15 Авг, 2018

Мелатонин от депрессии

Мелатонин и депрессия — в чем взаимосвязь

Гормоны оказывают существенное влияние на общее состояние организма человека. Они влияют на самочувствие и здоровье. О том, что основные причины стресса могут спровоцировать различные психические расстройства, говорят самые известные в мире медики-исследователи.

Принято считать, что гормон сна (мелатонин) может оказать очень существенное влияние на состояние человека. Этот гормон напрямую отвечает за циклы бодрствования и сна. Если в организме человека егонедостаточно, это приводит к появлению бессонницы . В свою очередь бессонница приводит к быстрой утомляемости, понижению стрессоустойчивости и концентрации внимания. Если не уделить этим первичным признакам должного внимания, они могут привести к возникновению депрессии.

Специалисты считают, что мелатонин – это производное от гормона серотонина. Нехватка серотонина в организме человека приводит к отсутствию аппетита и появлению неврозов.

Количество гормонов может изменяться в организме в период сезонных перемен. Это связано с изменением длительности светового дня. Ведь мелатонин наиболее активно выделяется ночью, а при солнечном свете рассеивается. В теплое время года гормоны сна регулируются благодаря ночным периодам. А вот в осенне-зимний период число гормона увеличивается, что может привести к появлению головокружения, понижению температуры тела и общей слабости. Такая депрессия называется осенней.

У многих животных гормон сна влияет на регуляцию периода спячки. Это приводит к тому, что к зиме организм животных постепенно подготавливается к состоянию достаточно длительного покоя. Человеческий организм также замедляет свои процессы. Это оказывает влияние на уровень активности человека и потребности в длительном отдыхе. Большинство людей хорошо приспособлено к подобным изменениям гормонального баланса. Однако некоторые люди очень чувствительны к сезонным переменам. Одним из факторов появления сезонной депрессии являются также последствия наркомании .

Сезонную депрессию часто называют аффективным сезонным расстройством. Проявляется она в форме проявления сезонных изменений числа мелатонина. Выражаться сезонная депрессия может в таких симптомах:

• уменьшение концентрации внимания;

Лечить сезонную депрессию можно путем светотерапии. Этот метод лечения заключается в воздействии искусственного света на человека. Таким больным врачи рекомендуют как можно чаще гулять на свежем воздухе. Зимний отдых, по возможности, рекомендуется проводить в теплых южных странах, где можно насладиться солнышком.

Для медикаментозной терапии используются различные группы антидепрессантов. Они помогают отрегулировать выработку в организме человека мелатонина. Кроме этого антидепрессанты повышают серотонин. Больной должен знать, что синтез одного гормона может привести к нехватке другого. Отрегулировать уровень гормонов в организме человека можно также естественным путем. Это подразумевает употребление в пищу определенных продуктов питания. К таким продуктам относят молоко, овсяную кашу, бананы. А для того чтобы повысить уровень серотонина следует кушать больше орехов, семян и морепродуктов.

rostduha.ru

Средство от бессонницы №1. Мелатонин купить в США.

Мелатонин — гормон сна и долголетия. Мелатонин — это средство от бессонницы №1 во всем мире. Самый лучший мелатонин Вы можете купить в США — хорошего качества и по средствам. У нас мелатонин продается как «мелаксен» или «циркадин» и стоит в десять раз дороже.

Мелатонин как средство от бессонницы.

Мелатонинсредство от бессонницы №1 , гормон здорового и крепкого сна реально помогает быстро заснуть и крепко спать.

Мелатонин, в отличие от снотворных и антидепрессантов действует благотворно на мозговую деятельность.

Мелатонин — синтетический аналог гормона шишковидной железы (эпифиза).

Народные средства от бессонницы доступны, но малоэффективны.

Химические препараты против бессонницы имеют много побочных эффектов.

Мелатонин поможет уснуть быстро и практически лишен побочных действий при правильном применении.

Мелатонин не только средство от бессонницы №1, но и основа Вашей молодости и долголетия.

Закажите себе 2 банки и получите дополнительных $5 скидки!

Лучший Мелатонин по лучшей цене Вы сможете купить только в США >>>

Тест. Нужен ли мне Мелатонин?

Вы можете узнать а нужен ли Вам Мелатонин , если пройдете этот короткий тест. Хватает ли питания Вашему мозгу серотонином и холином?

Мелатонин плюс витамин сна и выработки серотонина В6 — лучшая формула от бессонницы и стресса.

