24 Сен, 2018

Что такое расстройство сна

Что такое расстройство сна

Что такое бессонница?

Сразу должен оговориться, что зачастую, оценивая свои нарушения сна, мы, мягко говоря, не совсем точны. Иногда нам только кажется, что мы страдаем бессонницей. Исследователи, которые специально занимались этим вопросом, выяснили, что более половины людей, жалующихся на бессонницу, в действительности не имеют серьезных проблем со сном; а каждый, кто рассказывает, что он будто бы пролежал в кровати всю ночь, пытаясь заснуть, но «так ни разу и не сомкнул глаз», или заблуждается, или привирает.

В конечном счете все это достаточно легко проверить. К человеку, жалующемуся на нарушения сна, подключаются три-четыре специальных прибора, которые регистрируют состояние его мозга в течение ночи. Как мы уже говорили, сон проявляется, например на электроэнцефалограмме, специфическими признаками, если эти признаки есть, то человек спит, если нет – то не спит. И вот половина из тех, кто жалуется на нарушения сна, «доказать» свою бессонницу в таких исследованиях не может. А тех, кто и вовсе не засыпает, лежа в кровати всю ночь, – и вовсе не обнаруживается. Но что же это?! Почему так?! Что ж, они врут?!

Нет, не врут, а происходит это по одной-единственной очень простой причине: если мы страдаем каким-нибудь невротическим расстройством (любым из тех, что я описал в книжке «С неврозом по жизни»), то в течение дня, а иногда и ночью у нас могут возникать крайне тягостные, ужасно неприятные симптомы сонливости, подавленности, слабости. Подозревать у себя невроз мы не привыкли и, разумеется, начинаем в подобной ситуации пенять на свой ни в чем не повинный сон: «Вот я не сплю, а потому и чувствую себя плохо!» После того как такая мысль в нашей голове сформируется, мы начнем фиксироваться на всяческих проявлениях своей мнимой бессонницы, а при «допросе с пристрастием» можно, как известно, любые доказательства найти. Вот и находим – то нам кажется, что мы долго не засыпаем, то нам чудится, что мы спим абы как. Короче говоря, кто ищет, тот всегда найдет. Но если у нас невроз, то нужно лечить невроз, если же бессонница является симптомом невроза, то нужно лечить и то и другое.

Международное определение бессонницы, принятое Всемирной организацией здравоохранения, звучит следующим образом: «Бессонница – это клиническое расстройство, которое диагностируется врачами в следующих случаях: если у человека возникают действительные трудности с засыпанием (т. е. он фактически не может заснуть в течение часа), если у него имеются частые ночные пробуждения, которые сопровождаются сложностями с повторным засыпанием, или же у него отмечаются слишком ранние утренние пробуждения, невосстанавливающий сон и плохое качество сна».

Бессонница – это клиническое расстройство сна, проявляющееся следующими симптомами или их сочетанием:

• действительные трудности с засыпанием;

• частые ночные пробуждения, сопровождающиеся трудностью с повторным засыпанием;

• слишком ранние (до будильника и против надобности) пробуждения;

• сон, не дающий чувства восстановления сил (поверхностный сон).

У бессонницы есть свои крайне неприятные последствия. Во-первых, это просто плохое самочувствие в течение дня, которое сопровождается сонливостью, повышенной утомляемостью, снижением собственной энергичности. Во-вторых, появляются психические нарушения – раздражительность, тревожность, перепады настроения, апатия (утрата интереса к окружающему). В-третьих, выражаясь казенным языком, у человека, страдающего бессонницей, снижается трудоспособность – возникают трудности с концентрацией внимания, ухудшается память, увеличивается «время реакции», а говоря простым языком – мы просто «тормозим».

www.e-reading.club

Согласно медицинской терминологии, инсомнией называют состояние, характеризующееся появлением бессонницы. Заболевание диагностируется у 50% пациентов, из которых 10% нуждаются в лечении и наблюдении доктора. Диагностируется болезнь чаще в старческом возрасте и у женщин.

Инсомния, что это такое?

Инсомния — нарушение бодрствования и сна, проявляющееся из-за позднего засыпания, раннего подъема, тревожного сна. Болезнь нельзя назвать бессонницей, поскольку индивид не лишается сна полностью. Стадия засыпания у здоровых людей — до 10 минут, когда период увеличивается, необходимо обратиться к доктору для диагностирования болезни.

Факт! Зачастую инсомния возникает у творческих людей, поскольку они работают круглые сутки. Больные часто пренебрегают сном из-за пришедшего вдохновения, что негативно влияет на их психику и самочувствие.

