13 Май, 2018

Как избавиться от невроза сердца

Как лечить невроз самостоятельно

Постоянная спешка, хроническое недосыпание, неправильное питание, конфликты, переутомление – все эти факторы негативно влияют на нервную систему, провоцируют развитие стрессов, депрессий. С некоторыми психическими расстройствами может бороться только врач. Но если знать, как избавиться от невроза, можно быстро самостоятельно восстановить здоровье.

Происхождение патологии

Невроз – это не самостоятельное заболевание, а совокупность нескольких психогенных расстройств, которые имеют схожую клиническую картину.

  • конфликты с окружающими и самим собой;
  • постоянное нервное перенапряжение;
  • психические, детские травмы;
  • злоупотребление спиртными напитками, психотропными веществами;
  • недосыпание, переутомление;
  • гиповитаминоз, неправильное питание.
  • Важно! Неврозы часто развиваются у людей, которые возлагают на себя большой груз ответственности, пытаются все и всех контролировать.

    Как диагностировать заболевание

    Симптоматика неврозов во многом схожа с другими психогенными расстройствами, что значительно затрудняет диагностику. Но если внимательно прислушаться к себе, можно заметить ряд характерных изменений физического и психического характера.

    каска неврастеника – голову сильно сдавливает, будто тисками;

    панические атаки, приступы необоснованного страха, различные фобии;

    повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма;

    ухудшение аппетита или склонность заедать собственные проблемы;

    снижение или полное отсутствие либидо, импотенция, аноргазмия;

    онемение, тремор конечностей;

    повышенная утомляемость, слабость, снижение работоспособности, ухудшение памяти.

    раздражительность без повода, агрессия, резкие перепады настроения;

    завышенная, заниженная самооценка;

    нежелание общаться с людьми, покидать пределы собственного дома;

    бурная реакция на незначительные происшествия;

    обидчивость, непереносимость критики;

    Способы решения проблемы

    Излечим ли невроз? Чтобы восстановить душевное равновесие, побороть депрессии и тревожные состояния, существует много методик – лекарственные и народные средства, медитация, дыхательная гимнастика, различные методы психотерапии. Используя несколько методов в комплексе, можно навсегда вылечиться от неврозов.

    Медикаментозная терапия

    Применение лекарственных препаратов для избавления от невроза носит вспомогательный характер, врачи рекомендуют для начала использовать более щадящие, но не менее эффективные методы.

    Чем лечить неврозы:

    • антидепрессанты – Прозак, Флуоксетин, Амитриптилин, помогают справиться с нервным напряжением, депрессиями, бессонницей, повысить трудоспособность;
    • транквилизаторы – Феназепам, Мебутамат, Афобазол, назначают при обострении фобий, приступах паники, повышенной эмоциональной возбудимости, тревожности;
    • седативные препараты на основе пустырника, корня валерианы – помогают при бессоннице, от головной боли неврологического характера, улучшают психоэмоциональное состояние;
    • ноотропы, метаболические препараты – Актовегин, Пирацетам, назначают при длительных неврозах, которые ухудшают жизнь пациента;
    • витамины группы B.
    • При назначении препаратов врачи стараются начинать терапию с лекарств, которые не вызывают привыкания, обладают мягким терапевтическим действием.

      Лечение музыкой и цветотерапией

      Для устранения проявлений неврозов без лекарств чаще всего используют различные виды арт-терапии – лечение музыкой, танцами, цветом, хорошо помогает рисование.

      Музыка способна влиять на различные физиологические процессы в организме – нормализует артериальные показатели, сердечный ритм, частоту дыхания, улучшает работу нервной системы. Музыкотерапия подразумевает активное и пассивное участие – можно просто прослушивать или играть на музыкальных инструментах самостоятельно.

      Сеанс музыкотерапии длится около получаса. Для полного восстановления нервной системы потребуется 15–20 процедур. Чаще всего используют классические произведения Моцарта, Баха, Бетховена, Чайковского. Пройти лечение можно самостоятельно или при помощи психотерапевта.

      Лучшие произведения от неврозов, депрессии, раздражительности, бессонницы:

    • Лунная соната;
    • Кантата №2, Итальянский концерт Баха;
    • Симфония Гайдна;
    • Пер Гюнт Грига;
    • Мазурки Шопена.

    Цветотерапия в лечении неврозов – один из наиболее простых методов терапии. Достаточно добавить в интерьер некоторые цвета, чтобы чувствовать себя спокойнее и лучше.