Можете ли Вы сходу назвать по памяти 10 телефонных номеров Ваших друзей и родственников?

Спите ли вы крепко по ночам, хотя бы 5 (пять) часов?

Контролируете ли вы свое состояние в сильных стрессовых ситуациях?

Если ответов «нет» — от 0 до 2 , то Ваша мозг получает полноценное питание и ни в каких добавках не нуждается.

Если ответов «нет» — от 1 до 3 , это значит Ваш мозг не получает холина и нервные волокна уже оголены. На этом этапе начинаются незначительные проблемы со сном.

Если ответов «нет» — от 4 до 6, то клетки мозга подвержены действию свободных радикалов, вследствие стресса и плохого питания. На этом этапе хорошо бы пропить добавки витаминов Е. И уже смело можно подключить мелатонин. Вы или плохо засыпаете, или Ваш сон нельзя назвать здоровым.

Если вы страдаете забывчивостью и рассеянностью, вам не хватает холина и витамина В6. И скорее всего имеете нарушения сна, связанные с недостаточной выработкой мелатонина.

Если ответов «нет» — от 7 до 9 , то стояние вашей психики вызывает тревогу. Клеткам мозга и нервов наверняка не хватает белка, а также витамина В6 (пиридоксина), который совершенно необходим для белкового обмена.

Без этого витамина в мозгу начинается распад белков. Смело подключайте к мелатонину витамин В6 и обязательно посетите диетолога и психолога. С такими ответами вы скорее всего часто просыпаетесь посреди ночи или страдаете хронической бессонницей.

Где купить мелатонин? Покупайте в США!

Если у Вас встал вопрос — купить мелатонин, то остановите свой выбор на мелатонине из США.

Лучший Мелатонин+Витамин В6 по лучшей цене Вы сможете купить только в США >>>

Преимущества покупки мелатонина в США:

  • Высокое качество американских производителей. Без комментариев. Произведенное на внутренний рынок США всегда качественнее.
  • Доступная цена покупки. Сравните цены в российских аптеках (1 таблетка 3 мг. обойдется Вам в 20-40 рублей) и в США (1 таблетка мг. с доставкой обойдется Вам в 1-2 рубля).
  • Усиленная формула. Мелатонин из США содержит суточную дозу Витамина В6, который тоже нужен для крепкого и здорового сна.
  • Дополнительная скидка в $5 или $10. При заказе 2-х или 4-х банок Вы получаете дополнительную скидку на покупку в $5 или $10 соответственно.

Купить Мелатонин+В6 со скидкой из США >>>

  • Удобная упаковка. Банка из темного пластика содержит 240 таблеток мелатонина 3 мг. и витамина В6. На 4 двухмесячных месячных курса в течение календарного года!
  • Купите Мелатонин из США, если в тесте Вы набрали от 4 до 9 баллов, если Вы страдаете бессонницей, паническими атаками или депрессией.

    Поделитесь выгодным Мелатонином+В6 из США в социальных сетях и страдающие бессонницей Ваши друзья будут благодарны Вам очень долго.

    Задайте вопросы по приему Мелатонина в комментариях.

    psymanblog.ru

    Группа поддержки людей, переживающих депрессию

    Позвонить — 358 — 40 — 5689681

    Мелатонин и депрессия.

    Известно, что гормоны влияют на различные процессы функционирования организма и общее его состояние. Идея о биохимических причинах различного рода психических расстройств поддерживается многими медиками-исследователями. Так, гормон мелатонин (или гормон сна), отвечающий за цикл сна и бодрствования, при своём низком показателе может стать причиной бессонницы, что влечёт за собой уменьшение стресоустойчивости, быструю утомляемость, низкую концентрацию внимания, от чего, впоследствии, может возникнуть депрессия. Мелатонин является производным от гормона серотонина, чьи количественные изменения могут влиять на настроение и аппетит (его нехватка способствует появлению неврозов, нарушений пищевого поведения).

    В период сезонных перемен, в связи с изменением длительности светового дня, количество гормонов может варьироваться. Мелатонин активно выделяется в тёмное время суток, рассеивается при солнечном свете. В летний период гормоны в своём количестве регулируются, за счёт коротких ночных периодов, в то же время в осенне-зимний период количество мелатонина повышается, что может способствовать плохому самочувствию, головокружению и снижению температуры тела, приводя к возникновению осенней депрессии .

