19 Май, 2018

Лекарство от депрессии и невроза

«Живи просто, думай возвышенно»

Лекарства от невроза и депрессии, связанных с финансовым кризисом

Собирала аяты и хадисы год назад. Но тема всегда актуальная… Немного отредактировала и дополнила.

[ Мы ниспосылаем в Коране то, что является исцелением и милостью для верующих, а беззаконникам он не прибавляет ничего, кроме убытка. (17:82)]

[Скажи: «Он (Коран) является верным руководством и исцелением для тех, которые уверовали.» (41:44) ]

«Тому, кто боится Аллаха, Он создает выход из положения и наделяет его уделом оттуда, откуда он даже не предполагает. Тому, кто уповает на Аллаха, достаточно Его. » (65:2-3)

«Дьявол угрожает вам бедностью и велит творить мерзость. Аллах же обещает вам прощение от Него и милость. Аллах — Объемлющий, Знающий.» (2:268)

Скажи: «Придите, и я прочту то, что запретил вам ваш Господь». Никого не приобщайте к Нему в сотоварищи и делайте добро родителям. И не убивайте своих детей, опасаясь нищеты, ведь Мы обеспечиваем пропитанием вас вместе с ними. И не приближайтесь к мерзким поступкам, явным или сокрытым. Не убивайте душу, которую Аллах запретил убивать, если только у вас нет на это права. Это заповедал вам Аллах, — быть может, вы уразумеете. (6:151)

«Нет на земле ни единого живого существа, которого Аллах не обеспечивал бы пропитанием. Аллах знает их место пребывания и место хранения (утробы матерей или могилы). Все это записано в ясном Писании.» (11:6)

«Мы предоставили на земле пропитание вам и тем, кого вы не кормите.» (15:20)

«Сколько есть живых существ, которые не уносят своего пропитания (или не запасаются своим пропитанием)! Аллах наделяет пропитанием их и вас. Он — Слышащий, Знающий.» (29:60)

«Скажи: «О Аллах, Владыка царства! Ты даруешь власть, кому пожелаешь, и отнимаешь власть, у кого пожелаешь. Ты возвеличиваешь, кого пожелаешь, и унижаешь, кого пожелаешь. Все благо — в Твоей Руке. Воистину, Ты способен на всякую вещь. Ты удлиняешь день за счет ночи и удлиняешь ночь за счет дня. Ты выводишь живое из мертвого и выводишь мертвое из живого. Ты даруешь удел без счета, кому пожелаешь». (3:26-27)

«Воистину, твой Господь увеличивает или ограничивает удел тому, кому пожелает. Он видит и знает Своих рабов. Не убивайте своих детей, опасаясь нищеты, ведь Мы обеспечиваем пропитанием их вместе с вами. Воистину, убивать детей — тяжкий грех. «(17:30-31)

«Каждый раз, когда Закария (Захария) входил к ней (Марьям, мать Исы, 1алейх1и салям) в молельню, он находил возле нее пропитание. Он сказал: «О Марьям (Мария)! Откуда у тебя это?». Она ответила: «Это — от Аллаха, ведь Аллах дарует пропитание без счета, кому пожелает». (3:37)

«Просите у вашего Господа прощения, ведь Он — Всепрощающий. Он ниспошлет вам с неба обильные дожди, поддержит вас имуществом и детьми …» (Сура Нух, аят 10-12).

1. Упование — одна из больших причин пропитания. В хадисе сказано: «Если бы вы уповали на Аллаха должным образом, то наделил бы Он вас пропитанием подобно тому, как наделяет птиц: вылетают с утра голодными и возвращаются вечером сытыми» (Ахмад, Тирмизи).

2. Истигфар. Ибн Аббас (радыйаллах1у анх1у) передает, что Посланник Аллаха (салаЛлах1у 1алейх1и ва салям) сказал:

«Если человек не перестает языком просить прощение (истигфар), Всевышний Аллах покажет ему выход из любой сложной ситуации, пожалует избавление от каждой печали и дарует пропитание таким путем, каким тот и не ждал». (Абу Дауд, Ибн Маджа).

«Молите у вашего Господа прощения, ибо Он — прощающий. Он ниспошлет вам с неба обильный дождь, поддержит вас имуществом и детьми и предоставит вам сады и реки» (Нух, 71/10-12).