    Важно! Чтобы быстро избавиться от невроза без таблеток, необходимо пересмотреть рацион – в меню должно быть больше свежих сезонных овощей и фруктов, зелени, жирной рыбы, томатов, бананов. В сутки следует выпивать не менее 2 л чистой воды, а от употребления напитков с кофеином следует отказаться.

    Гимнастика против невроза

    Физические упражнения – одна из основных частей эффективного лечения и профилактики неврозов.

    1. В течение 5 минут заниматься ходьбой, периодически меняя темп.
    2. В положении стоя расслабить плечи, колени, делать наклоны головы в стороны, вперед, назад, каждое движение повторять по 5 раз.
    3. Имитировать руками движение вверх по канату в течение 2 минут.
    4. Ноги на ширине плеч, колени немного согнуты, глаза закрыты. Руки согнуть в локтях, соединить указательные пальцы перед собой на уровне груди, открыть глаза. Сделать глубокий вдох, руки поднять, выдох – опустить руки к груди, развести в стороны. Сделать 5 повторов.
    5. Подпрыгнуть на месте 7–10 раз.
    6. Сделать по 7 наклонов в разные стороны.
    7. В положении сидя развести колени и руки в сторону, выполнить по 7 поворотов влево, вправо.
    8. Стоя на четвереньках выгибать спину вверх, вниз, повторить 5 раз.
    9. Сделать березку, постараться задержаться в вертикальном положении минимум 10–15 секунд.
    10. Дополнить комплекс можно дыхательной гимнастикой Стрельниковой, йогой, цигун, медитацией, плаваньем.

      Эффективные народные методы

      Лечение неврозов самому в домашних условиях – вполне посильная задача. Справиться с неприятными симптомами поможет фитотерапия, продукты пчеловодства.

      1. В 500 мл теплой воды растворить 60 мл меда, выпить 200 мл утром до завтрака, остальную часть в течение дня в 3–4 приема.
      2. Заварить 400 мл кипятка 2–3 ст. л. душицы, оставить в закрытой посуде на 40 минут, процедить. Пить по 50 мл 3–4 раза в сутки. Беременным такой метод терапии не подходит. Из-за сильного мышечного расслабления может случиться выкидыш.
      3. Людям, которые страдают повышенной раздражительностью, бессонницей рекомендуют посадить дома герань.
      4. Залить 250 мл воды 2 ст. л. Иван-чая, томить смесь на слабом огне 5 минут, через час процедить. Пить по 120 мл до завтрака и ужина. Напиток помогает избавиться от бессонницы, головной боли, перепадов настроения.
      5. Важно! Если есть возможность, нужно отправиться в путешествие или просто ненадолго сменить привычную обстановку – это поможет восстановить нервную систему.

        Советы психотерапевта

        Психологи и психотерапевты рекомендуют не только начинать своевременное лечение неврозов, но и регулярно заниматься их профилактикой.

        Как избежать неврозов:

      6. спать минимум 7–8 часов;
      7. найти интересный для себя активный вид спорта, хобби;
      8. каждый день гулять на свежем воздухе;
      9. принимать контрастный душ, правильно питаться, отказаться от пагубных привычек;
      10. научиться прощать, помириться со всеми близкими людьми;
      11. не взваливать на себя много обязательств;
      12. находить время для приятной разрядки – рисование, боулинг, танцы;
      13. не расстраиваться по пустякам, научиться противостоять стрессам;
      14. баловать, любить, ценить себя;
      15. перестать быть трудоголиком, разобрать завалы с делами, правильно распределять нагрузку, чтобы не допускать авралов.
      16. Важно! Основное правило для предотвращения неврозов – нужно избавиться от всех вещей, дел и людей, которые вызывают негативные эмоции.

        Если самостоятельно восстановиться после стресса не получается, помочь человеку смогут в специализированных санаториях, спа-центрах. Чтобы восстановить нервную систему используют массаж, иглоукалывание, водные процедуры, электросон, обертывание, дарсонваль-терапию.

        Неврозы – распространенная проблема людей разного возраста. При своевременном начале терапии избавиться от них можно самостоятельно, в противном случае самочувствие будет ухудшаться, вплоть до психоза. Чтобы не допустить развития болезни, достаточно соблюдать режим дня, правильно питаться, уметь вовремя расслабляться.

        www.lechim-prosto.ru

        Причины и симптомы невроза сердца. Особенности и рекомендации лечения невроза

        Как часто вы чувствовали дискомфорт или неприятное покалывание в области сердца после сильного эмоционального потрясения? Всем давно известен тот факт, что физиологическое состояние человека тесно связано с его психическим здоровьем. Участвуя в конфликтах, постоянно переживая по пустякам, мы неминуемо зарабатываем себе дисфункцию жизненно важных органов. Невроз сердечно-сосудистой системы – это нарушение работы сердца, вызванное психогенными факторами.