Заболевание проявляется из-за стрессовых ситуаций, учебных сложностей, рабочих, семейных проблем. Больной постоянно думает о проблемах, мозг напряжен, возникает бессонница. Факторы развития болезни: психические расстройства, заболевания нервной системы. При раннем проявлении болезни диагностируется хроническая депрессия.

Провоцирующие факторы развития заболевания:

  • смена часовых поясов;
  • дремота днем;
  • активное времяпрепровождение перед сном;
  • сильные эмоции вечером;
  • сменный график работы;
  • нарушение режима дня.
  • Организм работает, как часы, при сбоях биоритмов происходит нарушение сна. Болезнь развивается после принятия антидепрессантов, лекарств против астмы и повышенного давления, а также как осложнение перенесенных болезней (астма, сахарный диабет, эпилепсия).

    Совет! Если перед сном хочется есть, откажитесь от плотной пищи. Достаточно выпить кисломолочный продукт, съесть овощи, фрукты. Не рекомендуется пить кофеинсодержащие напитки, курить, принимать алкоголь.

    Болезнь бывает в трех формах:

  • Транзиторная. Заболевание проявляется в течение нескольких дней, спровоцировано изменениями в жизни (переездом, попаданием в больницу, командировкой).
  • Кратковременная. Инсомния проявляется несколько раз в неделю, часто при заболеваниях организма.
  • Хроническая. Проблемы со сном длятся более месяца, связаны с заболеваниями внутренних органов, сопровождающихся болями.
  • Болезнь бывает первичной, вторичной. Первая возникает из-за личностных проблем, вторая — психологических заболеваний. Болезнь классифицируется по степени тяжести: легкая, средняя, тяжелая. Легкая форма проявляется редкими нарушениями сна, средняя периодическими, тяжелая постоянными, она мешает жизнедеятельности. Болезнь разделяется в зависимости от времени наступления проблем со сном:

    • Пресомническая наступает во время засыпания. На засыпание тратится от получаса до 2 часов. Расстройство сна возникает из-за частичного утомления организма. Явление характеризуется поздним пробуждением или ранним укладыванием спать. Пациенту сложно заснуть, посещают дурные, страшные мысли.
    • Инстрасомническая проявляется при фазе глубокого сна. Человек бодрствует долго, при малейшем шуме просыпается, длительное время не засыпает. Причины пробуждения: яркий свет, шум, позывы к мочеиспусканию, кошмары, нарушение дыхания, частое сердцебиение.
    • Постсомническая проявляется после пробуждения. Характеризуется затруднением с ранним пробуждением. Больной ощущает сонливость, усталость.
    • Болезнь бывает постоянной и ситуационной, когда нарушение сна возникает из-за определенных ситуаций, оказывающих негативное воздействие на нервную систему.

      Общие симптомы и признаки заболевания:

    • раннее пробуждение;
    • повышенная сонливость;
    • проблемы с засыпанием.
    • При отсутствии полноценного отдыха появляется усталость, плохое самочувствие, головокружение, снижается работоспособность и память, наблюдаются скачки артериального давления. Симптомы опасны для людей, работающих водителями или на предприятиях, требующих повышенной концентрации внимания.

      Болезнь диагностируется после жалоб пациента. Основанием для диагноза является длительное засыпание (дольше 30 минут). Чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз, больной должен месяц вести дневник, указывая периоды сна и бодрствования. Чтобы определить высыпается больной или нет, необходимо оценить его состояние утром. Если он бодрствует, значит, здоров, когда чувствует себя разбито, испытывает усталость, недомогание, можно говорить о болезни.

      Проблемы дыхательной системы при засыпании указывают на необходимость проведения компьютерной диагностики, позволяющей выявить нарушения функциональности головного мозга. При появлении первых признаков инсомнии необходимо обратиться к неврологу, сомнологу.

      Лечение направлено на нивелирование провоцирующих факторов. После их устранения болезнь пройдет самостоятельно. Доктор должен рассказать о необходимости гигиены сна. Чтобы нормализовать ночной отдых, важно придерживаться следующих рекомендаций:

    • засыпать в одно и то же время;
    • исключить плотный ужин после 20.00, вредные привычки;
    • отказаться от дневного отдыха;
    • вечером не заниматься спортом.

    Эффективны процедуры: иглоукалывание, психотерапия, фитотерапия. Лекарственные средства стоит принимать после консультации доктора, многие имеют противопоказания, побочные эффекты, усугубляющие состояние. Чаще назначаются лекарства на травяной основе: валериана, пустырник, душица. Доктор рекомендует прием седативных препаратов, например, Золпидема, Залиплона.

