуть к свету в вашей комнате, посидите тихо в течение нескольких минут. Затем спросите себя, насколько вы расслабились и ощущаете ли вы какие-либо проблемы. Возможно, всплывет какая-нибудь отвлекающая неприятная мысль, с которой вам следует поработать особо.
    65. Делайте эти упражнения регулярно хотя бы раз в день. Вначале можно попросить кого-нибудь дать вам соответствующие инструкции, но это можно заменить и аудиокассетой. Вы можете также записать самого себя на магнитофон и затем прослушать запись.
    66. Выберите время, когда вас никто не сможет отвлечь от занятий. Отключите телефон и попросите близких вас не беспокоить.
    67. После того, как вы достаточно овладеете этим упражнением, вы сможете применять его в любой обстановке, вызывающей напряжение. Если, например, вы сидите в приемной врача, закройте глаза на пару минут и расслабьтесь. Вам будет много легче перенести неприятную процедуру.
    68. Техникам релаксации следует обучаться до возникновения психотравмирующей ситуации.
    69. www.help-patient.ru

    About : admin