        Особенности сердечно-сосудистых неврозов

        Кардионеврозу подвержены чрезмерно эмоциональные личности, эмпаты и люди с низкой самооценкой. Сердечно-сосудистыми неврозами чаще всего болеют женщины среднего возраста, однако, мужчины также страдают сим недугом. Популярный психолог, Луиза Л. Хей, считает, что невроз сердца возникает из-за эмоционального перегруза, чёрствости и непринятия своего Я. Основные психосоматические причины возникновения данного заболевания:

      17. негативизм;
      18. замкнутость;
      19. повышенная эмоциональность;
      20. внутренний конфликт;
      21. дефицит любви в детстве;
      22. стресс;
      23. личностное непринятие;
      24. чувство вины;
      25. резкое эмоциональное потрясение.
      26. Последователи психоанализа считают, что причиной возникновения кардионевроза является дефицит материнской любви в детском возрасте Также предпосылкой для развития кардионевроза могут послужить вредные привычки, отсутствие нормированного сна, психические расстройства, черепно-мозговые травмы, гормональные нарушения и вегето-сосудистая дистония.

        Симптоматика заболевания

        Симптомы невроза сердца настолько разнообразны и спонтанны, что создают сложности в правильной постановке диагноза. Характер болевых ощущений кардионевроза часто путают с ишемической болезнью сердца и инфарктом миокарда. Симптомы сердечного невроза очень похожи на течение такого заболевания, как вегетососудистый невроз. Отличительной чертой сердечно-сосудистых неврозов является то, что локализация болевых ощущений в основном сосредоточена в грудной области. Основные симптомы невроза сердца:

      27. ощущение сдавленности в грудной клетке;
      28. боль в области сердца, дискомфорт;
      29. головокружение;
      30. потливость;
      31. обморочное состояние;
      32. тревожность, страх, панические атаки;
      33. головная боль;
      34. тошнота;
      35. покалывание в области сердца;
      36. учащённый пульс;
      37. нарушение артериального давления (сильно низкое или очень высокое);
      38. дрожь по всему телу, тремор;
      39. ощущение нехватки воздуха.
      40. Больного часто мучает навязчивый страх смерти от остановки сердца и боязнь заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так называемый приступ длится недолго, от 2 до 15 минут, однако, в запущенных формах сердечно-сосудистого невроза может длиться больше часа. Именно такой симптом, как паническая атака, и вызывает непреодолимый страх и неотступные мысли о летальности. Приступ паники – характерный признак многих психосоматических болезней и неврозов. Для того чтоб научиться справляться с резкой вспышкой страха, нужно помнить, что приступ не будет длиться всегда, в скором времени он закончится, и от панических атак ещё никто не умирал. После того, когда человек осознает, что приступ не такой опасный и что его можно остановить, он с лёгкостью сможет противостоять вспышкам паники. Избавившись от навязчивого страха, легче справляться с другими симптомами заболевания, например, с обморочным состоянием и головокружением.

        Специализированное лечение невроза сердца

        Как любое психосоматическое заболевание, невроз сердца, требует комплексный подход от лечащего врача и терпение со стороны пациента. Существует два основных вида лечения невроза сердца:

        Физиотерапевтический подход предполагает собой лечение у таких врачей как: невропатолог и кардиолог. Для точной постановки диагноза пациенту необходимо сделать кардиограмму, ультразвук сердца, сдать кровь и другие анализы. Так как кардионевроз имеет исключительно психогенную причину возникновения, патологии сердечно-сосудистой системы при медицинском обследовании не обнаруживаются, наблюдается только лёгкая вегетативная дисфункция сердца, например, учащённое сердцебиение и дискомфорт в области грудной клетки. Среди медикаментозного лечения используются:

      41. успокаивающие средства (Глицин, Магникум, Новопассит, Луцетам);
      42. снотворные (Барбитал, Дальмадорм, Донормил);
      43. травяные настойки и успокаивающие сборы трав (настойка Валерианы, Пустырника);
      44. препараты для сердца (Валидол, Корвалол, Барбовал);
      45. антидепрессанты (в тяжёлых формах заболевания).
      46. Психотерапевтический подход играет ведущую роль в преодолении такого недуга, как невроз сердца. На начальных стадиях течения болезни, с помощью психотерапии, можно научиться преодолевать фобические приступы уже на 5 день, а на 10 – полностью избавиться от симптомов невроза. В основу данного подхода входят специальные психологические тренинги, беседы с элементами внушения и индивидуальные консультации с психологом. Рассмотрим основные виды психологического воздействия на личность при кардионеврозе:

      47. тренинги (повышение самооценки и уверенности, снижение уровня тревожности, контроль эмоций, личностный рост);
      48. суггестия;
      49. поведенческая терапия;
      50. гипноз;
      51. психологические беседы и консультации.
      52. Психологические тренинги проводит психотерапевт в индивидуальной или групповой форме. Клиенту предлагается выполнить несколько упражнений, направленных на получение нужного результата. Тренинг повышения самооценки и уверенности направлен на то, чтобы человек научился любить себя и принимать собственное Я, а также поверил в свои силы, стал решительнее. Психологические упражнения опираются на большую активность клиента и требуют от него полной отдачи. Например, очень эффективны следующие упражнения:

      53. необходимо взять лист бумаги и описать только хорошие личные качества, потом написать себе комплименты либо восхваляющий стих, далее всё озвучить перед группой;
      54. нужно встать перед зеркалом, улыбнуться себе, произнося: «Я уверенный в себе человек. Я люблю себя. У меня всё получится».
      55. Данные упражнения действуют особенно результативно при групповых психотренингах. Тренинг снижения уровня тревожности заключается в избавлении от беспокойства, панических атак и фобий. В основном в данных психотренингах используются техники медитации, визуализации и внушения. Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции, тренер предлагает выполнить определённые упражнения, помогающие «вовремя остановиться». Ведущую роль для избавления от неконтролируемых эмоций занимает аутогенная тренировка и методики эффективного расслабления. Психотренинги личностного роста заключаются в формировании всецело развитой и уверенной в себе личности. Метод психологической суггестии широко применяется в тяжёлых формах сердечно-сосудистого невроза. Тогда, когда пациент не может самостоятельно бороться со своими страхами и эмоциями прибегают к методу внушения. Сначала внушением занимается непосредственно психотерапевт, а далее ближе к окончанию курса психологического тренинга, клиент обучается самовнушению. Именно самовнушение в будущем будет помогать человеку справляться с паническими атаками и неконтролируемыми эмоциями. Когнитивно-поведенческая терапию при неврозах сердца применяют с осторожностью, она эффективна на ранних этапах проявления болезни. Так как данный метод направлен на столкновение пациента со своими страхами, он подходит не всем людям. Определённые сложности возникают с коррекцией панических атак и страхов. Гипноз также широко используется при данном заболевании, особенно в начальных стадиях. Для пациентов с тяжёлыми приступами страха используется лёгкий транс, вместо глубинного гипнотического состояния. Психологические беседы и консультации проводятся в индивидуальной форме и направлены на коррекцию уровня тревожности и повышение самооценки.

        Самостоятельное лечение заболевания

        Самостоятельное лечение кардионевроза имеет смысл, если расстройство находится в незапущенной форме и появилось относительно недавно. Среди самостоятельных методов лечения выделяют:

      56. лечебный массаж, физические нагрузки;
      57. водолечение, закаливание;
      58. сбалансированное питание;
      59. исключение вредных привычек;
      60. соблюдение графика дня;
      61. полноценный сон;
      62. ежедневные прогулки на свежем воздухе.
      63. Также необходимо исключить воздействие стресса на психику: не участвовать в конфликтах, создать спокойную и умиротворённую среду для своей нервной системы.

        onevroze.ru

        Основные симптомы невроза сердца и методы лечения патологии

        • Этиология и патогенез развития невроза сердца
        • Распространенные симптомы развития невроза сердца
        • Методы диагностики невроза сердца
        • Методы лечения невроза сердца
        • Когда развивается невроз сердца, симптомы, лечение взаимосвязаны. Невроз сердца — это распространенное функциональное нарушение, развивающееся на фоне физических и эмоциональных перегрузок, причем чем выше напряжение, тем тяжелее протекает сбой в работе органа.

          Лечение невроза сердца и его диагностика вызывают множество споров, так как даже несмотря на то, что больной ощущает симптомы, характерные для болезни сердца, признаков патологии тканей при проведении анализов и исследований не наблюдается. Основной причиной развития невроза сердца являются сильные душевные переживания и эмоциональные стрессы. Зачастую больные, страдающие от сердечных неврозов, в действительности не имеют настоящих патологий сердца.

