30 Май, 2018

От депрессии во время климакса

Как бороться с депрессией во время климакса

Климакс (или менопауза) чаще всего наступает у женщины между 45 и 55 годами и может длиться от 4 до 8 лет. В это время в организме женщины наступают физиологические и психологические изменения: нарушения менструального цикла, частые перемены настроения, чувство хронической усталости, бессонница или наоборот сонливость.

Депрессия – неизменный спутник климакса?

Серьезные научные исследования, посвященные выявлению связи между климаксом и депрессией, проводятся с 70-х годов прошлого века. И хотя значительное число женщин в период менопаузы страдает от депрессии и сопутствующих симптомов, прямой взаимосвязи между климаксом и депрессией пока не установлено.

Ученые пришли к выводу, что в группе риска прежде всего оказываются женщины, пережившие развод, переживающие в это время проблемы в семье или на работе, не имеющие детей, а также те, у которых и раньше наблюдались психические расстройства и депрессии.

Также многие исследования отмечают связь депрессии и колебания уровня гормонов в организме, при климаксе это касается в первую очередь эстрогена. Этот гормон непосредственно связан с обменом в головном мозге биологически активных веществ, регулирующих наше настроение, таких, как серотонин, и падение его уровня может вызвать значительные ухудшения настроения, способные перейти в депрессию.

Как же избавиться от депрессии во время климакса?

В этот период у женщины появляется много причин, которые могут отрицательно повлиять на ее настроение:

  • гормональная перестройка организма и связанные с ней внезапные смены настроения;
  • чувство неуверенности в себе, в собственной привлекательности;
  • уменьшение работоспособности, быстрая утомляемость.
  • Многие начинают задумываться о смысле жизни, о своей ценности и значимости для других.

    Безусловно, это время для любой женщины является достаточно сложным как в физическом, так и в эмоциональном плане. Поэтому важно понимать, что климакс – это не болезнь, а естественный процесс, открывающий новый этап в нашей жизни. И это безусловно не время для депрессии!

    Займитесь своей внешностью, уделяйте больше внимания здоровью. Сейчас существует множество хорошей качественной косметики, которая позволяет отлично выглядеть женщинам в любом возрасте.

    Обязательно наблюдайтесь у гинеколога. Если чувствуете необходимость, запишитесь на прием к эндокринологу, психиатру. Если врач назначит курс приема лекарств, обязательно пройдите его. Использование гормональной терапии дает хорошие результаты в облегчении физических симптомов, а антидепрессанты или психотерапия помогут справиться с психологическими проблемами.

    Не забывайте о правильном режиме дня, пейте витамины, ухаживайте за кожей. Ведите активный образ жизни, больше находитесь на свежем воздухе, по возможности съездите в санаторий или на курорт.

    Старайтесь избегать конфликтов на работе и дома, окружите себя тем, что доставляет вам радость. Чаще бывайте в компании друзей.

    И помните, жизнь с наступлением климакса не заканчивается!

    zdorovat.ru

    Как избавиться от депрессии самостоятельно

    Депрессия. Она словно черная птица накрывает своим крылом парализуя волю, эмоции, чувства.

    Читайте в этой статье:

    Как избавиться от депрессии самостоятельно во время климакса

    Депрессия страшна и тем, что никакие доводы и увещевания не помогают, никакие средства в виде успокаивающего, снотворного или алкоголя не спасают от дикого одиночества, которое вдруг охватывает и заставляет страдать. Леди 40 плюс постарается помочь вам.

    Можно ли справиться с депрессией самостоятельно?

    Нигде нет пристанища и укрытия. Все вокруг стало чужим, враждебным и холодным. Из-за депрессии рушатся семьи, калечатся жизни, и даже погибают люди. Прежде всего, нужно принять спокойно сам факт происходящего. Это естественно и здесь уж ничего не поделаешь.

    Депрессия и климакс. Советы

    Можно ли прокрутить в голове всю создавшуюся ситуацию в холодном и здравом рассудке?

    Климакс сегодня очень помолодел, и потому многие женщины должны быть к нему готовы заранее. Те, кто уже перешел эту черту продолжают и дальше жить, заниматься своей карьерой и домом, любить и быть любимой. Главное, знать проблему, а о ней достаточно много информации в Интернете.