    У животных мелатонин влияет на регуляцию периода спячки, степень активности, таким образом, к зиме организм животного постепенно готовиться к состоянию длительного покоя. В соответствии с этим, человеческий организм также замедляет свои процессы, что влияет на степень активности и потребности в отдыхе. В целом, человеческий организм вполне приспособился к подобного рода изменениям гормонального баланса, но есть люди чувствительные к подобного рода переменам.

    Сезонная депрессия, или аффективное сезонное расстройство, становится для них формой проявления сезонных изменений количества мелатонина, выражается в следующих симптомах:

  • сонливость;
  • апатия;
  • сниженная концентрация внимания;
  • нарушение аппетита;
  • плохое настроение.

В связи с этим, сезонная депрессия лечится путём использования светотерапии, которая включает в себя воздействие искусственного света на человека. Также, рекомендуются частые прогулки в солнечный день, по возможности, проведение зимнего отпуска в южных странах. При медикаментозном лечении используют различные группы антидепрессантов, которые способствуют регуляции выработки мелатонина, а также повышению серотонина. Необходимо понимать, что синтез одного гормона может привести к дефициту другого, или при низком показателе мелатонина, может оказаться низкой выработка и серотонина, это на практике демонстрирует связь депрессивного расстройства с нарушениями сна. Регуляция уровня гормонов может происходить и естественным путём, если потреблять в достаточном количестве определенные продукты. Для регуляции мелатонина необходимы продукты, содержащие сложные углеводы: бананы, молоко, геркулес. Для повышения уровня серотонина рекомендуется употреблять: орехи, морепродукты, семена.

lifeyes.info

Мелатонин и депрессия: от теории к практике

Кочетков Я.А., МНИИ психиатрии.

Депрессивные расстройства ввиду своей распространённости привлекают внимание исследователей из разных дисциплин. На сегодняшний момент одна из наиболее быстро развивающихся областей изучения аффективных расстройств — психонейроэндокринология, и, в частности изучение взаимосвязи гормональных и психических нарушений. Работы в этой области затрагивают различные звенья эндокринной системы, но в центре внимания всё-таки остаётся гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система (ГГН-система), при этом нарушения в других системах – гипоталамо-гипофизарно-тиреоидной, гипоталамо-гипофизарно-гонадной и других многие исследователи считают вторичными по отношению к дисфункции ГГН-системы (6,14,17,32).

^ Физиология циркадных ритмов

Слово «циркадные» происходит от греческих корней «circa» («находящийся в движении») и «dies» («в течение дня»). Циркадианные биоритмы имеют длительность периода от 20 до 28 часов и синхронизированы с вращением Земли вокруг своей оси, сменой дня и ночи. Прежде всего, это ритмы «сон-бодрствование», а также суточные колебания различных физиологических параметров. Эти ритмы наиболее устойчивы и сохраняются в течение жизни организма.

^ Мелатонин и депрессия.

За последние десятилетия были проведены многочисленные исследования, выявившие те или иные нарушения секреции эпифизарного мелатонина при депрессии. Большинство этих исследований показало, что для пациентов с депрессией характерны низкие значения ночного мелатонина в плазме крови, снижена экскреция его метаболитов (2,8,10,24,26,27). Часть исследователей считает, что низкий уровень мелатонина у пациентов с депрессией может служить признаком уменьшения уровня норадреналина и серотонина в головном мозге и использоваться как маркер баланса этих нейромедиаторов (4).

^ Мелатонин и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система.

Взаимодействие мелатонина и ГГН-системы очень важно для понимания роли мелатонина в этиологии депрессии. Как известно ГГН-система играет огромную роль в этиологии и патогенезе депрессии. Исследования показывают, что многие пациенты с депрессией имеют те или иные нарушения, связанные с этой осью. Это и гиперкортизолемия и увеличение надпочечников, изменённый суточный ритм, отсутствие реакции на дексаметазоновый тест, уменьшение количества рецепторов кортизола в гиппокампе. Используя современные методы диагностики, такие как кортиколиберин-дексаметазоновый тест можно обнаружить нарушения ГГН-системы более чем у 80% пациентов с депрессией.

^ Мелатонин и антидепрессанты, мелатонин как антидепрессант.

Изменения секреции мелатонина при терапии антидепрессантами неоднократно становились предметом изучения. Например, было показано, что лечение дезимипрамином в течение 3 недель повышало амплитуду секреции мелатонина. В другом исследовании применение имимпрамина в течение 2 недель повышало экскрецию мелатонина (27). Sack и Lewy выявили значительное повышение уровня 6-сульфатоксимелатонина (метаболита мелатонина) у депрессивных пациентов (25). При этом и здесь наблюдаются противоречия, так как некоторые авторы показали, что антидепрессанты не оказывают существенного влияния на секрецию мелатонина.