          Этиология и патогенез развития невроза сердца

          Невроз сердца — это очень своеобразная патология, развивающаяся на фоне нарушений высшей нервной деятельности, сопровождающихся снижением нервного тонуса. Подобные нарушения известны как психастения и неврастения. Многие врачи считают, что невроз сердца является не самостоятельным заболеванием, а лишь симптомом других психических болезней, в том числе депрессий, неврозов, ВСД, ипохондрии. При появлении первых симптомов болезни обязательно должна проводиться терапия, так как со временем невроз сердца может спровоцировать усугубление имеющихся органических повреждений тканей сердца или спровоцирует их появление.

          Стоит отметить, что стресс — это своеобразная защитная функция организма, при котором значительно увеличивается частота сердцебиения, что способствует улучшению циркуляции крови и питания кислородом всех тканей организма. Подобное состояние позволяет значительно ускорить принятие решений, а также приводит к увеличению двигательной способности. При экстремальной ситуации подобный механизм может спасти человеку жизнь. Однако при повседневной жизни подобное состояние, развивающееся на фоне обычных моральных переживаний, страха или минимальной опасности, не является оправданным, но организм человека еще не научился различать степень опасности, поэтому бурно реагирует на стресс, вызванный даже мелкими причинами. Нередко невроз сердца развивается на фоне:

        • депрессивных состояний;
        • чувства одиночества;
        • умственного перенапряжения;
        • вредной привычки;
        • неправильного образа жизни;
        • хронического недосыпания;
        • сильных личностных переживаний;
        • частых конфликтных ситуаций.
        • К основной группе риска развития невроза сердца относятся люди чувствительные, склонные к сильным душевным переживаниям, а также те, кто имеет неуравновешенные, слабые типы нервной системы. Кроме того, сердечный невроз нередко развивается на фоне гормонального сбоя, поэтому наиболее часто подобное состояние наблюдается у подростков и женщин, входящих в период климакса. У взрослых мужчин, как правило, невроз сердца встречается довольно редко, причем в большинстве случаев подобная патология развивается тогда, когда у человека очень стрессовая работа или имеются конфликты в семье.

          Патогенез развития невроза сердца довольно сложный и в настоящее время изучен не полностью. Разнообразные эмоциональные возбуждения становятся причиной нарушения равновесия между гипоталамическими центрами и корой головного мозга, помимо этого, частые случаи стресса приводят к сильному истощению нервных волокон.

          Вегетативная нервная система является проводящей для нервных импульсов, регулирующих работу сердца. Кроме того, регулятором работы сердца являются во многом гормоны, которые контролируют почти все процессы в организме человека и в том числе принимают непосредственное участие в появлении любого невротического состояния.

          Распространенные симптомы развития невроза сердца

          Несмотря на то что в большинстве случаев настоящей патологии сердца при неврозе не наблюдается, все же некоторые симптомы, на которые может жаловаться больной, могут указывать на наличие проблемы именно в этом органе. Нужно отметить, что симптоматические проявления могут быть как сердечными , так и внесердечными. Наиболее часто люди, страдающие от невроза сердца, жалуются на:

        • постоянную усталость;
        • одышку;
        • кратковременные боли в груди;
        • гипервентиляцию;
        • учащенное сердцебиение;
        • частые головные боли;
        • головокружения;
        • обильное потоотделение;
        • тошноту;
        • сдавленность в груди;
        • состояние тревожности;
        • панический страх;
        • нарушения аппетита и сна;
        • похолодание конечностей;
        • постоянную раздражительность.
        • Симптоматические проявления, как правило, наблюдаются, когда человек находится в состоянии покоя и не занят ничем интересным. При прогулках на свежем воздухе, занятиях спортом или просто любимым делом у человека, страдающего от невроза сердца, явные симптомы могут не проявляться или наблюдаться в очень незначительной степени.

          Методы диагностики невроза сердца

          Диагностика невроза сердца представляет значительную сложность. При наличии жалоб со стороны сердца, как правило, больного должен осмотреть кардиолог и собрать анамнез. После опроса больного проводится аускультация с прослушиванием ритма сердца. Измеряется артериальное давление. Как правило, при неврозе сердца не обнаруживается никаких отклонений от нормы, особенно если диагностика проводится не в период приступа. Для того чтобы точно диагностировать невроз сердца, следует исключить другие патологии и заболевания сердца. Необходимо провести следующие исследования:

        • ЭКГ;
        • МРТ;
        • общий анализ крови.
        • При отсутствии каких-либо патологий со стороны сердца, а также при наличии психоэмоциональной составляющей врач-кардиолог может назначить консультацию у психиатра. В большинстве случае врачи прибегают к психодиагностическим методам для выявления проблем, вызвавших нервное расстройство, проявившееся симптомами нарушения работы сердца. Для выявления проблемы может быть назначено проведение электроэнцефалограммы и нейрофизического картирования мозга.