    Мы же постараемся дать вам конкретные советы, которые помогут справиться с депрессией самостоятельно.

    Совет 1 Климакс – это как грипп (только без постельного режима), некий дискомфорт, который нужно переболеть. Хотя здесь больше психологический настрой. Помните об этом.

    Совет 2 Никогда не замыкайтесь в себе и не предавайтесь одиночеству. Идите к людям. Находите себе занятия. Подтягивайте работу по дому.

    Совет 3 Если вы читаете эту статью, значит, у вас есть Интернет. Установите себе фотошоп и освойте его. Редактируйте свои фотографии (особенно свои), где будете превращать себя в настоящую красавицу. Распечатывайте и развешивайте по дому. Творческое увлечение прекрасно отвлекает от негативных мыслей.

    Совет 4 Может, будет трудно, но займитесь собой. Под девизом, что неприятность эту вы прекрасно переживете. Это еще не самое страшное в жизни.

    Совет 5 Принимайте климактерическую депрессию, как испытание, с которым вы с честью справитесь.

    Совет 6 Никогда не рассказывайте о происходящем с вами мужу, детям, родственникам. Даже подружкам не стоит рассказывать. Чем больше вы будете говорить об этом, тем больше будете переживать свое состояние. В крайнем случае, врачу.

    Совет 7 Те, кто имеют загруженность на работе и дома (по хозяйству) говорят, что лень и безделье усугубляют депрессию. «Приезжайте ко мне в село. Хату побелите, за скотиной походите, да в огороде поработайте. Семье еду приготовьте, да с детьми уроки сделайте… Тогда посмотрим, вспомните ли вы о ней». Само понятие «климактерическая депрессия» у них отсутствует.

    Совет 8 Помогайте тем, кому гораздо хуже, чем вам. Боль и страдания других уничтожат вашу депрессию.

    Многие могут сказать, что не так все и просто, как советуют. Но опыт тех, кто не «кохав» свою депрессию и не лил слезы над «собой любимой», еще раз говорит о том, что это явление во многом зависит от мышления.

    Вот и ответ, как избавиться от депрессии самостоятельно: не готовьтесь к депрессии, готовьтесь к счастью, любви и нормальной жизни.

    Если бы о депрессии не расписывали, как об обязательном, сопровождающем климакс состоянии, о ней никто и не знал.

    А потому, будьте здоровы. Ведь, мы женщины и мы сильные. Какие наши годы! Мало того, на эту мифическую депрессию тратится зря столько золотого времени!.

    А еще депрессия может оказаться толчком к новым жизненным полетам: я, наверное, из-за депрессии, как бешеная развела фиалки, потом полезла в интернет делать сайты и писать статьи.

    lediplus.ru

    Как избавиться от приливов во время менопаузы, эффективные препараты

    Как избавиться от приливов во время климакса? Данный вопрос волнует многих женщин, переступивших через возрастную черту 45 лет. В этот период происходят гормональные изменения, оказывающие заметное влияние на весь организм. Сигнализируют о подобных изменениях приливы, которые указывают на приближение менопаузы.

    Ежедневные процедуры

    Уменьшить приливы при климаксе можно, если придерживаться некоторых советов. Не рекомендуется перегреваться. Следует одеваться так, чтобы при начале приливов можно было легко избавиться от лишней одежды. Следует избегать посещения сауны, бани, не принимать горячие ванны.

    В помещении должен быть прохладный воздух, поэтому нужно чаще проветривать. Для улучшения самочувствия подойдут небольшие физические нагрузки. Однако требуется их дозировать, чтобы исключить перегрузку, иначе самочувствие может ухудшиться. Нужно чаще отдыхать и не переутомляться.

    Облегчить проявления приливов позволит отказ от курения, если такая привычка имеется. Пристрастие к никотину усиливает неприятные ощущения во время приливов, поэтому их появление при климаксе является хорошим поводом отказаться от пагубного пристрастия.

    Некоторые женщины начинают использовать гормон прогестерон. Нужно обратить внимание, что использовать подобные средства можно только с разрешения врача, поэтому требуется посетить доктора с целью получения рекомендаций. Заниматься лечением самостоятельно не рекомендуется, так как имеется вероятность ухудшения состояния, а организму будет нанесен огромный вред.