«[Худ] сказал: «О мой народ! Просите прощения у вашего Господа, а потом раскайтесь пред Ним, и Он ниспошлет вам с неба обильный дождь и умножит многократно вашу силу. Так не отступайтесь же [от меня] грешниками» (Худ, 11/52).

3. Поддержание родственных связей — также причина получения жизненного удела. Пророк, мир ему и благословение Аллаха, сказал «Тому, кто желает увеличения своих средств и продления жизни, следует поддерживать хорошие отношения со своей семьей» (Бухари).

4. Причиной пропитания является также дуа пророка Мусы, мир ему, которым он взывал к Господу от всего сердца и в ожидании подаяния от Аллаха: «Господи! Воистину, я нуждаюсь в любом благе, которое Ты ниспошлешь мне» (Сура Рассказы, аят 24). И ему было дано облегчение в обретении земных благ.

5. А самым главной причиной пропитания является — намаз. «Вели своей семье совершать намаз и сам терпеливо совершай его. Мы не просим у тебя удела, ведь Мы Сами наделяем тебя уделом. А добрый исход — за богобоязненностью» (Сура Та-Ха, аят 132).

(Это всё конечно не исключает необходимости работать, на это есть тоже хадисы, но это другая тема…)

econadi.com

Практическая эзотерика

Вход только с чистыми мыслями и душой

Мудры от депрессии и невроза

Мудра гьян, или мудра познания

дотроньтесь кончиком указательного пальца до кончика большого. Остальные три пальца постарайтесь держать в прямом положении.

Не расстраивайтесь, если вам это не удается.

У многих людей три пальца, которое должны оставаться прямыми, немного сгибаются.

Лучшее время для практики – раннее утро.

Лучшее место – свежий воздух.

Помимо борьбы с депрессией, тревогой и бессонницей, мудра Гьян улучшает память, способность к концентрации внимания и увеличивает когнитивные способности. На то она и мудра Познания.

Мудра ваю, или мудра ветра

Проблемы с психикой, в том числе и депрессия, связывают в восточной медицине с избытком элемента Ветра в теле человека.

Мудра Ваю изгоняет прочь ненужный Ветер.

согните указательный палец.

Большим пальцем надавите на вторую фалангу согнутого указательного и приведите его плотнее к ладони.

Остальные три пальца держите прямыми (это будет сложно, особенно поначалу).

Эту мудру можно делать в любое удобное время и в любом удобном месте. Однако ее нельзя выполнять всегда.

Как только мудра Ваю помогла, и вы стали чувствовать себя лучше, отказывайтесь от этого упражнения.

Иначе оно приведет к тому, что ваше тело начнет терять тот Ветер, который уже не является избыточным.

Мудра притхви, или мудра земли

Соедините вместе кончики безымянного и большого пальца.

Остальные пальцы старайтесь держать выпрямленными, но это не обязательно.

Наиболее эффективна она оказывается в тех случаях, когда ее выполняют, находясь в позе йоги Падмасана (картинка с девушкой)

Мудра Притхви учит терпению и толерантности.

Она избавляет от чрезмерного нервного напряжения и мути в голове, свойственной депрессии и тревоге.

Также эта мудра уменьшает слабость во всем теле, которая тоже характерна для депрессивно-тревожных состояний.

Говорят, что человек, регулярно практикующий мудру Притхви в поза Падмасана, начинает выглядеть лучше: у него появляется здоровый румянец.

Мудра варун, или мудра воды

Поскольку эта мудра нормализует самый главный элемент тела человека – Воду, она является позой, показанной практически при всех заболеваниях, в том числе и при неполадках в психике.

соедините кончик мизинца с кончиком большого пальца.

Остальные пальцы постарайтесь держать прямыми, однако это будет не легко.

Эту мудру вы можете делать в любое время и в любом месте.

Мудра сурья, или мудра солнца

Эта – одна из самых эффективных противотревожных мудр.

согните безымянный палец.

Большим пальцем надавите на его ногтевую фалангу, стараясь прижать ее к ладони.

Остальные пальцы держите прямыми, если вам это удастся.

Мудра прана или мудра жизни

Данная мудра показана всем людям. Однако она особенно важна для тех, кто находится в состоянии подавленности и депрессии и совершенно лишился жизненных сил.

соедините кончики большого пальца, безымянного и мизинца. Указательный и средний выпрямите.