Таблица 1. Плацебо-контролируемые рандомизированные исследования эффективности мелатонина и его аналогов при лечении депрессии (диагнозы указаны в соответствии с американской классификацией DSM-4, MDD – большое депрессивное расстройство, SAD – сезонное аффективное расстройство).

medznate.ru

Препарат «Мелаксен»: отзывы и рекомендации

Международное название препарата «Мелаксен», который выпускается в США, — мелатонин.

Это адаптивное средство предназначено для синхронизации циркадного ритма. Что такое циркадный ритм? Это временные колебания всех биохимических и физиологических процессов, происходящих в организме. Сегодня, когда многочасовые перелеты позволяют людям в кратчайшее время перемещаться в разные часовые пояса, внутренний часовой механизм может дать сбой. От этого нарушается сон, выработка ферментов, появляется так называемый эффект «джетлаго», а позже — сбой в работе всего организма. Частая смена часовых поясов, десинхронизирующая сон и пищеварение, может привести к ожирению или депрессии.

Препарат «Мелаксен», отзывы врачей о котором привлекают все больше внимания, призван нормализовать ход внутреннего часового механизма, синхронизировать его работу в условиях нового часового пояса. Он же помогает бороться с депрессией.

Только ли в этих случаях помогает средство «Мелаксен»? Отзывы людей, принимающих данный препарат, свидетельствует о том, что он повышает работоспособность в ночные часы, нормализует сон, снимает психическое напряжение, возникающее по многим причинам.

Поскольку препарат можно купить без рецепта, некоторые пытаются применять его по собственному почину. В частности, встречаются родители, которые дают таблетки «Мелаксен» детям перед длительным перелетом в другой конец Земного шара. Делать это категорически нельзя. Во-первых, препарат «Мелаксен», отзывы врачей в этом вопросе едины, не рекомендуется подросткам и категорически запрещен детям до трех лет. Во-вторых, медикамент, использованный без предварительного совета с врачом, может вызвать осложнения, среди которых самое легкое — аллергическая реакция.

Насколько эффективен препарат «Мелаксен»? Отзывы принимающих его разделились. Подавляющее большинство довольно мягким седативным и адаптогенным действием. И только значительно меньшая часть людей отмечает, что после приема данного медикамента возникает раздражительность, вялость, нарушение сна. Что ж, побочные эффекты имеют любые лечебные средства. Именно для того, чтобы избежать этих последствий, нужен совет врача. Только специалист может определить, можно ли конкретному человеку употреблять это средство и подобрать правильную дозировку.

Некоторые пациенты, принимавшие слишком большую дозу лекарства «Мелаксен», отзывы о препарате оставляли отрицательные. Они рассказывали, что лекарство вызвало головную боль, тошноту и рвоту, диарею. Эти явления также относятся к побочным эффектам, определить вероятность возникновения которых способен только врач.

По статистике же подавляющее большинство отзывов о препарате положительные. Пациенты отмечают, что организм после приема лекарства «Мелаксен» быстро адаптировался к новому часовому поясу, работе в ночную смену или другим ситуациям, вызывающим депрессивный настрой.

Для того чтобы препарат принес пользу, необходимо правильно подобрать его дозировку, а затем правильно принимать лекарство. Обычно, если врач не посчитал нужным подобрать индивидуальную схему лечения, лекарство принимают по 1-3 мг через равные промежутки в течение суток, а затем на ночь.

В инструкции к препарату заявлено, что его действующее вещество — мелатонин — является синтетическим аналогом гормона гипофиза, отвечающего за работу биологических часов человека.

Зная это, можно подобрать другие препараты, действующие так же, как таблетки «Мелаксен». Аналоги его выпускают во многих странах. Это такие средства, как «Мелатонин», который выпускается в США, швейцарский препрат «Циркадин», разновидность «Мелаксена» — лекарство «Мелаксен баланс».

Препараты одинаково действуют на организм, практически не имеют противопоказаний. И только люди с повышенной чувствительностью и нарушившие дозировку могут получить негативное влияние на здоровье. Кроме того, беременным рекомендуется пользоваться препаратом с осторожностью, а лучше не употреблять его.

fb.ru

About : admin