    Невролог также может назначить бензодиазепины, облегчающие засыпание, если больной страдает от бессонницы. Самые распространенные препараты: Элениум, Холекс, Тазепам, Радедорм. Недостаток лекарств — необходимость регулярного повышения дозировки. Если препараты вызывают побочные эффекты, их сменяют другими лекарствами.

    Если болезнь спровоцирована другими заболеваниями, нет смысла бороться с бессонницей, необходимо лечить основную патологию. Чтобы ускорить процесс засыпания, можно принимать ванну, пить теплое молоко, слушать спокойную музыку, спать на ароматизированной подушке. Если не удается заснуть более получаса, не стоит мучиться, пытаясь заснуть, лучше встать, заняться делами, утром получить консультацию в неврологии.

    Инсомния возникает даже у здоровых людей при несоблюдении режима дня. Откажитесь от фильмов, вызывающих сильные эмоции, ложитесь спать до 23:00. Чтобы сон был спокойным, стоит проветривать помещение. Другие рекомендации:

  • занимайтесь активной деятельностью днем;
  • обустройте удобное спальное место;
  • спите в затемненном, хорошо проветриваемом помещении.
  • При регулярном нарушении сна следует посетить специалиста. Успокоительные препараты улучшают качество сна, но принимать лекарственные средства без назначения врача категорически запрещено. Болезнь не угрожает здоровью, но ухудшает общее самочувствие пациента. Последствия бессонницы не приводят к опасным осложнениям.

    snovnet.ru

    3) гиперсомния с апноэ сна – нарушение функции внешнего дыхания во время сна. Характерны периоды полной остановки дыхания (на 10 сек. и более) с частотой 5 раз в час и более, иногда возникают серьёзные осложнения, а в отдельных случаях даже смерть от лёгочной или сердечно-сосудистой недостаточности;

    4) инверсия формулы сна – типичное нарушение проявляется дневным сном и ночным бодрствованием;

    5) инсомния – неточное название клинически значимого сокращения нормы суточного сна на протяжении длительного времени. До 30-40% населения, включая психиатрических пациентов, страдают от хронического дефицита сна. См. Синдром дефицита сна. В психиатрической практике нередко встречаются периоды практически полной бессонницы, обычно предшествующие наступлению острого психотического состояния. Вынужденная бессонница сама по себе, независимо от вызывающих её причин способна повлечь развитие психотического состояния;

    6) истерическая гиперсомния – фактически это состояние изменённого сознания, внешне напоминающее сон, наступающее в результате влияния психотравмирующей ситуации и бессознательного стремления её не замечать. На ЭЭГ выявляется картина бодрствования. Синоним: Диссоциативная гиперсомния;

    10) опьянение сном – психотические эпизоды, приуроченные ко времени пробуждения от сна. Обычно рассматриваются как эпизоды сумеречного помрачения сознания. При засыпании такие состояния, повидимому, не возникают;

    12) сноговорение или сомнилоквия – говорение во сне, внятное, связное или нечленораздельное бормотание, обычно неоднократное, об этом пациенты обычно ничего не помнит. Редкое исключение — это случаи, когда они громкой речью будят сами себя. Во время сноговорения иногда удаётся «присоединиться» к пациенту, например, ответив на какой-то его вопрос. Может получиться достаточно осмысленный диалог, но и это пациенты, как правило, забывают;

    13) синдром альвеолярной гипервентиляции — дефицит сна или, чаще гиперсомния, сопровождающиеся недостаточным притоком крови в лёгкие. Расстройство может повлечь смерть от лёгочной недостаточности;

    14) синдром дефицита сна – хроническое недосыпание, связанное с: а) затруднённым засыпанием; б) снижением качества сна, чаще это поверхностный сон, то есть начальные фазы медленного сна, а вообще – нарушение естественной структуры сна. Даже достаточное, с формальной точки зрения, количество такого сна обычно не приносит чувства отдыха, бодрости, восстановления сил или даже утром пациенты чувствуют себя более разбитыми, нежели перед наступлением сна; в) ночными пробуждениями, включая спонтанные, часто неоднократными (до 7-9 раз и более); г) систематическими ранними утренними пробуждениями (раньше на 2-3 часа и более, чем обычное время пробуждения; д) утратой дневного сна; е) сонливостью, наблюдающуюся в течение дня. Такие пациенты обычно используют психостимулирующие субстанции, чтобы восстановить свою активность (кофе, крепкий чай и др.);