Внимание! Обязательно делайте эту мудру, находясь в позе Падмасана.

ezoterika-ru.ru

Средства против депрессии

Депрессия — это тяжелое психиатрическое заболевание. Депрессия часто сопровождает тяжелые заболевания, различные нарушения психики, иногда развивается после перенесенного стрессового потрясения.

Выделяют множество подтипов депрессии: адинамические, анестетические, дисфорические, ипохондрические, тревожные. В зависимости от типа депрессии преобладают те или иные расстройства.

При адинамической депрессии человек становится вялым, не хочет совершать активные действия. При анестетических у человека появляются нарушения чувствительности, связанные с психическими причинами. Дисфорические депрессии характеризуются изменением настроений человека, при этом периодически могут появляться даже эйфорические состояния. Ипохондрические депрессии связаны с тяжелыми переживаниями относительно имеющихся или вымышленных заболеваний. Тревожные состояния характеризуются страхами в отношении тех или иных аспектов жизни.

Препараты от депрессии

Подобрать лекарство от депрессии бывает достаточно сложно. Для этого необходимо знать механизмы развития заболевания, тип депрессии, индивидуальные особенности пациента, сопутствующую патологию.

Все фармакологические препараты от депрессии можно подразделить на несколько больших групп:

  • Антидепрессанты стимулирующего действия.
  • Антидепрессанты седативного действия.
  • Растительные препараты.
  • Препараты магния.
  • Таблетки от депрессии имеют сложный химический состав, механизм их действия различен. Часто в лечении заболевания используется препарат Прозак, снижающий естественные потери серотонина. Но этот препарат постепенно устаревает, ведь новейшие средства от депрессии участвуют в регуляции нескольких нейромедиаторов.

    Обычно таблетки против депрессии начинают действовать не сразу. Терапевтический эффект чаще всего появляется на 15−20 день от начала лечения, при этом следует помнить о том, что отменять препараты без консультации с врачом нельзя, необходимо постоянное динамическое наблюдение за состоянием больного. Иногда эффект развивается через несколько месяцев от начала лечения заболевания. Отмена или снижение дозы препарата обычно происходит через 2−3 месяца от появления эффекта антидепрессанта.

    Несмотря на успехи в фармакологии, лекарственные препараты от депрессии позволяют добиться ремиссии состояния лишь в 50−70 процентов случаев. Также следует отметить множество побочных эффектов. Многие препараты против депрессии токсичны в больших дозах, некоторые способны вызвать ухудшение депрессивного состояния.

    Принимать таблетки от депрессии без рецепта врача очень опасно, ведь большинство препаратов имеют множество побочных эффектов, а передозировка может окончиться для человека фатально. Лекарственные средства от депрессии должны приниматься строго в соответствии с рецептом, без игнорирования указанного времени, кратности приема препарата и, конечно же, указанной дозы. При приеме препаратов должен производиться контроль либо со стороны родственников больного, либо, при госпитализации, медицинским персоналом стационара.

    Многие специалисты-врачи считают, что лучшее лекарство от депрессии — это аутотренинг. Человек может самостоятельно контролировать свои эмоции, постоянно занимаясь несложными упражнениями. В аутотренинг должно включаться ежедневное внушение позитивных эмоций и идей, сопровождающееся несложными физическими упражнениями. Также помочь справиться с депрессией иногда позволяют занятия йогой, медитацией.

    Депрессия — чрезвычайно тяжелое состояние и следует со всей серьезности относиться к его лечению.

    nevrozov.ru

    Простые мудры, помогающие от депрессии и невроза

    Мудры, или йога для пальцев, изменяет движение энергии в теле человека и благодаря этому имеет влияние на разные участки головного мозга. Именно поэтому мудры способны бороться со с многими психическими проблемами, например, с невротическими тревожно-фобическими расстройствами или депрессией.

    Безусловно, когда речь идет о длительной депрессии лечение должно быть более серьезным. Однако при легких формах этого недуга, скажем, при сезонных, мудры могут оказать существенную помощь.

    Мудра Гьян, или мудра Познания

    Эта мудра считается одной из самых сильных и универсальных. Она показана при любом психическом дискомфорте, будь то острый стресс, хроническая тревога или депрессия. Особенно хорошо помогает в тех случаях, когда имеет место бессонница.