    Полезно отвлечься от насущных проблем и заняться делом, которым хотели заниматься ранее. Хороший эффект оказывает на состоянии организма плавание. Это отличная возможность совместить два дела сразу — полезное и приятное. Нужно вести спортивный и здоровый образ, желательно посещать курсы по аэробике или танцы. Климакс не означает, что жизнь подходит к концу, поэтому следует проводить время с пользой для себя и своего здоровья.

    Как уменьшить приливы? Требуется правильно питаться, поэтому рацион требует пересмотра, в него нужно включить больше свежих овощей. В овощах в большом количестве присутствуют фитостеролы, которые обладают структурой, схожей с человеческими гормонами. Такие компоненты позволяют смягчить последствия от недостатка гормонов. Представленное вещество содержится и в сое, поэтому ее тоже полезно употреблять в пищу.

    В растительных продуктах имеются минералы и витамины, которые необходимы организму при наличии приливов во время климакса. Подобные компоненты благоприятно влияют на иммунную систему, поэтому их действие можно назвать иммуномодулирующим.

    Женщине следует пользоваться определенным сводом правил. Полезно заменить черный чай и кофе другим хорошим напитком, который позволяет выводить из организма токсины и вредные вещества. Речь идет о зеленом чае, который обладает прекрасным мочегонным действием. Наличие в нем минералов и витаминов делает напиток поистине целебным.

    Нужно отказаться от острой пищи, так как она неблагоприятно влияет на организм, что в условиях прилива будет иметь усиленное воздействие. Аналогична ситуация с алкогольной продукцией, так как напитки, содержащие спирт, провоцируют появление приливов.

    Не будет лишним прием витаминных комплексов. Организм в период климакса истощается, ему необходимы калий, магний, витамины B и C. Привести к приливам может и горячая пища, поэтому употребление таких блюд нужно ограничить.

    Рецепты народной медицины

    Народные средства тоже очень хороши, их применение позволяет достичь сразу нескольких результатов.

    У пациентки уменьшается недостаток витаминов, повышается трудоспособность и устраняется вялость. Кроме того, неприятные проявления приливов тоже будут ликвидированы.

    Рекомендуется прибегать к помощи рябины. Она благоприятно влияет на здоровье женщины и может легко заменить средства гормонального типа. Нужно сделать настойку, для которой потребуются 100 г сушеных ягод или 200 г свежих плодов. В обоих случаях ягоды следует тщательно измельчить и залить водкой. Объем последнего ингредиента равен 1 л. Нужно настаивать лекарство не менее 14 дней, после чего средство процеживается и используется. Принимать лекарство надо 3 раза в сутки по 1 ч.л.

    В большом количестве фитогормоны присутствуют в шишках хмеля. Это растение помогает избавиться от головной боли, кроме того, улучшает сон и восстанавливает гормональный фон. Для изготовления настойки нужно взять 25 г шишек. Их заливают водкой в объеме 100 мл. Средство настаивается неделю, после чего лекарство можно применять, добавляя в 1 ст.л. воды по 10 капель состава. Употребляется препарат утром и вечером. Через несколько недель надо сделать перерыв, после которого прием средства возобновляется.

    Для улучшения самочувствия применяется сбор из лекарственных трав. Средство представлено следующими компонентами:

  • Плоды аниса.
  • Трава трехцветной фиалки.
  • Цветки календулы.
  • Корень солодки.
  • Ингредиенты берутся в равном соотношении и смешиваются. 1 ст.л. получившегося сбора заливают стаканом горячей воды. Средство настаивается в течение 30 минут, затем его процеживают. Принимать настой нужно 3 раза в день по 2 ст.л., длительность приема составляет 21 день, затем делают перерыв на неделю. После завершения перерыва средство начинают принимать снова.

    Чтобы устранить жар, усталость, головную боль и улучшить сон, следует применять целебный чай. Он полезен во время приливов. Потребуются следующие ингредиенты:

  • Плоды боярышника — 1 часть.
  • Сухая трава пустырника — 2 части.
  • Сухие листья ежевики — 3 части.
  • Трава мелиссы — 1 часть.
  • Трава сушеницы — 2 части.
  • Все компоненты перемешиваются, для приготовления настоя нужно взять 1 ст.л. полученной смеси. Состав заливается стаканом кипятка и настаивается около 1 часа. Принимать по трети стакана 3 раза в сутки.