    15) синдром замедления цикла сон-бодрствование – сочетание затруднённого засыпания и замедленного пробуждения, следствием чего является постепенное накопление дефицита сна. Такие пациенты стараются «отсыпаться» в свободные от работы дни;

    17) синдром ускорения цикла сон-бодрствование – сочетание ускоренного засыпания, слишком быстрого пробуждения от сна и нередко ухудшения качества сна. Пациенты иногда сообщают о том что спят настолько глубоко, что их очень трудно разбудить, – профундосомния (см.);

    18) сомнамбулизм – снохождение. См. Сомнамбулизм;

    19) увеличение цикла сон-бодрствование – нарушение сна, при котором, как предполагают, продолжительность суточного цикла индивида превышает 24 часа (у многих биологических видов суточный цикл длится 25 часов). В итоге индивид, если он работает по жёсткому графику, не высыпается, а накапливающийся дефицит сна компенсирует в выходные дни, когда он спит по 12-13 часов и более;

    21) хроническая депривация сна – вынужденный, вызванный внешними причинами клинически значимый дефицит сна, некоторое время спустя способный повлечь серьёзные и длительные нарушения сна разного типа;

    Энциклопедический словарь по психологии и педагогике . 2013 .

    psychology_pedagogy.academic.ru

    Найдено 2 определения термина СНА, РАССТРОЙСТВО

    1). гиперсомния – усиление потребности во сне и/или увеличение нормы суточного сна;

    2) волчий сон – редкое явление, внешне проявляется длительной и абсолютной бессоницей. На ЭЭГ обнаруживаются, однако, чрезвычайно короткие и очень частые эпизоды сна, достаточные для восстановления активности мозга;

    3) гиперсомния с апноэ сна – нарушение функции внешнего дыхания во время сна. Характерны периоды полной остановки дыхания (на 10 сек. и более) с частотой 5 раз в час и более, иногда возникают серьезные осложнения, а в отдельных случаях даже смерть от легочной или сердечно-сосудистой недостаточности;

    5) инсомния – неточное название клинически значимого сокращения нормы суточного сна на протяжении длительного времени. До 30-40% населения, включая психиатрических пациентов, страдают от хронического дефицита сна. См. Синдром дефицита сна. В психиатрической практике нередко встречаются периоды практически полной бессонницы, обычно предшествующие наступлению острого психотического состояния. Вынужденная бессонница сама по себе, независимо от вызывающих ее причин способна повлечь развитие психотического состояния;

    6) истерическая гиперсомния – фактически это состояние измененного сознания, внешне напоминающее сон, наступающее в результате влияния психотравмирующей ситуации и бессознательного стремления ее не замечать. На ЭЭГ выявляется картина бодрствования. Синоним: Диссоциативная гиперсомния;

    7) нарколепсия – кратковременные приступы неудержимой сонливости. См. Нарколепсия;

    8) недержание сна – сон чрезвычайно короткими порциями (в пределах 15-20 минут) и непродолжительными интервалами бодрствования, чаще наблюдающийся у лиц пожилого возраста;

    9) ночные ужасы — кратковременные психотические эпизоды (в основном, повидимому, это пароксизмы сумеречного помрачения сознания, время от времени возникающие во время ночного сна. За ночь обычно бывает не более одного эпизода ночного ужаса. Во время дневного сна возникают, повидимому, очень редко);

    11) сдвиг формулы сна — смещение цикла сон-бодрствования таким образом, что пациент в течение длительного времени засыпает очень поздно, порой под утро, и очень поздно просыпается, где-то к 1-2 часам пополудни и позже;

    12) сноговорение или сомнилоквия – говорение во сне, внятное, связное или нечленораздельное бормотание, обычно неоднократное, об этом пациенты обычно ничего не помнит. Редкое исключение — это случаи, когда они громкой речью будят сами себя. Во время сноговорения иногда удается «присоединиться» к пациенту, например, ответив на какой-то его вопрос. Может получиться достаточно осмысленный диалог, но и это пациенты, как правило, забывают;

    13) синдром альвеолярной гипервентиляции — дефицит сна или, чаще гиперсомния, сопровождающиеся недостаточным притоком крови в легкие. Расстройство может повлечь смерть от легочной недостаточности;