          Многие больные могут отрицать у них наличие нарушений психоэмоционального состояния, но для того чтобы эффективно лечить невроз сердца, очень важно, чтобы человек, страдающий от этого заболевания, понял, в какой плоскости лежит проблема, и научился эффективно справляться со стрессовыми ситуациями.

          Методы лечения невроза сердца

          Лечение во многом зависит от степени выраженности симптоматических проявлений. Больному очень важно выполнять все рекомендации лечащего врача, так как лечить невроз сердца нужно комплексно. В легких случаях, если невроз сердца не проявляется частыми приступами, лечение с помощью медикаментозной терапии не проводится. В этом случае терапия включает:

        • занятия ЛФК;
        • процедуры закаливания;
        • нормализация отношений на работе и в семье;
        • исключение всех вредных привычек.
        • повышение двигательной активности;
        • посещение сеансов психотерапии;
        • курс массажа.
        • Поведенческая терапия в сочетании с выявлением тайных страхов позволяет быстрее справиться со стрессами.

          Кроме того, хороший эффект дают дыхательные упражнения и занятия йогой. В тяжелых случаях, сопровождающихся сильными приступами, помимо немедикаментозных средств, требуется прием некоторых препаратов, позволяющих снизить уровень стрессовой нагрузки. Наиболее часто для лечения кардионевроза используются:

        • транквилизаторы;
        • бета-блокаторы;
        • соматотропные средства;
        • нейролептики;
        • стимуляторы седативного действия.
        • травяные настои успокаивающего действия;
        • легкие сердечные средства;
        • снотворные средства.
        • Особую роль в деле лечения сердечной невралгии играет специальная лечебная гимнастика. Все дело в том, что при физической активности увеличивается продукция гормонов, отвечающих за хорошее настроение и самочувствие. Кроме того, физические упражнения способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации правильного баланса. Помимо всего прочего, больной должен привести к норме свой рабочий день, причем очень важно ложиться в одно время и спать не менее 8 часов. Кроме того, на состояние положительно влияет курортно-санаторное лечение, так как смена обстановки позволяет снизить психоэмоциональную нагрузку, а чистый воздух и лечебные процедуры улучшают общее состояние.

          1poserdcu.ru

          Невроз сердца, что это такое? Симптомы. Как от него избавиться?

          Сегодня мы поговорим более подробно о таком понятии, как кардиофобия (невроз сердца): что это такое, как проявляется и каким образом нужно избавляться от этой проблемы.

          Что такое невроз сердца (кардиофобия) и как от него избавиться?

          Что такое невроз сердца (кардиофобия)? Ответ заложен уже в самом слове: «кардио» – сердце и «фобия» – страх, боязнь. То есть, кардиофобия – это страх за свое сердце. Люди, страдающие неврозом сердца, боятся, что их сердце может внезапно остановиться, и они умрут. Они боятся аритмии, учащенного пульса, и чтобы успокоиться, постоянно прислушиваются к своему сердцу, отслеживают его работу, измеряют пульс.

          Если пульс в рамках того предела, который человек считает для себя нормальным, то он успокаивается. Если же пульс выше этого предела, человеку кажется, что это опасно. При этом он начинает больше тревожиться – соответственно, его пульс становится еще более частым.

          Затем, будучи уверенным, что у него больное сердце, человек при неврозе сердца начинает ограничивать себя физически. Причем эта уверенность ни на чем не основана, кроме его собственных мыслей: УЗИ, ЭКГ, холтеровский мониторинг показывают, что его сердце абсолютно здорово по всем параметрам. Но человеку все равно кажется, что оно у него больное, просто врачи чего-то недосмотрели, не заметили, не увидели.