    Часто во время приливов усиливается потоотделение, которое доставляет массу неудобств. Для избавления от него нужно применять следующее средство:

    Ингредиенты требуется залить 0,5 л горячей воды и дать настояться около 1 часа, затем процедить. Нужно использовать по трети стакана, употребляя состав 3 раза в сутки.

    Для приготовления следующего рецепта требуется собрать весной кору белой ивы. Однако есть и более доступный вариант — ингредиент продается в аптечных сетях. Компонент нужно измельчить до состояния порошка. Для лекарства потребуется 2 ст.л. Кора заливается стаканом горячей воды. Затем препарат ставится на огонь и варится 10 минут. После завершения процесса средство должно настояться в течение 5 минут. После процеживания можно употреблять. Необходимо выпивать примерно 5 чашек отвара.

    Еще одна настойка представлена лечебными травами. Нужно взять следующие компоненты:

    1. Мята перечная.
    2. Трава горькой полыни.
    3. Кора ольховидной крушины.
    4. Цветки сердцевидной липы.
    5. Плоды обыкновенного фенхеля.
    6. Все ингредиенты нужно взять по 1 ч.л. Сбор трав следует залить кипящей водой в объеме 1 стакан. Средству надо дать настояться в течение часа, после чего следует этап процеживания. Принимают средство утром и вечером по половине стакана.

      Применение лечебных ванн

      Избавляемся от приливов при климаксе с помощью травяных ванн. Такое метод позволяет расслабиться и устранить тревожное состояние. Кроме того, ванны заметно улучшают общее состояние организма. Перед применением методики нужно проконсультироваться со специалистом.

      Для первого типа ванны следует взять в сухом виде измельченные корни любистока лекарственного в количестве 30 г. Растение заливают литром холодной воды и настаивают 3 часа. Затем следует прокипятить состав в течение 20 минут. Раствор процеживается и выливается в наполненную ванну. Таких ванн за курс лечения должно быть не менее 10.

      Уменьшить проявления приливов можно с помощью ванны с корнями обыкновенной полыни. Корни требуется измельчить и залить водой, настаивая 2 часа, после чего лекарство кипятят около 10 минут. Процеженный состав выливается в ванну. Температура воды не должна превышать 37°С. Рекомендуется делать такую ванну перед сном, так как средство хорошо успокаивает.

      Аналогичным способом применяется корень гусиной лапчатки. Потребуется взять 50 г растения и измельчить его. Затем компонент заливается 1 л кипятка и ставится на газ. Средство варится в течение 30 минут, затем его процеживают. Принимать подобную ванну разрешается в любое время дня, но температура воды не должна превышать 37°С.

      Таким образом, избавиться от приливов при климаксе можно, однако следует подходить к лечению внимательно. Рекомендуется посетить медицинское учреждение и проконсультироваться с врачом прежде, чем применять перечисленные методы. Правильный выбор средства позволяет достичь положительного результата от процедур, а риск будет сведен к минимуму.

      dnevni4ok.com

      Лечение приливов во время климакса

      Приливы при климаксе: что это такое?

      После 45-летнего возраста в организме женщины происходят изменения гормонального фона. При наступлении климатического периода уменьшается выработка гормона эстрогена, поэтому происходит перестройка организма. Любые проявления называются климатическими, а возникающее после этого состояние – климаксом. Приступы потливости, ощущение жара, бессонница являются распространенными климатическими симптомами, поэтому каждая женщина задумывается, как бороться с приливами при климаксе. Они не могут остаться незамеченными. Большинство женщин не страдают от чрезмерного физического дискомфорта, болей, однако есть и те женщины, которые переносят климатические проявления очень болезненно.

      Приливы при климаксе являются предшественниками менопаузы. Второй период климатического периода – менопауза – связан с прекращением менструации. Если они наблюдаются у женщины, лечение будет обладать определенным характером. Облегчить симптомы, уменьшить неприятные приступы, снизить интенсивность климатических проявлений возможно с помощью гормональных, лекарственных препаратов или безлекарственным способом.