    Техника выполнения : дотроньтесь кончиком указательного пальца до кончика большого. Остальные три пальца постарайтесь держать в прямом положении. Не расстраивайтесь, если вам это не удается. У многих людей три пальца, которое должны оставаться прямыми, немного сгибаются.

    Лучшее время для практики – раннее утро. Лучшее место – свежий воздух.

    Мудра Ваю, или мудра Ветра

    Проблемы с психикой, в том числе и депрессия, связывают в восточной медицине с избытком элемента Ветра в теле человека. Мудра Ваю изгоняет прочь ненужный Ветер.

    Техника выполнения : согните указательный палец. Большим пальцем надавите на второю фалангу согнутого указательного и приведите его плотнее к ладони. Остальные три пальца держите прямыми (это будет сложно, особенно поначалу).

    Эту мудру можно делать в любое удобное время и в любом удобном месте. Однако ее нельзя выполнять всегда. Как только мудра Ваю помогла, и вы стали чувствовать себя лучше, отказывайтесь от этого упражнения. Иначе оно приведет к тому, что ваше тело начнет терять тот Ветер, который уже не является избыточным.

    Мудра Притхви, или мудра Земли

    Эта мудра наполняет тело энергией элемента, которого чаще всего не хватает людям с неуравновешенной психикой, – энергией Земли.

    Техника выполнения : Соедините вместе кончики безымянного и большого пальца. Остальные пальцы старайтесь держать выпрямленными, но это не обязательно.

    Мудра Земли лучше всего работает в утренние часы, но ее можно делать в любое время, когда это удобно.

    Наиболее эффективна она оказывается в тех случаях, когда ее выполняют, находясь в позе йоги Падмасана.

    Мудра Притхви учит терпению и толерантности. Она избавляет от чрезмерного нервного напряжения и мути в голове, свойственной депрессии и тревоге. Также эта мудра уменьшает слабость во всем теле, которая тоже характерна для депрессивно-тревожных состояний.

    Мудра Варун, или мудра Воды

    Техника выполнения : соедините кончик мизинца с кончиком большого пальца. Остальные пальцы постарайтесь держать прямыми, однако это будет не легко.

    Будьте внимательны! Соединять надо подушечки пальцы, а не ногти. Если соединить ногти, это может нарушить ток Воды, а не нормализовать его.

    Мудра Сурья, или мудра Солнца

    Техника выполнения : согните безымянный палец. Большим пальцем надавите на его ногтевую фалангу, стараясь прижать ее к ладони. Остальные пальцы держите прямыми, если вам это удастся.

    Кроме снятия тревоги, мудра Солнца помогает нормализовать пищеварение, особенно если его неполадки носят функциональный характер, как это часто бывает у людей в депрессии и тревоге.

    Мудра Прана, или мудра Жизни

    Техника выполнения : соедините кончики большого пальца, безымянного и мизинца. Указательный и средний выпрямите.

    Внимание! Обязательно делайте эту мудру, находясь в позе Падмасана.

    Мудра также подходит для подъема иммунитета и борьбы с хронической усталостью.

    Практикуйте эти позы йоги для пальцев ежедневно, и вы увидите, как улучшится ваше самочувствие.

    zhaleika.ru

    Можно ли умереть от депрессии и почему?

    Депрессия — психическое заболевание, которое способно негативно влиять на жизнь человека: стать причиной потери работы, отчисления из университета, прекращения общения с близкими людьми.

    Основные симптомы депрессии — подавленное настроение, утрата интереса к тому, что было значимо ранее, постоянная усталость — лишают человека возможности полноценно жить.

    Но можно ли умереть от депрессии? Безусловно, можно: депрессивные люди часто пытаются покончить с собой. Однако депрессия, даже умеренная, может ускорить наступление смерти даже без попыток суицида, так как влияет на физическое здоровье.

    Как избавиться от осенней депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.

    Почему заболевание может привести к смерти?

    Возможно ли умереть от депрессии, невроза или тоски?

    Непосредственно от симптомов, сопровождающих депрессию, неврозы и другие психические болезни, умереть нельзя, но они влекут за собой возникновение нарушений в физическом состоянии человека: приводят к обострениям его хронических заболеваний, способствуют развитию отклонений в гормональном фоне, подрывают иммунную защиту, неблагоприятно влияют на все органы и системы организма.