          Самое интересное, что ограничивая себя от физической активности, нагрузок, спорта, каких-то продуктов (например, исключает кофе или алкоголь), человек думает, что тем самым он себя спасает. В некоторых случаях доходит до того, что человек, подверженный неврозу сердца/кардиофобии, перестает смотреть фильмы и читать книги, вызывающие сильные эмоции. И при этом постоянно следит за частотой пульса, прислушивается к состоянию сердца, попутно читает какую-то медицинскую литературу, общается на форумах и в соцсетях с людьми, у которых имеется аналогичная проблема. Такому человеку очень сложно поверить, что с сердцем у него все в порядке, хотя врачи ему говорят, что никаких сердечных болезней у него нет.

          И вот что получается:

          Человек начинает ограничивать себя физически, потому что у него повышен пульс или возникают какие-то перебои в сердце. При полном покое ему кажется, что ему становится лучше. И ему действительно становится лучше, потому что он не чувствует учащенного сердцебиения, которое у него ассоциируется с опасностью.

          Но дело в том, что наше сердце так устроено, что оно тренируется, как раз тогда, когда мы занимаемся физической активностью. И чем физически активнее человек (в определенных рамках, естественно), тем сердце человека в спокойном состоянии бьется медленней. Возьмем, к примеру, сердце спортсменов: в состоянии покоя их пульс может составлять 50-60 ударов в минуту. Это вполне нормально. У среднестатистического человека эта цифра варьируется, в среднем, от 70 до 90. Но что получается? Образно представим, что сердце – это насос, который качает кровь. И чем мощнее этот насос, тем легче ему протолкнуть большее количество крови при меньших усилиях.

          То же самое происходит и с сердцем: у спортсмена оно тренированное, поэтому в спокойном состоянии ему достаточно совершить 60 ударов в минуту, чтобы перекачать необходимое количество крови. Если же человек не тренирует сердечную мышцу, она слабеет, атрофируется, становится дряблой. Соответственно, для того, чтобы прогнать тот же объем крови, сердцу уже требуется большее количество сокращений. Поэтому пульс учащается, и возникает легкая тахикардия. Но если человек еще и тревожится, то пульс становится еще чаще, сердце бьется быстрее. Недаром еще Чехов говорил: «Стоит вам обратить свое внимание на сердце, как оно начинает биться на 15 ударов в минуту быстрее». Но человеку, страдающему неврозом сердца, кажется, что он до сих пор жив именно благодаря тотальному контролю и всевозможным ограничениям.

          На самом деле, это обман, иллюзия.

          И чем больше человек себя ограничивает, тем страшнее ему становится. Сначала он боится подниматься вверх по ступенькам, потом начинает бояться бегать, потом страхи только увеличиваются. И как только человеку приходится немного физически напрячься, у него темнеет в глазах, начинает учащенно биться сердце – и в этих симптомах он находит подтверждение тому, что он действительно болен, и что у него какие-то проблемы с сердцем. Но это заблуждение. По сути, кардиофобия является проявлением тревожного расстройства. И чтобы избавиться от невроза сердца, помимо того, что человеку необходимо снижать общий уровень тревоги, ему нужно будет потом убирать все избегания, которые он внедрил в свою жизнь.

          Сразу скажем: это будет происходить не очень быстро. Потому что если человек внедрил в свою жизнь много избеганий, чтобы не разгонять свое сердце, бег, например, исключили, перестали играть, в футбол, в хоккей – то он будет бояться все равно. Кто-то даже секса начинает бояться. И чтобы побороть эти страхи, нужно время.

          Постепенно человек должен будет себе доказывать, что его сердце здорово, как раз-таки через физические нагрузки. Понемногу увеличивая их, он, возможно, заметит некоторое ухудшение состояния. Но для того, чтобы этого не происходило, нужно обратиться к врачам и пройти обследование. Затем, удостоверившись, что сердце здорово и у вас просто невроз сердца, надо потихоньку начинать заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки. И если человек не будет спешить за результатами, то через 2-3 недели он заметит, что его сердце начнет лучше реагировать на нагрузку, а в спокойном состоянии оно будет биться медленнее. И постепенно, работая над тревожностью, доказывая себе, что это не страшно, человек снизит уровень тревоги, его сердце станет более тренированным, и он на реальном опыте получит доказательство того, что его сердце здорово. Со временем он будет меньше уделять внимания сердцу, начинаете заниматься спортом, вести активный образ жизни, а затем и вовсе забудет о своих тревогах и страхах.

          В заключение еще раз повторим основные тезисы:

          1. Если у человека есть страх, связанный с сердцем, это кардиофобия (невроз сердца).

          2. Работать над ее устранением нужно в двух направлениях:

          — заняться лечением невроза и снижением уровня тревоги;

          — тренировать сердце заново, постепенно увеличивая нагрузку;

          — обязательно исключить посещение различных форумов, посвященных проблемам неврозов сердца, чтобы не собирать чужой негатив.