      Эстрогены оказывают влияние не только на развитие организма по женскому типу, но и воздействуют на центр терморегуляции, который находится в гипоталамусе. Нехватка воздуха, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, головная боль, слабость, тошнота и дрожание рук – негативные проявления, которые вызывают дискомфорт, поэтому любая женщина желает знать, как справиться с приливами при климаксе.

      Снижение половых гормонов, угасание репродуктивной функции яичников происходит с наступлением менопаузы. Когда в определенном возрасте уровень эстрогенов снижается, организм воспринимает это не как норму и провоцирует появление сигналов – ощущение жара. В организме включаются защитные механизмы, поэтому учащается сердцебиение, возникает сильное потоотделение. Прежде всего, нужно обратить внимание на наследственные факторы и образ жизни: условия труда, правильное питание, занятия спортом, климат, курение.

      Как уменьшить приливы во время климакса: выраженность симптомов

      Интенсивность проявлений индивидуальна, они могут проявляться за год или два до менопаузы, продолжительность может составлять от 6 месяцев до 15 лет. Внезапный жар может настигнуть женщину в любое время, может длиться от нескольких секунд до получаса. Чтобы знать, чем их лечить, необходимо знать частоту их возникновения. Приступы могут заканчиваться также быстро, как и начинаться. Они сопровождаются холодным потом и сильным ознобом. Некоторые женщины ощущают их ночью (профилактику можно осуществлять с помощью зеленого чая с листьями мяты, что позволяет снять нервное возбуждение, лечебных трав, настоек семян льна). Воспользовавшись контрастным душем перед сном, обильным проветриванием можно избежать нарушения сна, раздраженности, плохого настроения.

      Частота возникновения состояния может быть разной:

    7. несколько раз в месяц;
    8. до 10 раз в сутки – легкая форма течения климакса;
    9. более 20 в сутки – тяжелая форма, которую переносят 10-15% женщин; именно им необходимо прислушаться к советам врачей о лечении приливов.
    10. Каким образом гормональный дисбаланс, нехватка женских половых гормонов, спровоцированные угасанием функции яичников, влияют на температуру тела слабого пола до конца не известно, поэтому врачи предлагают различные способы облегчения состояния.

      Как избавиться от приливов во время менопаузы без лекарств

      Необходимо точно быть уверенным, что это симптомы менопаузы:

    11. женщина внезапно ощущает покраснение лица, сопровождающееся резким притоком тепла к шее, рукам, груди;
    12. возникает учащенное сердцебиение, чувство беспокойства и тревоги, нехватки воздуха, слабость и головокружение;
    13. повышение температуры тела, сопровождающееся увеличением потоотделения, повышение артериального давления, озноб;
    14. часто приливы и отливы при климаксе, лечение которых происходит не только медикаментозно, возникает вечером и ночью, если их интенсивность высока, необходимо искать способ, как от них избавиться.
    15. Прежде всего, необходимо знать, что их усиливает:

    16. употребление достаточно острой и жирной пищи, нерациональное питание с преобладанием горячей и жареной еды; диетическое или правильное питание помогает при лечении приливов при климаксе у женщин;
    17. употребление алкоголя, курение способствует расширению сосудов, что влияет на интенсивность неприятных ощущений, состояние органов и тканей в целом;
    18. душные помещения провоцируют усиление проявлений; использование дополнительных обогревателей, каминов, посещение бани или сауны, пребывание в непроветренном помещении;
    19. депрессии, стрессовые ситуации, хроническое переутомление, психологическая нестабильность усиливают климатические проявления;
    20. перенапряжения от интенсивных спортивных занятий, чрезмерную физическую активность;
    21. узкое нижнее белье, стесняющая движения одежда;
    22. употребление кофе и крепкого чая, повышенное потребление сахара.

Чтобы больше не думать, как убрать приливы при климаксе, женщине необходимо выявить и избегать выше перечисленных факторов, чтобы симптомы менопаузы тревожили представительницу прекрасного пола значительно реже. Нужно проанализировать обстановку, в которой происходит приступ: принимали ли вы пищу или пили перед этим, в каком были эмоциональном состоянии и пр.