    14) синдром дефицита сна – хроническое недосыпание, связанное с: а) затрудненным засыпанием; б) снижением качества сна, чаще это поверхностный сон, то есть начальные фазы медленного сна, а вообще – нарушение естественной структуры сна. Даже достаточное, с формальной точки зрения, количество такого сна обычно не приносит чувства отдыха, бодрости, восстановления сил или даже утром пациенты чувствуют себя более разбитыми, нежели перед наступлением сна; в) ночными пробуждениями, включая спонтанные, часто неоднократными (до 7-9 раз и более); г) систематическими ранними утренними пробуждениями (раньше на 2-3 часа и более, чем обычное время пробуждения; д) утратой дневного сна; е) сонливостью, наблюдающуюся в течение дня. Такие пациенты обычно используют психостимулирующие субстанции, чтобы восстановить свою активность (кофе, крепкий чай и др.);

    15) синдром замедления цикла сон-бодрствование – сочетание затрудненного засыпания и замедленного пробуждения, следствием чего является постепенное накопление дефицита сна. Такие пациенты стараются «отсыпаться» в свободные от работы дни;

    16) синдром Клайна-Левина – периодическая гиперсомния, сочетающаяся с булимией. См. Клайна-Левина синдром;

    19) увеличение цикла сон-бодрствование – нарушение сна, при котором, как предполагают, продолжительность суточного цикла индивида превышает 24 часа (у многих биологических видов суточный цикл длится 25 часов). В итоге индивид, если он работает по жесткому графику, не высыпается, а накапливающийся дефицит сна компенсирует в выходные дни, когда он спит по 12-13 часов и более;

    20) фатальная семейная инсомния – наследственно детерминированное расстройство, одним из симптомов которого является бессонница;

    21) хроническая депривация сна – вынужденный, вызванный внешними причинами клинически значимый дефицит сна, некоторое время спустя способный повлечь серьезные и длительные нарушения сна разного типа;

    22) параличи сна – состояния обездвиженности, сочетающиеся с восстановлением относительной ясности сознания и самоосознавания, наступающие во время засыпания и/или пробуждения от сна.

    vocabulary.ru

    Расстройство порядка. | Расстройство денежного обращения. | Расстройство карьеры.

    Расстройство нервной системы.

    Расстройство речи, дыхания. | Расстройство восприятия, сна, памяти. | Двигательные, депрессивные, визуальные, функциональные, сексуальные расстройства.

    У ребёнка сильное расстройство. | Расстройство кишечника становилось всё более угрожающим.

    Что-либо явилось, послужило поводом для расстройства. | Скрывать своё расстройство. | Письмо явилось причиной маминого расстройства. | Он сегодня с утра в расстройстве.

    Толковый словарь русского языка Дмитриева . Д. В. Дмитриев. 2003 .

    Смотреть что такое «расстройство» в других словарях:

    РАССТРОЙСТВО — РАССТРОЙСТВО, расстройства, ср. 1. только ед. Действие по гл. расстроить расстраивать и расстроиться расстраиваться. 2. только ед. Нарушение строя, отсутствие стройности, беспорядочность. Внести расстройство в ряды противника. 3. только ед.… … Толковый словарь Ушакова

    расстройство — См. болезнь. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. расстройство беспорядок, болезнь, непорядок, заболевание, пертурбация, нарушение, расстройка, дезорганизация, разлаженность … Словарь синонимов

    РАССТРОЙСТВО — РАССТРОЙСТВО, а, ср. 1. см. расстроить, ся. 2. Полный беспорядок вследствие нарушения строя 2 (в 1 и 2 знач.). Внести р. в ряды противника. 3. Неисправное состояние вследствие ущерба, нарушения порядка. Дела пришли в р. 4. Заболевание, нарушающее … Толковый словарь Ожегова

    расстройство — 1. Нарушение строя, порядка построения чего либо. 2. Причинение ущерба чему либо; нарушение порядка, нормального состояния чего либо. 3. Полный беспорядок из за нарушения строя. 4. Неисправное состояние из за ущерба, дезорганизации, нарушения… … Большая психологическая энциклопедия

    расстройство — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN disturbance … Справочник технического переводчика

    расстройство — • большое расстройство • сильное расстройство • совершенное расстройство … Словарь русской идиоматики

    Расстройство — I ср. 1. процесс действия по гл. расстраивать I, расстраиваться I 1., 2., 3., 4., 5. 2. Результат такого действия; нарушение строя, отсутствие стройности; расстраивание I 2., беспорядочность. отт. перен. Неисправное или плохое состояние дел,… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

    расстройство — расстройство, расстройства, расстройства, расстройств, расстройству, расстройствам, расстройство, расстройства, расстройством, расстройствами, расстройстве, расстройствах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов

    расстройство — расстр ойство, а … Русский орфографический словарь

    расстройство — (2 с); мн. расстро/йства, Р. расстро/йств … Орфографический словарь русского языка

    dic.academic.ru

    About : admin