    Согласно многолетнему исследованию зарубежных ученых, даже умеренно выраженная депрессия в разы повышает вероятность наступления ранней смерти. Причем у женщин риск рано умереть выше, чем у мужчин, и составляет 50%.

    Депрессия ухудшает общее качество жизни человека и крайне негативно влияет на его жизнь в социуме.

    К примеру, если одинокий человек, имеющий серьезную хроническую болезнь, заболеет депрессией и потеряет работу из-за того, что перестанет справляться с обязанностями, он может умереть от последствий своего хронического заболевания, потому что у него не будет достаточно денег на покупку необходимых медикаментов и сил для того, чтобы прийти к врачу.

    Влияние депрессии на физическое состояние человека:

  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Депрессия усугубляет течение уже имеющихся заболеваний сердца и сосудов и может привести к развитию новых, таких как аритмия, тахикардия, ишемическая болезнь сердца.

    Также она увеличивает вероятность возникновения инфаркта миокарда, особенно у пожилых людей, и повышает на 20% риск умереть в первые полгода после инфаркта. 40-65% людей, находящихся в постинфарктном периоде, страдают депрессией, поэтому в период восстановления важно, чтобы человек чувствовал себя максимально комфортно, защищенно и получал психотерапевтическую помощь при необходимости.

  • Онкологические заболевания. Четверть людей, имеющих злокачественные новообразования, страдают разными видами депрессивных расстройств, развившихся из-за сильнейшего психоэмоционального потрясения, которое они испытали, когда узнали, что больны. Помимо этого, многие онкологические больные страдают и другими психическими расстройствами, такими как ПТСР, тревожное и паническое расстройства.

    Депрессия подрывает работу иммунной системы, поэтому вероятность положительного исхода значительно снижается: опухоль растет активнее, чаще развиваются инфекционные заболевания, протекающие в тяжелой форме.

    Также депрессия в период ремиссии увеличивает риск рецидива.

  • Уменьшение объема мозговой ткани. Особенно характерно это для людей старше 60-65 лет: исследование, во время которого проводилось сканирование мозга, показало, что у пожилых людей с депрессией некоторые участки мозга были меньше, чем у тех, кто не страдал этим заболеванием. Также депрессия, наблюдавшаяся в более молодом возрасте, увеличивает риск возникновения синдрома Альцгеймера, деменции, инсульта позднее. И чем продолжительнее и тяжелее протекало заболевание, тем этот риск выше.
  • Диабет. Порядка 20% людей, имеющих диабет, также страдают и депрессией. Это сочетание болезней крайне опасно, поскольку человек в депрессии не способен вести тот образ жизни, который позволяет ему контролировать диабет. Поэтому вероятность развития осложнений диабета, таких как почечная недостаточность, сосудистые нарушения, катаракта, нейропатия, диабетическая стопа, увеличивается. Также депрессия увеличивает риск развития диабета у тех, кто его не имеет.
  • Ожирение. У человека с депрессией почти на 60% повышается вероятность возникновения ожирения, так как во время депрессивного расстройства восприятие еды меняется, и человек либо ест ее очень мало, либо очень много.

    Также на накопление жировых отложений влияет гормон кортизол, который вырабатывается активнее во время депрессии.

    Другие факторы, влияющие на смертность при депрессии:

  • Нарушение питания. Депрессия способна привести не только к ожирению, но и к истощению, когда человек очень мало ест. Это становится причиной возникновения проблем в работе ЖКТ и других систем организма, развития авитаминозов. Также человек в депрессии может перейти на питание, которое не требует длительного приготовления (вермишель БП, фастфуд, полуфабрикаты) и вредит здоровью.
  • Склонность к наркомании и алкоголизму. Люди в депрессии могут попытаться найти в наркотических веществах (включая алкоголь) лекарство от своего состояния, но это приводит лишь к появлению зависимости и трудностей в реальной жизни, увеличению количества проблем со здоровьем, а депрессия лишь усугубляется.
  • Низкая подвижность. Апатия, характерная для депрессивного состояния, становится причиной гиподинамии, которая также неблагоприятно влияет на физическое самочувствие: нарушается циркуляция крови, замедляется обмен веществ, развиваются заболевания суставов, сердечно-сосудистой системы, появляется лишний вес, увеличивается вероятность возникновения инфаркта, инсульта, атеросклероза.
  • Проблемы с когнитивными функциями. У человека с депрессией ухудшается память, мышление, ему сложнее концентрироваться. Это усложняет его работу как специалиста, увеличивает вероятность ошибки. Если его работа связана с риском для жизни (водитель транспортного средства, рабочий, задействованный на различных опасных производствах, шахтер, пожарный, полицейский, военный), такие проблемы могут стать причиной смерти либо инвалидизации.
  • Также стоит упомянуть суицид при депрессии: две трети всех успешных суицидов совершены людьми, имеющими депрессивное расстройство, и чем сильнее выражено заболевание, тем выше риск, что человек попытается покончить с собой.