Несколько полезных советов

Регулярные проветривания, свежий воздух позволяют снизить интенсивность приливов. В комбинации с правильным питанием и умеренными активными нагрузками общее состояние женщины улучшится.

Эффективным приемом при сильной выраженности симптомов, ощущениях жара, сильном потоотделении являются дыхательные упражнения. В начале приступа не нужно паниковать, а попробовать медленные вдохи не диафрагмой, а животом. Вдох должен быть глубоким, с частотой 8 вдохов в минуту. Эта дыхательная гимнастика не сложная. Она позволяет разгрузить нервную систему, снизить внезапный жар, способствует уменьшению частоты приступов.

Как ослабить приливы при климаксе с помощью чистого свежего воздуха – увеличить приток прохлады благодаря частым проветриваниям. Чтобы создать комфортный климат внутри помещения, можно воспользоваться увлажнителями воздуха с функцией очищения. Воздух в комнате должен быть прохладным, лучше укрыться более теплым одеялом, чем спать в душном пространстве.

Улучшить состояние, общее самочувствие, сократить неприятные ощущения, возникающие вечером, поможет холодная подушка. Она является хорошим средством, позволяющим ослабить симптомы, обеспечить полноценный сон. Чтобы остудить подушку, можно использовать охлажденную в холодильнике бутылку. Перед сном ее кладут под подушку, а затем убирают.

Как снять приливы при климаксе с помощью растительной пищи? Правильное питание помогает снизить интенсивность проявлений, улучшить общее состояние, укрепить нервную систему, вести здоровый образ жизни, что позволит избежать главных причин возникновения приступов. Сокращение употребления мясных и белковых продуктов необходимо компенсировать растительной пищей: орехами, фруктами, бобовыми. Нужно активно употреблять витамин Е, который особо нужен организму в климатический период.

Также помогает отказ от синтетических вещей. Одежда из натуральных материалов повышает вентиляцию, предупреждает перегревы, что влияют на интенсивность симптомов, позволяет регулировать потоотделение, не провоцирует выделение неприятных запахов. Одежда должна быть свободной, но не балахоном, ведь от психологического комфорта зависит самочувствие женщины.

Правильный образ жизни, активные занятия спортом помогут справиться с плохим настроением, эмоциональным напряжением. Умеренная физическая активность повысит мышечный тонус, позволит хорошо спать, улучшит внешний вид. Также нужно регулярно гулять на свежем воздухе.

Чем снять приливы во время климакса? Наиболее простым способом является соблюдение питьевого режима. Это дает возможность восполнить количество воды при сильном потоотделении, избежать сухости кожи, улучшить общее состояние организма.

Как справиться с ситуацией с помощью лекарственных препаратов и народных средств

Если женщина испытывает умеренные приливы при климаксе, уменьшить их интенсивность помогут средства народной медицины. Валерьянка, шалфей и другие травы оказывают успокоительное воздействие, тем самым снижают количество приступов внезапного жара.

Некоторые врачи назначают гормональную терапию, однако она имеет противопоказания. Если у женщины обнаружена онкологическая напряженность, нарушена свертываемость крови, другие заболевания, самостоятельно принимать гормональные препараты не рекомендуется. Несмотря на это гормональная терапия является эффективным методом лечения приливов при менопаузе. Средства содержат половые гормоны, которые восполняют недостаток эстрогена, способствуют уменьшению ощущения жара и потливости. Они снимают раздражительность, хроническую усталость, бессонницу.

Как остановить приливы при климаксе: таблетки или травы?

Антидепрессанты в низких дозах воздействуют на нервную систему, уменьшают интенсивность проявлений благодаря устранению стрессового состояния. Лечение назначается врачом при патологическом климатическом состоянии.

Рекомендуется также восполнить дефицит витаминов. Нужно обогатить рацион орехами, соей, злаками и фруктами, витаминами группы В, С, Е, калием и магнием. Седативные препараты помогают успокоить нервную систему. Настойку валерьянки, пустырника и других препаратов нужно принимать регулярно, чтобы не почувствовать тяжести переломного момента.