          И всегда необходимо помнить: избавиться от кардиофобии (невроза сердца) можно, если работать над собой правильно, серьезно и последовательно.

          fdrk.ru

          как отличить болезнь сердца от невроза сердца?

          как отличить болезнь сердца от невроза сердца?

        • Невроз -болезнь. Боль в сердце возникает обычно не в левой стороне, как принято считать, а за грудиной в центре. Но лучше будьте здоровы, берегите сердце и не только его.

    11. Нужно сделать экг. Прежде всего.

    12. Если корвалол, валокордин боль в сердце не снимает — значит, невроз

    13. Нужно сделатьЭКГ .Попробуйте попить пустырника .

    14. Неврозы сердца чате всего являются проявлением общих невротических состояний организма. В медицинской терминологии это заболевание чаще обозначается как нейроциркуляторная астения . Невроз сердца одно из самых частых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Объяснить это можно общим напряженным ритмом нашей жизни и частыми стрессовыми ситуациями.

      К неврозу сердца обычно приводят нарушения высшей нервной деятельности, особенно протекающие с нарушением нервного тонуса. В неврологии такие состояния носят название неврастении. О тесной связи невроза сердца с высшей нервной системой говорит и тот факт, что это заболевание чаще всего встречается у истеричных женщин.

      Человеку с расшатанной нервной системой очень легко внушить мысль о том, что у него больное сердце, тем более что при любой невротической реакции всегда возникает учащенное сердцебиение. И когда сердцебиение появляется у больного довольно часто, то у него, при повышенной внушаемости и лабильности, легко возникает мысль о сердечном заболевании.

      Клиническая картина при неврозе сердца складывается из сердечных проявлений и общих симптомов. К сердечным симптомам относятся, в первую очередь, боли. Они могут носить давящий, колющий или режущий характер и возникают, как правило, после нервных перегрузок. Держатся сердечные боли от нескольких часов до нескольких дней, они не связаны с физическими перегрузками или ходьбой (что отличает их от болей при стенокардии) и исчезают, как только внимание больного переключается на приятные для него темы. Как только больной успокаивается и забывает о перенесенном волнении боли исчезают. Но иногда, особенно у истеричных больных, приходится прибегать к применению лекарственных препаратов, которые обычно слабо помогают.

      Иногда больные жалуются на боли, сходные с болями при стенокардии (боли отдают под левую лопатку, ощущается чувство давления и жжения за грудиной) . Но такое явление чаше всего наблюдается при запущенных случаях неврастении, которые действительно ведут к возникновению стенокардии.

      Кроме сердечных болей больные с сердечным неврозом жалуются на усиленное сердцебиение. Это выражается тем, что больной чувствует каждый сердечный удар, что в норме не воспринимается. Больного это постоянно тревожит, и он вынужден обратиться к врачу.

      Невроз сердца обычно всегда связан с сосудистым неврозом, при котором часто наблюдается побледнение или покраснение кожи лица похолодание конечностей, бросание в жар, приливы к голове. У женщин все эти явления обычно усиливаются в период климакса. У мужчин явления сосудистого невроза наблюдаются реже, но они ведут к импотенции и гипотонии.

      При таком заболевании, как невроз сердца, кроме сердечно-сосудистых нарушений у больных всегда имеются функциональные расстройства нервной системы. Они жалуются на быструю утомляемость, плохой сон, рассеянность, апатию, беспокойство, дрожь в конечностях. У таких больных часто можно наблюдать угнетенное психическое состояние, дурное настроение, склонность к слезам. Часто больные неврозом сердца жалуются на то, что им трудно дышать, постоянно не хватает воздуха и поэтому они вынуждены время от времени делать глубокие вдохи. Дыхание у них часто бывает поверхностным, жизненная емкость легких значительно снижена. Такие больные не могут подолгу задерживать дыхание и часто жалуются на головокружение и общую слабость. Расстройства дыхания имеют чисто неврогенный характер и не имеют ничего общего с одышкой при сердечных или легочных заболеваниях.

      Невроз сердца всегда надо рассматривать как проявление вегето-сосудистой дистонии. Поэтому лечение его полностью совпадает с лечением вегетодистоний. (Е. Г. Ужегов)

    15. вызвать скорую и снять ЭКГ. и не затягивать

    16. А какую болезнь отличать будем? Ты, похоже, думаешь, что она одна.

    info-4all.ru

    About : admin