    Депрессия — растянутый во времени, суицид. Тенденция к смерти:

    Какие виды недуга смертельно опасны?

    Любая форма депрессии, если ее не лечить, потенциально опасна и способна привести к смертельному исходу.

    Опасность депрессии зависит не столько от ее формы, сколько от тяжести и продолжительности течения.

    Однако есть некоторые формы депрессии, заслуживающие внимания:

  • Скрытая. Симптомы классического депрессивного расстройства — уныние, чувство, что все бессмысленно, утрата интереса к общению и хобби, апатия — для нее нехарактерны. На первый план выходит соматическая симптоматика, проявляющаяся в виде головных болей, перепадов артериального давления, головокружения, слабости, болей в сердце, нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. Но доктора, специализирующиеся на соматических патологиях, ничего не находят, и заболевание продолжает прогрессировать.

    В отдельных случаях оно сопровождает человека всю жизнь, значительно ее сокращая.

    Тяжесть депрессии и ее продолжительность имеют огромное значение при оценке рисков.

    Если депрессия выражена слабо либо умеренно, ее влияние на организм достаточно мягкое, но чем она тяжелее, тем выше риск суицида и тем сильнее ее влияние на физическое самочувствие.

    Что делать, чтобы не погибнуть?

    Чтобы избежать множества осложнений, связанных с депрессивным расстройством, важно начать его лечение как можно скорее.

    Человеку с депрессией подбирают специальное медикаментозное лечение, которое уменьшает выраженность симптоматики и повышает эффективность психотерапии.

  • антидепрессанты (Азафен, Коаксил);
  • бензодиазепины (Диазепам, Феназепам);
  • нейролептики (Сонапакс, Аминазин);
  • ноотропы (Ноотропил, Фенотропил);
  • снотворные средства (Сонмил, Донормил);
  • витамины;
  • седативные средства (таблетки Валерианы, Фитосед).
  • Медикаменты назначаются с учетом симптоматики пациента и могут заменяться на другие в процессе лечения.

    Наиболее действенной при лечении депрессивного расстройства считается когнитивно-поведенческая психотерапия, которая позволяет достичь выздоровления в короткие сроки.

    Также применяются и другие виды психотерапии, такие как гештальт-терапия, арт-терапия, гипнотерапия.

    Советы психологов людям, страдающим депрессией:

    1. Всегда осознавайте, что депрессия — не слабость и не особенность личности, а полноценное заболевание, которое необходимо лечить.

    Отношение к ней как к слабости не приближает больного к выздоровлению, а лишь усугубляет его состояние и увеличивает чувство собственной никчемности.

    Практические рекомендации при борьбе с депрессивным расстройством, которые могут быть полезны в сочетании с другими видами терапии:

    • постарайтесь разорвать общение с людьми, которые доставляют дискомфорт;
    • чаще старайтесь бывать на свежем воздухе;
    • деятельность всегда полезнее бездействия, поэтому пересиливайте себя и пытайтесь работать, заниматься тем, что нравится, встречайтесь с друзьями;
    • не загоняйте себя: всегда старайтесь отдыхать достаточно;
    • регулярно делайте физические упражнения;
    • постарайтесь выровнять режим дня и тщательно следуйте ему;
    • откорректируйте рацион так, чтобы в нем было больше полезных продуктов.

    Чем раньше будет начато лечение депрессии, тем меньше она сможет навредить как психическому, так и соматическому здоровью человека, поэтому необходимо при появлении первых симптомов обратиться за помощью.

    Как выйти из алкогольной депрессии? Советы психологов помогут вам!

    Депрессия и мысли о суициде — как от них избавиться? Советы в этом видео:

    psyholic.ru

    About : admin