Как избавиться от приливов при менопаузе с помощью трав? Шалфей – достаточно популярное средство, его можно употреблять ежедневно в качестве чая, заварить 1 чайную ложку двумя стаканами кипятка и употреблять 3 раза в день в течение 14 дней. Полезный травяной чай из 2 ст. ложек ромашки, 30 г корня валерьяны и 30 г мяты перечной. 2 столовые ложки этого сбора заливают литром кипятка, настаивают в течение 3 часов и принимают по стакану настоя за 15 минут до еды утром и вечером.

xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai

Нужно ли употреблять антидепрессанты при климаксе

Антидепрессанты при климаксе способны улучшить эмоциональный фон женщины и сделать ее жизнь более качественной в этот непростой период. Гормональные перестройки в женском организме на протяжении жизни происходят довольно часто. Сначала это период полового созревания, затем — во время беременности, и после 50 лет наступает так называемая менопауза. В этот период половые железы начинают работать менее интенсивно, что приводит к прекращению менструального цикла.

Обычно такая перестройка длится около года, но бывают случаи, когда процесс затягивается на пять или даже десять лет. У некоторых женщин наблюдается ранний климакс в возрасте 40 — 44 лет. При климаксе в организме происходят различные процессы, у некоторых женщин наблюдается постоянное ухудшение эмоционального состояния.

Климакс это неизбежное состояние каждой женщины. Для кого то, он наступает раньше, а для кого-то позже. Для некоторых женщин это особенно сложный период. Они страдают депрессией, плохим самочувствием, приливами, мигренью и так далее. Все это связано с гормональной перестройкой организма. У климакса различают три стадии развития.

  • Пременопауза. Характеризуется учащением критических дней в цикле. Происходит это из-за нарушения баланса между эстрогеном и гестогеном. Последний фермент начинает вырабатываться в малом количестве.
  • Менопауза. Она наступает, когда менструации не приходят уже около года. Это означает, что выработка гормонов прекратилась и запас их уже иссяк.
  • Постменопауза. Этот период длится 3-15 лет со дня наступления последней менструации.
  • У каждой женщины есть индивидуальные особенности организма, но медицина все-таки установила примерный возраст наступления менопаузы — 44-52 года. Если прекращение менструаций начинается в 40 лет, то это состояние называют преждевременным климаксом, с 40 лет до 43 — ранним, а начиная с 52 лет — поздний.

    При некоторых состояниях признаки менопаузы могут наблюдаться и в более раннем возрасте. Причинами этого могут быть операции по удалению женских половых органов, в таком случае определение состояния носит название искусственного климакса. Облучение и химиотерапия могут стать причиной искусственного климакса.

    Рискуют приблизить наступление менопаузы и курящие женщины, которые выкуривают больше пачки в день. Доказано, что никотин действует разрушительно на процесс выработки эстрогенов. Аборты это еще один фактор, приближающий климакс, в процессе беременности организм женщины гормонально настраивается работать по-другому, и такое искусственное прерывание беременности является гормональной встряской для организма.

    Все женщины по-разному воспринимают и проходят этот период жизни. Одни радуются, что менструации больше не наступают, и не испытывают никаких негативных эмоций. А другие, напротив, страдают и воспринимают климакс как сексуальную пенсию. Физически у таких женщин начинаются и проблемы со здоровьем: головные боли, приливы, депрессия. Тяжело переносят эти изменения 15 женщин из 100. В некоторых случаях требуется даже освобождение от работы.

    При начале климактерического периода у женщин развиваются следующие нарушения в организме.

    1. Нарушения психоэмоционального плана. Они проявляются в виде раздражительности, перепадов настроения, ухудшения аппетита, нарушения сна, понижения работоспособности и жизненного тонуса, высокой утомляемости.
    2. Нарушения менструального цикла. Сначала он становится нерегулярным, а затем и вовсе прекращается. Но в 30% случаев цикл остается прежним.
    3. Изменения обмена веществ. При этом могут возникать заболевания: остеопороз, ожирение, сахарный диабет, боли в суставах.
    4. Нарушения нейровегетативного характера: повышение АД, приливы, озноб, головокружение, сухость кожи.
    5. Для того чтобы снизить влияние менопаузы и улучшить эмоциональное состояние женщины, врачи назначают ей специальные препараты при климаксе.

      Депрессия во время менопаузы и ее лечение

      Как известно во время климакса далеко не все женщины могут вести обычный образ жизни и чувствуют себя хорошо. У многих на почве климактерических изменений развивается депрессия. И чтобы женщины могли с ней справиться, нередко им назначают антидепрессанты. Разновидностей депрессии несколько:

    6. Климактерическая (отмечается подавленное состояние, понижение интереса к жизни, окружающим и себе, тревожность, плаксивость, нарушение сна).
    7. Психогенная (резкое снижение веса, тяжелые мысли, нарушение аппетита, бессонница, преследует чувство вины).
    8. Эндогенная (пессимистичное настроение, потеря веса, состояние тоски).
    9. Инволюционная (фанатичная забота о здоровье, беспокойство, тревога, страх смерти, катастрофы, бедности).
    10. Депрессия во время менопаузы связана с недостатком гормонов в организме. Поэтому для лечения используют гормонотерапию и антидепрессанты. Но лечение гормонами не всегда оправдано, так как имеет много побочных эффектов и противопоказаний и может ухудшить состояние депрессивной женщины. Поэтому зачастую антидепрессанты при климаксе — это лучший метод терапии. Они безопасны, с минимальным набором побочных эффектов, не вызывают сонливости и эффективно помогают. Антидепрессантами принято называть лекарственные препараты психотропного действия, применяемые для лечения депрессий. Вещества, содержащиеся в этих лекарствах могут уменьшить влияние симптомов и улучшить общее состояние. Они обладают успокаивающим действием, повышают настроение и снимают тревожные чувства.

      При лечении успокаивающими препаратами для успешного их действия на организм нужно соблюдать несколько правил.

    11. Принимать седативные препараты при климаксе исключительно по рекомендации врача.
    12. Постепенность в приеме. Антидепрессанты требуют постепенного увеличения и уменьшения дозы. Такая схема приема снижает риск развития побочных эффектов и позволяет организму адаптироваться к препарату. Отмена постепенно нужна для того же, то есть для отвыкания от препарата медленно. Это правило должно быть обязательно соблюдено, ведь любое средство от депрессии — это стресс для организма.
    13. Нужно настроить себя на то, что быстрого избавления от симптомов не произойдет. После первой таблетки эффект от ее приема не появится, так как действующее вещество будет накапливаться в организме медленно. Эффективность средств, проявится лишь на 5-7 день с начала приема, а некоторые средства могут начать действовать лишь через две недели.
    14. Бывает так, что принимая успокаивающие средства, женщина не чувствует улучшений. В таком случае нужно все равно продолжать лечение этим препаратом. Исключение составляют случаи, когда врач сам отменяет прописанное лекарство.
    15. Депрессия поддается лечению у любого человека, главное набраться терпения и ждать. У кого-то симптомы климакса пройдут раньше, у кого-то позже.

      Меры самостоятельной профилактики депрессии

      Для того чтобы облегчить или вовсе не допустить проявлений депрессии во время климакса, нужно принять следующие меры.

    16. Прием негормональных препаратов растительного происхождения. Такие средства продают в любой аптеке и выбор их достаточно широк. Основной составляющей этих средств являются травы. Они помогут облегчить физиологические проявления климакса: потливость, приливы и так далее. Чем меньше будут проявляться эти симптомы, тем лучше будет самочувствие женщины.
    17. Расслабляющие процедуры. Можно посещать расслабляющий массаж, хвойные ванны, плаванье в бассейне. Водные процедуры обладают седативными действиями и способствуют хорошему самочувствию и крепкому сну.
    18. Режим питания. Это тоже немаловажный компонент. Во время климакса можно добавить в меню больше фруктов, они оказывают положительный эффект на настроение и самочувствие. Употреблять меньше жирной и тяжелой пищи, сахара и соли.
    19. Физическая активность. Не обязательно истязать себя долгими тренировками в спортивном зале, подойдут и долгие пешие прогулки, занятия танцами, йогой или зарядка.
    20. Эти меры профилактики способны оказать хороший успокаивающий эффект и не допустить отстранение женщины от общественной жизни.

      Активная жизнь и правильное питание — это очень хорошие успокаивающие средства, которые в некоторых случаях могут заменить лекарства.

      ginekologdoma.ru

    About : admin